पिछले संबंधों की यादों से कैसे छुटकारा पाएं

और यादें क्या हैं? वैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से, स्मृति स्मृति प्रक्रियाओं में से एक है जो अनुभव को पुन: उत्पन्न करती है और जीवन के शुरुआती क्षणों को एनिमेट करती है। यादें सुखद और बहुत नहीं हो सकती हैं। कोई व्यक्ति अपने पूरे जीवन को याद रखना चाहता है, और जितनी जल्दी हो सके दूसरों के बारे में भूलना, एक बुरा सपना देखना।

तो ये यादें कहां से आती हैं और कहां से शुरू होती हैं? और सब कुछ एक छोटे से विचार से शुरू होता है, महत्वहीन रूप से छोटा, जिसे आप ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन आखिरकार आप इसे अविभाज्य रूप से डुबोते हैं, और यह एक स्नोबॉल की तरह बढ़ने लगता है और इसमें हर विसर्जन के साथ, अधिक से अधिक हो जाता है, उत्सुक भावनाओं, भावनाओं और भय को जमा करता है। लेकिन पिछले संबंधों की यादें विशेष हैं, वे स्मृति में भारी कटौती कर रहे हैं, और उनके बारे में भूलना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। खासकर जब किसी प्रियजन के साथ भाग लेने की बात आती है। लेकिन यह अवधि किसी व्यक्ति के लिए सबसे कठिन परीक्षा है। अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लोग एक दूसरे के साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं, भले ही उनके पास सबसे बुरा रिश्ता हो, क्योंकि वे बचपन में लौटने से डरते हैं। यह आपके माता-पिता के साथ तोड़ने जैसा है।

यह भी होता है कि विभाजन खाली और व्यर्थ उम्मीदों के कारण काफी लंबा रहता है, जिससे यह केवल बदतर हो जाता है। इस समय, अवसाद, उदासी और अन्य नकारात्मक भावनाएं उनकी सभी शक्तियों के साथ बढ़ रही हैं। और इस जीवन में कुछ भी खुशी नहीं लाता है, और आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब अनसुलझे मुद्दे अधूरा व्यवसाय की भावना पैदा करते हैं। इस मामले में, आपको बस एक शांत स्वर में पूर्व प्रेमी (प्रेमी) से बात करनी है और एक बार और सभी के लिए आपके रिश्ते में सभी बिंदुओं की व्यवस्था करना है।

लेकिन फिर भी पिछले संबंधों की यादों से छुटकारा पाने के लिए कैसे? अक्सर लंबे समय तक, अपनी भावनाओं की जेल में छुपी शिकायतें होती हैं। लेकिन यहां तक ​​कि यदि आप ध्यान में रखते हैं कि दुर्व्यवहार करने वाले (अपराधी) को क्षमा किया जाता है (माफ कर दिया जाता है), तो असंतोष कुछ दिनों या महीनों में वापस आ सकता है। लेकिन जैसा कह रहा है, सभी घावों को ठीक करता है, यह इंतज़ार करने लायक है। एकमात्र सवाल यह है कि: कब तक? और जवाब है: हर किसी के अलग-अलग तरीके हैं। कोई सप्ताह के बाद सबकुछ भूलने के लिए तैयार है, और किसी को सालों की आवश्यकता होगी। यहां निर्णायक कारक रिश्ते की अवधि और व्यक्ति के चरित्र की अवधि हैं। समय पिछले संबंधों को भूलने और यादों से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक है और सभी के लिए।

एक और विकल्प विदाई का एक प्रतीकात्मक कार्य पकड़ना है। उदाहरण के लिए: एक कंकड़ और भारी ले लो और फिर इसे फेंक दें, कल्पना करें कि इसके साथ-साथ अतीत की सभी यादें कैसे हैं। या एक मोमबत्ती को प्रकाश देने और इसे देखने के लिए, कल्पना करें कि कैसे पिघला हुआ मोम के साथ, पिछली भावनाओं को भी छुपाया जाता है। एक अच्छा प्रभाव आम तस्वीरों का नुकसान है: ब्रेक, जला, या बस मंथन में फेंक दें।

पिछले संबंधों को भूलने का एक और मौका है। हमें ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि उसके पर्यावरण में कुछ पूर्व प्रेमी की याद दिलाए। सबसे पहले, फोन पर और कंप्यूटर, फोटो, उपहार पर अपने सभी संपर्कों से छुटकारा पाएं। सामान्य शगल के स्थानों से बचने की कोशिश करें। और, अंतिम विश्लेषण में, विभाजन के उद्देश्य से संपर्क को कम करें। और कुछ करने के लिए कुछ समय निकालना बेहतर है। किसी प्रकार का खेल करना अच्छा होगा, क्योंकि शारीरिक व्यायाम पहले से लोड किए गए मस्तिष्क को उतारने और मनोदशा में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, पिछले छापों से विचलित होने के लिए नए इंप्रेशन और परिचितों की गारंटी है।

मनोवैज्ञानिकों में एक बहुत ही रोचक तथ्य है: किसी भी बुरी आदत या निर्भरता से आप 21 दिनों से छुटकारा पा सकते हैं! जितना समय वे आश्वासन देते हैं, मस्तिष्क को ऑपरेशन के नए तरीके के लिए पुनर्निर्मित करने की आवश्यकता होती है। आप इस में उसकी मदद कर सकते हैं, नकारात्मक विचारों से परहेज करते हैं जैसे: "मुझे किसी की जरूरत नहीं है (मुझे ज़रूरत है)," कोई भी मुझसे प्यार नहीं करेगा। " इसके विपरीत, जितना संभव हो उतना सकारात्मक सोचना जरूरी है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना असंगत दिखता है। और इस तरह सोचो: "मैं जल्द ही एक प्रियजन से मिलूंगा!"। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, विचार भौतिक हो सकते हैं, और शायद अगले ही दिन, खुशी आपके पास आती है। आपको खुले रहने की जरूरत है और किसी नए अवसर को याद नहीं करना चाहिए।

एक नए रिश्ते में, सबकुछ बलिदान न करने का प्रयास करें, और आत्म-सम्मान रखें, अन्यथा यह केवल आपके चुने हुए व्यक्ति (चुने हुए व्यक्ति) से डर सकता है और उन अच्छे गुणों को खो देता है जिन्हें वह आकर्षित करता था। लेकिन, एक नियम के रूप में, यह उनकी प्रकृति के कारण महिलाओं पर लागू होता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अतीत को कभी पछतावा नहीं करना चाहिए, इस विचार पर मत छोड़ो कि यह वह व्यक्ति था जिसके साथ मैं अपना पूरा जीवन जीना चाहता था। और इस विचार को स्वयं समायोजित करें कि सब कुछ अभी भी आगे है।

प्रत्येक व्यक्ति पिछले संबंधों की यादों से छुटकारा पाने का फैसला करता है। एक इच्छा होगी, लेकिन एक समाधान हमेशा मिलेगा। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किस तरह से चुनता है, मुख्य बात यह है कि उसने मदद की। और एक बात याद रखें: अतीत उस पर और अतीत है, इसे पीछे छोड़ने के लिए, भले ही यह अच्छा था, और यदि यह बुरा है, और भी अधिक, वर्तमान में रहते हैं और एक उज्ज्वल भविष्य में विश्वास करते हैं!