शरद ऋतु ब्लूज़ एक ऐसी स्थिति है जिसे कम करके कम नहीं किया जाना चाहिए। निराशा और उदासीन मनोदशा बहुत सुखद क्षणों को खराब कर सकता है, परिवार के माहौल को गर्म कर सकता है और यहां तक कि स्वास्थ्य की स्थिति को भी खराब कर सकता है। तीन नियम उदासीन सर्कल को खोलने और रंगों को अपने जीवन भरने में मदद करेंगे।
यथार्थवादी लक्ष्यों की पसंद एक बुनियादी सिद्धांत है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि विनाश स्पष्ट रूप से असंभव, झूठी "स्थिति" और वास्तविक महत्व आकांक्षाओं से रहित हैं। अपनी जीवन योजना में व्यक्तिगत मूल्य के साथ संपन्न स्पष्ट और प्राप्त करने योग्य पैराग्राफ होना चाहिए।
आत्म-भोग उन लोगों के लिए एक और postulate है जो ब्लूज़ से थके हुए हैं। शरद ऋतु में, कड़ी मेहनत पर बैठें, अपने आप को प्रशिक्षण के घंटों या करियर के ऊंचे तूफान के साथ निकालें - इस वर्ष के समय शरीर तनाव के लिए बेहद कमजोर है। अपने पसंदीदा संगीत, सुगंधित स्नान, पूरी नींद या सूर्य पार्क में चलने के साथ स्वयं को खुश करना बेहतर है।
दुनिया के लिए एक शांत दृष्टिकोण तीसरा है, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं, सिद्धांत। दूसरों से ऐसा करने की अपेक्षा न करें जो वे नहीं कर सकते - आपको यह स्वीकार करना सीखना चाहिए कि वे क्या दे सकते हैं। अत्यधिक मांग अक्सर तंत्रिका तनाव को उत्तेजित करती है, जो पुरानी चरण में जा सकती है। भावनाओं की तीव्रता को कम करना और स्थिति का विश्लेषण करना - बाधाओं को दूर करने का एक प्रभावी तरीका।