चीजों को बाद में बंद करना बंद कैसे करें?

चीज़ों को वापस पकड़कर रखें और उम्मीद करते हैं कि वे खुद को व्यवस्थित करेंगे - कम से कम, यह गंभीर नहीं है। सफलता के लिए इस तरह का दृष्टिकोण नेतृत्व नहीं करेगा। लेकिन मुख्य खतरा सबसे मजबूत तनाव है जो हर समय एक महत्वपूर्ण कार्य को निष्पादित करने की समय सीमा उत्पन्न होता है, तथाकथित "समय सीमा", दृष्टिकोण। ऐसी कई तकनीकें हैं जो इन अशांति से बचने में आपकी मदद करेंगी।
मैं जो कर रहा हूँ वह कर रहा हूँ!
बेशक, जब कोई भी कार्य करने के लिए मजबूर होता है तो कोई भी पसंद नहीं करता है। इसलिए, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको ... कुछ भी नहीं करना चाहिए। आपको परीक्षा के लिए तैयार नहीं होना है या मालिक के निर्देशों को पूरा नहीं करना है। नतीजे सबसे अच्छे नहीं होंगे, लेकिन यह आपकी पसंद है। कार्य को असंभव प्रतीत नहीं हुआ था, आपको यह महसूस करना होगा कि आप अपनी स्वतंत्र इच्छा पर जो भी निर्णय लेते हैं। नेता की स्थिति से स्थिति को देखो, दास नहीं।

आंखें डर रही हैं ...
8 किलो वजन कम करने का फैसला किया, लेकिन गर्मी के लिए, छुट्टियों के बाद, आप इसे सोमवार को स्थगित कर दिया ...! हर बार जब आप अंतिम परिणाम के बारे में सोचते हैं, जो अटूट लगता है, और एक कठिन कार्य के लिए इसे स्वीकार करना डरावना है।
इस समस्या को देखने के बजाय कुछ भव्य और दूर, इस बारे में सोचें कि आप अभी क्या कर सकते हैं, कहां से शुरू करें। आहार बनाएं, फिटनेस क्लब पर कॉल करें और शेड्यूल ढूंढें। विशिष्ट चरणों पर अपना ध्यान और ताकत ध्यान केंद्रित करें। स्प्रे मत करो: आप चुपचाप जाओ - आप जारी रखेंगे।

गति में रहो
बाद में व्यवसाय को स्थगित करने का एक अन्य कारण हमेशा दूसरों की तुलना में बेहतर होने और पूरी तरह से सब कुछ करने की इच्छा है। जब आप महसूस करते हैं कि काम उच्चतम स्तर पर नहीं किया जा सकता है, तो आप इसके बारे में भूलना चाहते हैं। अपने आप को अपूर्ण होने दें। मुझे यकीन नहीं है कि आप समस्या को जल्दी और निर्दोष तरीके से हल करेंगे और आम तौर पर आप इसका सामना करेंगे? लेकिन आप कोशिश नहीं करेंगे - आपको पता नहीं चलेगा। जीत के मामले में, आप लाभांश की प्रतीक्षा कर रहे हैं। आप हार जाते हैं - आप समझेंगे कि आपके पास क्या ज्ञान और कौशल है। लेकिन अगर समस्या नहीं ली जाती है, तो आप शून्य चिह्न से नहीं चले जाएंगे।

चारों ओर सभी तरह से
यह विचार कि काम आपके खाली समय को दूर करेगा, आपको मित्रों और सभी खुशियों के साथ संचार से वंचित कर देगा, आतंक का कारण बनता है? ऐसी चीज कौन लेना चाहेंगे? लेकिन सोचो, उदाहरण के लिए, एक रिपोर्ट लिखने के आसपास अपना जीवन क्यों बनाएं? विपरीत करो! अपने दोस्तों के साथ एक टेलीफोन वार्तालाप के लिए दस मिनट दें, इंटरनेट पर "चलने" के लिए आधे घंटे या क्रॉसवर्ड को हल करने के लिए, और शेष समय को रिपोर्ट में ले जाएं। तब आप वंचित महसूस नहीं करेंगे।

कार्य योजना
यदि आपके लिए निर्णय लेना तनावपूर्ण है, तो जब आप इसे करते हैं तो एक विशिष्ट दिन असाइन करें। खुद को देरी मत करो।
क्या आप इस काम से निपटने से डरते हैं? यह कल्पना करने के बजाय कि आप असंतुष्ट कैसे होंगे, अपनी कल्पना में सार्वभौमिक उत्साह की एक तस्वीर बनाएं।
यदि "समय सीमा" क्षितिज पर पहले से ही है, तो तनाव को हटाने का प्रयास कॉफी या सिगरेट का एक और कप नहीं है, बल्कि चलना है। कम से कम सीढ़ियों पर।
अनुशासन विकसित करने के लिए, एक डायरी प्राप्त करें। मैंने एक कार्य पूरा किया - इसे हटाएं।

मिनट व्यवसाय
नियत समय के पांच मिनट बाद घर छोड़ने की आपकी बुरी आदत है, और इसलिए आप हमेशा अंतराल या दौड़ रहे हैं, अंतराल को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं? थोड़ी सी चाल की कोशिश करें - बहुत से लोग मदद करते हैं: कुछ मिनटों के लिए अपना घर और कलाई घड़ी लाएं। इस तरह का एक सरल आत्म-धोखाधड़ी आपको "आगे बढ़ेगी"।
कभी-कभी बच्चे दूसरों के ध्यान को आकर्षित करने के लिए पाठों को निष्पादित करने या अपने कमरे की सफाई में देरी करते हैं। यदि आपको भी आत्मविश्वास की कमी है और समर्थन की आवश्यकता है, तो बचपन में मत आना! उनकी पिछली सफलताओं की यादों की मदद के लिए कॉल करना बेहतर है - वे आपको खुश करने में सक्षम होंगे।
अपने शेड्यूल को उचित रूप से योजना बनाएं, और आपको कहीं भी भागना नहीं होगा!