एक राय है कि केवल लंबी दूरी के ड्राइवर और चॉफर्स पहिया पर ठंडा पकड़ सकते हैं, जो पूरे दिन ट्रक के चक्र को बदल देता है। और हम अल्ट्रा-आधुनिक आरामदायक कारों में कुछ भी नहीं डरते हैं। स्टोव वार, संगीत नाटकों, सूरज चमकता है। लेकिन यह बिल्कुल ऐसा नहीं है, ठंड कार में आपके लिए इंतजार कर रही है।
सर्दियों में ड्राइविंग के साथ जोखिम में वृद्धि हुई है। और यह केवल संभावित आपात स्थिति के बारे में नहीं है। यदि आप पेस्टल में उच्च तापमान के साथ जला दिया जाता है, तो आप शायद कार में ठंडा पकड़े जाते हैं। सभी मोटर चालकों को आंतरिक रूप से सबसे आरामदायक कार में भी ठंडा लेने का जोखिम कम नहीं होता है। ड्राइविंग करते समय व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करके इन परेशानियों से बचा जा सकता है।
शीत पैर प्रेमियों को आसानी से उनकी पानी की आंखों और घुटने वाली नाक से अलग किया जा सकता है। कोरीज़ा - यह एक बीमारी भी नहीं है, लेकिन वायरस के प्रवेश के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। अक्सर कारों के सैलून में हम एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण से फंस जाते हैं। लेकिन आप आसानी से फ्लू पकड़ सकते हैं। ऐसा लगता है, आप सोचेंगे - एक राइनाइटिस। किसके साथ नहीं होता है। एक नुकीली नाक नाक एक त्रासदी का कारण बन सकता है। एक ठंडी भरी नाक के साथ , सिरदर्द, गले में खराश, खांसी और छींकना होता है। चालक को अक्सर रूमाल लेना पड़ता है। यह सब सड़क पर स्थिति से ध्यान खींचता है। और दुर्घटनाओं का 80% तब होता है जब चालक केवल कुछ सेकंड के लिए विचलित हो जाता है।
कार में छिपाने के लिए ठंड से संभव नहीं है। ऐसी कोई बाधा नहीं है जो "माइक्रोस्कोपिक समुद्री डाकू" के खिलाफ सुरक्षा करेगी। अक्सर नहीं, वायरस पहले से ही हमारे शरीर में फैल रहे हैं और सिर्फ हड़ताल के सुविधाजनक बहाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और यह कारण कार में लैंडिंग के पहले मिनटों से दिया गया है। सर्दियों में, हर किसी को ठंडी सीट पर एक ठंडी कार में बैठना पड़ता है। अधिकांश ड्राइवर इंजन शुरू करते हैं और ठंडे सीट में रहते हैं, इंजन को गर्म करते हैं। और यह रात के दौरान जमे हुए कार में बैठने के लिए न केवल अप्रिय, लेकिन बेहद खतरनाक है। विशेष रूप से लड़कियों के लिए। यहां तक कि शॉर्ट टर्म हाइपोथर्मिया भी चालाक वायरस का उपयोग करने के प्रबंधन से प्रतिरक्षा प्रणाली को भ्रमित करता है। सर्दी के अलावा, ठंडे सीट में बैठकर ओस्टियोन्डोंड्रोसिस और रेडिकुलिटिस जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों को बवासीर द्वारा समान रूप से धमकी दी जाती है। इसके अलावा, पुरुषों को प्रोस्टेटाइटिस विकसित करने का खतरा है। और जो महिलाएं छोटे श्रोणि के क्षेत्र को हाइपोथर्मिया के अधीन करती हैं उन्हें सभी प्रकार की स्त्री रोग संबंधी बीमारियों से धमकी दी जाती है।
इससे बचने के लिए, सरल सावधानी बरतने के लिए पर्याप्त है। बहुत अच्छा, अगर कार विद्युत तापित सीटों से लैस है। यदि ऐसी कोई लक्जरी नहीं है, तो सैलून में बिल्कुल नहीं होना चाहिए। कार को गर्म करने के दौरान, स्टोव चालू करें और सैलून से बाहर निकलें। यदि आपके पास निजी घर है, तो गर्म कमरे में लौटने के लिए आलसी मत बनो। यदि पार्किंग स्थल में ऐसा होता है, तो कार के पास फ्रीजर के चारों ओर घूमना बेहतर होता है। इस प्रकार, जब चलते हैं, तो आपका शरीर शरीर के अलग-अलग हिस्सों को बिना छेड़छाड़ किए निरंतर तापमान बनाए रखेगा।
एक और खतरा मसौदा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, आप कार में ड्राफ्ट से खुद को बचा नहीं सकते हैं। इसके अलावा, साल के किसी भी समय। सुबह में, अक्सर ग्लास पर कार धुंध में। खासतौर पर अगर यात्रियों के पास बैठे यात्रियों को शाम को शराब का दुरुपयोग किया जाता है। खिड़कियां खोलना जरूरी है, और केवल यह जरूरी है। एक मिनट proskvozilo के लिए पर्याप्त है। स्थिति को सभी प्रकार की एयर कंडीशनिंग और जलवायु नियंत्रण से ज्यादा बचा नहीं है। इसके विपरीत, वे रोग की मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, गर्म गर्मी के दिन, ड्राइवर सैलून में पसीने का इरादा नहीं रखते हैं। उन्होंने तापमान को केबिन 20 डिग्री में सेट किया, और शरीर इस तापमान को अपनाने लगा। जल्द या बाद में सैलून छोड़ना होगा, और खिड़की के बाहर गर्मी 30 डिग्री पर होगी। एक तेज तापमान ड्रॉप है, जो प्रतिरक्षा को कमजोर करता है। अब कल्पना करें कि सर्दियों में तापमान का अंतर क्या होता है। जब आप एक पल के लिए गर्म सैलून से ठंढ तक कूदते हैं। तापमान 20 से 40 डिग्री या उससे अधिक भिन्न हो सकता है! यहां तक कि यदि आपको लगता है कि आपके पास कंपकंपी करने का समय नहीं है, तो ऐसा परीक्षण सबसे अनुभवी जीव भी जीवित नहीं रहेगा। इसलिए, इससे पहले कि आप कार छोड़ दें, हमेशा बाहरी कपड़े और टोपी पहनें।
सर्दी में आर्मचेयर पर बुनाई या फर कवर पहनना वांछनीय है। खासतौर पर यदि कुर्सियों को चमड़े या लेटेरेट में अपवित्र किया जाता है, क्योंकि वे जल्दी से ठंडा हो जाते हैं। यह निचले हिस्से और निचले हिस्से को बचाएगा। आपको गर्म कुर्सियों के बारे में सतर्क रहना चाहिए। यदि वे लगातार उपयोग होते हैं, तो यह पेरिनेम में स्थिर घटना का कारण बन सकता है।
कार में अपने पैरों को सूखें? आसानी से! मंजिल चटाई पर पानी की एक छोटी राशि - और पैर पहले ही गीले हैं। पानी की थोड़ी मात्रा के साथ निरंतर संपर्क के साथ, यहां तक कि सबसे महंगे जूते अभी भी नमी को अवशोषित करते हैं। सर्दियों में, चालक और यात्रियों ने अपने जूते और जूते पर बर्फ डाला। पानी पिघलने के लिए सैलून पर फैलता नहीं है, कई ड्राइवर ऊंचे पक्षों के साथ गलीचा डालते हैं। यह वे केबिन के असबाब को गीले होने से बचाने के लिए, और मशीन भागों जंग से। लेकिन वे अपने स्वास्थ्य के बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं। आखिरकार, पानी पिघलते हुए, गलीचा के अंदर जमा होकर, जूते को भिगो देंगे। और सर्दियों में गीले पैर अनिवार्य रूप से आपको ठंड के साथ पेश करेंगे जो कार में आपके लिए इंतज़ार कर रहा है। इस मामले में, सलाह सरल है - रोपण करते समय ब्रश या झाड़ू के साथ अपने जूते को साफ करने के लिए आलसी मत बनो। जल्दी में, अपने पैरों के नीचे पेपर की कई परतें रखना पर्याप्त है। उपयुक्त कागज एक फैटी अखबार या एक कार्डबोर्ड है। कागज पूरी तरह से पानी को अवशोषित करता है और जूते को गीले होने से बचाता है।
पतले तलवों के साथ जूते पहनें मत। पैर को कम करने से न केवल ठंड हो सकती है, बल्कि कई गंभीर बीमारियां पैदा होती हैं। उदाहरण के लिए, मधुमेह रोगियों में गैर-उपचार अल्सर का कारण बनता है। इसके अलावा, जमे हुए पैर पेडल के साथ प्रतिक्रिया खो देते हैं। संवेदनशीलता का उल्लंघन, इसलिए - कार की नियंत्रण, विशेष रूप से ब्रेक लगाना। सड़क पर जाने से पहले, अपने पैरों पर गर्म हवा की मुख्य धारा को निर्देशित करें।
अगर सर्दी बाहर निकलने का प्रबंधन नहीं करती है, तो ठीक से ठीक से मत भूलना। रेडिकल दवा ठंडा ठीक नहीं कर सकती है। आपको बस बीमारी के लक्षणों को कम करना होगा, शरीर की प्रतिरक्षा समस्या का सामना करेगी। बीमार व्यक्ति को सबसे अधिक गर्मी, प्रचुर मात्रा में पीने और आराम की जरूरत है (और दवाओं में नहीं)। एक सामान्य सर्दी के साथ, एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करते हैं। उनके वायरस बहुत डरते नहीं हैं। लेकिन दवाएं आंत की एलर्जी या डिस्बिओसिस प्रकट कर सकती हैं। और ये बीमारियां एआरआई से कहीं ज्यादा गंभीर हैं।
सर्दी के पहले लक्षणों पर, गर्म बिस्तर पर जाएं। हर संभव तरीके से ड्राफ्ट से बचें। किसी भी अभिव्यक्ति में बहुत गर्म, लेकिन गर्म तरल न पीएं। शरीर को पचाने में आसान खाना खाएं। यह चिकन, मछली और सभी प्रकार के हिरन है। सर्दी और फ्लू के साथ, किसी को एरेचिडोनिक एसिड से संतृप्त भोजन नहीं खाना चाहिए। इनमें से अधिकांश एसिड अंडा जर्दी और लाल मांस में है। लेकिन ताजा सब्जियां और फल बहुत उपयोगी होंगे। आपको पॉलीविटामिन के साथ शामिल नहीं होना चाहिए। अन्यथा, शरीर को समाप्त विटामिन में उपयोग किया जाएगा और उन्हें भोजन से निकालने के लिए "आलसी" बन जाएगा। यदि आप सलाह नहीं सुनते हैं और ठंड पकड़ते हैं, तो आत्म-निदान और आत्म-दवा न करें। एक डॉक्टर से पेशेवर मदद लेना सुनिश्चित करें।