गर्भावस्था और स्नान

परंपरागत रूप से रूस के स्नान में लगभग हर परिवार का रोजाना अनुष्ठान होता था। आज भाप कमरे की लोकप्रियता पुराने दिनों की तरह नहीं है, लेकिन यह भी बहुत अधिक है। आमतौर पर यह माना जाता है कि स्नान और सौना का दौरा स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन उनके दौरे के लिए कई प्रतिबंध भी हैं। तो, कुछ डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को सौना छोड़ने की सलाह देते हैं। यह क्यों हो रहा है? आधुनिक महिलाओं के स्वास्थ्य की तुलना उस समय की मजबूत और स्थायी किसान महिलाओं के स्वास्थ्य से की जा सकती है, जो लगभग हर दिन स्नान में जाते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्म भाप कमरे में रहने के लिए यह बहुत खतरनाक है। उच्च तापमान पर, प्लेसेंटा के असामान्य गठन का जोखिम बढ़ता है, जो भ्रूण रोगविज्ञान की संभावनाओं को काफी बढ़ाता है।

अगर किसी महिला को गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा है या भ्रूण के विकास की अन्य जटिलताओं हैं, तो बाथहाउस जाने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। किसी भी मामले में, सौना या स्नान करने से पहले हर गर्भवती महिला को अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

भावी माँ द्वारा स्नान करने से लाभ लें
अगर गर्भावस्था 8 सप्ताह से अधिक है और कोई विरोधाभास नहीं है, तो सौना का दौरा एक अच्छा गुस्सा हो सकता है और प्रत्येक महिला की सबसे महत्वपूर्ण घटना के लिए तैयारी कर सकता है - एक बच्चे की उपस्थिति।

गर्म नम हवा वाले कमरे में नियमित रूप से रहने से महिला की परिसंचरण प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। रक्त वाहिकाओं को सुदृढ़ करना, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार, अस्थिबंधन की लोच में वृद्धि, मांसपेशियों में तनाव से छुटकारा, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, जो खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है। एक गर्भवती महिला के रक्त परिसंचरण में सुधार, प्लेसेंटा की शुरुआती उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने, भ्रूण के इंट्रायूटरिन हाइपोक्सिया के जोखिम को कम करने और गर्भाशय के बढ़ते स्वर को हटाने के लिए संभव है।

आवश्यक तेलों का उपयोग प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, सर्दी की घटना की एक अच्छी रोकथाम है। इसके अलावा, भाप कमरे में होने से पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र को शांत और शांत कर दिया जाता है। एक सुगंधित हर्बल चाय के कप के लिए एक अच्छी कंपनी में एस्कॉर्टिंग के सुखद समय से भविष्य में माँ के लिए क्या हो सकता है!

स्नान गर्भवती होने पर सिफारिशें

एक गर्भवती महिला के साधारण नियमों को देखते हुए, स्नान करने के लिए कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इसके विपरीत, स्वस्थ, हल्का और आध्यात्मिक महसूस करने में मदद मिलेगी।

• आपको अकेले बाथहाउस नहीं जाना चाहिए। दोस्तों या प्यारे पति के साथ ऐसा करना बेहतर है।
• भाप कमरे में हवा का तापमान 80-90 डिग्री से ऊपर नहीं होना चाहिए। निवास का समय 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
• एक विशेष हेड्रेस या तौलिया, जूते और एक साफ चादर में स्नान करने के लिए आवश्यक है। इससे किसी महिला को संक्रामक बीमारियों से निपटने में मदद मिलेगी।
• आपको तुरंत मस्तिष्क के पहले लक्षणों पर भाप कमरे छोड़ना चाहिए: मतली, चक्कर आना, निचले पेट में दर्द।
• सावधानी के साथ आवश्यक तेलों का प्रयोग करें, पहले शरीर की थोड़ी मात्रा में प्रतिक्रिया की जांच कर रहे थे।
• शरीर के पानी की शेष राशि को भरने के लिए जितना संभव हो उतना तरल (चाय, पानी, रस) पीना आवश्यक है।
• शरीर के ऐसे हिस्सों के साथ पेट और पेट के रूप में झाड़ू को हरा करने के लिए मना किया जाता है। उन्हें गर्भवती महिला में सबसे खतरनाक माना जाता है।
• स्टीम रूम छोड़ने के बाद विपरीत डच या शॉवर का उपयोग करके, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि पानी बर्फ नहीं है।
• भाप कमरे में मोड़ों के बीच आपको 15-20 मिनट से कम ब्रेक नहीं लेना चाहिए।
• स्नान छोड़ने से पहले, अच्छी तरह से शांत और आराम करने की सिफारिश की जाती है, और घर जाने के बाद सोने के लिए जाना जाता है।
  

हमेशा आपको अपने शरीर को सुनने की ज़रूरत है, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि भाप कमरे में जाने के लिए या बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के लिए बेहतर होने के लिए बेहतर है या नहीं।