निरंतर नकारात्मक भावनाओं का नतीजा क्या है?
शायद नकारात्मक भावनाएं इतनी भयानक नहीं हैं? शायद ये प्राकृतिक प्रकृति हमारे द्वारा स्वभाव से निहित हैं? और उनसे छुटकारा पाएं ना? दुर्भाग्यवश, आंकड़े विपरीत कहते हैं। नकारात्मक भावनाओं, क्रोध, ईर्ष्या से, लोग अपने करीबी दोस्तों को खो देते हैं, परिवार टूट जाते हैं, काम पर समस्याएं। और आत्मा में अपमानजनक नाराजगी से आत्मा में कितनी बुराई और कड़वाहट बनी हुई है, भले ही रिश्ते को बचाया गया हो। कभी-कभी हम औपचारिक रूप से क्षमा मांगते हैं या किसी की क्षमा चाहते हैं, लेकिन दिल पर ठंडा अभी भी बनी हुई है। यह क्यों हो रहा है?
जिस दुनिया में हम रहते हैं वह प्रलोभन से भरा है। शायद उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हमारी असफलताओं, भौतिक कठिनाइयों और किसी और के लिए प्यार की कमी के लिए दोष डालने की इच्छा है। हम अपने आप के बाहर खुशी और समृद्धि की तलाश कर रहे हैं, उम्मीद करते हैं कि वे हमें देंगे, हमें खुश करेंगे, हमें खुश करेंगे। लेकिन जो लोग ऐसा सोचते हैं, नाराजगी, निराशा, विश्वासघात की भावना, दोस्तों की निंदा और उनके कार्यों से नाराज होने की प्रतीक्षा करें। और ऐसा इसलिए है क्योंकि हम भूल गए थे कि हम प्यार और विश्वास की आंखों के माध्यम से दुनिया को देख सकते हैं, उदार और महान हो।
हम कभी-कभी ईर्ष्या या असंतोष की भावना से चिपकते हैं, जो हमारे प्रियजनों में अपराध की भावना पैदा करता है। और सब क्योंकि हम अवचेतन रूप से या जानबूझकर दर्द से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं और साथ ही साथ अन्य संभावनाओं को नहीं जानते हैं। व्यक्ति स्मृति में कुछ अप्रिय एपिसोड या शब्दों की याद में रहता है और प्यार करता है। और यह उनके लिए भी नहीं होता है कि नकारात्मक विचार लगातार उन्हें अतीत में लाते हैं, भविष्य के लिए अपनी योजनाओं में हस्तक्षेप करते हैं, उन्हें उज्ज्वल संभावनाओं से वंचित करते हैं, उन्हें नई खुशी के लिए जगह बनाने की अनुमति नहीं देते हैं। एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि उसकी आत्मा में जो असंतोष या ईर्ष्या बनी हुई है वह दुष्ट सर्कल - क्रोध, भय, दर्द के माध्यम से भावनाओं को ट्रिगर करती है। और यह अस्वस्थता का सीधा मार्ग है, और किसी भी उम्र में: एक तंत्रिका तनाव पैदा होता है, रक्त परिसंचरण और संवहनी स्वर परिवर्तन होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली दबा दी जाती है।
दूसरों की निंदा करने से डरो मत
एक और कारण यह है कि कभी-कभी किसी नाराज व्यक्ति को माफ करना मुश्किल हो जाता है। या बल्कि, डर है कि, जिसने हमें चोट पहुंचाई है उसे क्षमा कर दिया है, हम मूर्ख होंगे, और अन्य हम पर हंसेंगे। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि माफी किसी के व्यवहार के लिए बहाना नहीं है। इसके बजाय, क्या हुआ है पर करुणा को देखने की इच्छा है। आखिरकार, अक्सर अपमानजनक या अपमानजनक व्यक्ति खुद कमजोर होता है। बेशक, आप अपमान के लायक नहीं हैं, और इसलिए आप को नाराजगी की श्रृंखला से मुक्त करने की ताकत मिलनी चाहिए।
खुद को नकारात्मक भावनाओं, क्रोध, नाराजगी और ईर्ष्या से मुक्त करें। इन भावनाओं के कारण आत्मा में भी बुराई न रखें, आपके अलावा, कोई भी पीड़ित नहीं है। आत्मा में माफी केवल जरूरी है, क्योंकि यह घर में होती है, आपको सामान्य सफाई की आवश्यकता होती है। जब नई, उपयोगी चीजों के लिए रास्ता बनाने के लिए कोई अनावश्यक कचरा फेंक दिया जाता है। हमारे मामले में - अच्छी भावनाओं और खुशीपूर्ण भावनाएं।
पत्रों में सबकुछ के बारे में मुझे बताओ
तो आइए दूसरों को और खुद को माफ करना सीखें। कैसे? और आप दूसरी तरफ क्या हुआ यह देखने की कोशिश करते हैं। आप इस स्थिति में क्या सीख सकते हैं? किसी अप्रत्याशित अवसर, किसी ने धोखा देने या विफल होने के बाद क्षमताओं का सामना किया? पूर्वी ज्ञान कहता है, "कोई भी नहीं जानता कि क्या अच्छा है, क्या बुरा है।" तो, शायद, जरूरी नहीं है, जीवन को रोकना, ईर्ष्या, नाराजगी और प्रस्तुति में फंसना?
खुद को नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं बहुत अच्छी तरह से मदद पत्र। मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस तरह के असामान्य चिकित्सा की सिफारिश की जाती है और अभ्यास में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। जमा किए गए सभी के बयान से शुरू करने के लिए खुद को एक पत्र लिखें। शब्दों और भावनाओं से शर्मिंदा न हों, लेकिन किसी भी मामले में कोई पत्र न भेजें और किसी को भी इसे पढ़ने न दें। आत्माएं एक दूसरे से एक दूरी से भी बहुत कम महसूस करती हैं। इस खूबसूरत काम में आपकी मदद करने के लिए जीवन पर भरोसा करें, उसे अपराधी की आत्मा को जानकारी देने का एक तरीका मिलेगा। आगे के पत्र लिखें, जिसमें आपको अपने क्रोध और भय से सहमत होने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को स्वीकार करने की ताकत मिल जाएगी। दूसरे में, तीसरा पत्र, आपका मनोदशा शांत और अधिक बराबर होगा। किसी बिंदु पर आप पाएंगे कि आप स्वतंत्र हैं, कि अतीत अब आपको निराश नहीं करता है। उस नाराजगी, दर्द, ईर्ष्या पारित हो गई है। कि आप नए अवसरों और रिश्तों के लिए स्वतंत्र और खुले हैं।
अपने साथ ईमानदार रहो। अपनी आत्मा को नकारात्मक भावनाओं, क्रोध, नाराजगी, ईर्ष्या से मुक्त करना आसान है। और आगे बढ़ो। अगर अतीत के लोग अचानक कॉल या लिखते हैं तो बस आश्चर्यचकित न हों। या, इसके विपरीत, अचानक वे दूर और लंबे समय तक चले जाएंगे। सिर्फ जीवन आपको नई गुणवत्ता का रिश्ता बनाने का मौका देता है।