एक आदमी को पीठ मालिश आराम करने के लिए क्या उपयोगी है?
यह न भूलें कि लगभग किसी प्रकार की मालिश (यहां तक कि कामुक) बहुत सारे लाभ लेती है। आराम के लिए उपयोगी है:
- खेल प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों की तेजी से वसूली, मांसपेशियों और जोड़ों में तनाव से राहत;
- रक्त परिसंचरण और स्वर में सुधार;
- काम के बाद मनोवैज्ञानिक निर्वहन, अवसाद से छुटकारा पा रहा है;
- लवण का आंशिक निपटान (नियमित प्रक्रियाओं के साथ);
- रक्त के बेहतर परिसंचरण के कारण सिरदर्द को हटा देना;
- पारिवारिक संबंधों में सुधार (और यह महत्वपूर्ण है)।
सही वापस मालिश करने के तरीके पर सिफारिशें
मालिश न केवल एक शारीरिक प्रभाव है, बल्कि एक शक्तिशाली ऊर्जा विनिमय होता है। इसलिए, इससे पहले कि आप उस व्यक्ति को खुशी दिलाना शुरू करें, कुछ सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- दोस्ताना रवैया मालिश के लिए मत जाओ, अगर आप कुछ नाराज हैं या दुखी हैं। आपका मूड पार्टनर को पास कर दिया जाएगा और वह वास्तव में खुशी नहीं प्राप्त करेगा;
- प्रक्रिया के दौरान, कुछ खुश और उज्ज्वल कल्पना करो। सकारात्मक मनोदशा आराम से मालिश की एक महत्वपूर्ण हिस्सा है;
- जैसे ही आप एक आदमी के शरीर पर अपना हाथ डालते हैं, उन्हें अंत तक हटाएं;
- आंदोलन झटकेदार या कठोर नहीं होना चाहिए। सब कुछ सुचारु रूप से और धीरे से करने की कोशिश करो;
- शास्त्रीय या अन्य आराम संगीत बस सही है;
- अग्रिम में आवश्यक तेल प्राप्त करने के लिए समय निकालें। वे बहुत महंगा नहीं हैं, लेकिन उनमें से गंध और प्रभाव स्थानांतरित नहीं किया जाएगा।
आरामदायक मालिश के साथ आंदोलन: प्रदर्शन की तकनीक
आंदोलन के लिए कई विकल्प हैं, जिनका प्रयोग पेशेवरों द्वारा किया जाता है। वे काफी सरल हैं:
- शरीर का आसान पथपालन, सतही। धीरे-धीरे अपनी त्वचा को रीढ़ और किनारों के साथ रगड़ें। आवेदन करने के लिए कोई प्रयास जरूरी नहीं है, जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आंदोलन को पूरा करने में बहुत धीमी गति से अनुशंसा नहीं की जाती है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए सबसे पहले डिजाइन किए गए हैं। यह पर्याप्त 5-7 मिनट है;
- हथेलियों की पसलियों के साथ rinsing। इसे स्ट्रोकिंग का गहरा रूप माना जाता है और कंधे के ब्लेड और रीढ़ की हड्डी के बीच, पीछे की ओर तिरछे प्रदर्शन किया जाता है। पहले इस तरह के आंदोलन को बाएं तरफ (साइड से रीढ़ की हड्डी में रगड़ना), फिर दाईं ओर लागू करें;
- प्वाइंट। जल्दी सर्कुलर गति के साथ त्वचा पर अपनी उंगलियों के साथ कोक्सीक्स से गर्दन तक हल्के से दबा देना आवश्यक है;
- कशेरुका के साथ अपनी मांसपेशियों को काम करें, अपने अंगूठे के साथ थोड़ा बल लागू करें। आंदोलन कमर से और गर्दन में ले जाया जाना चाहिए।
अपने पति या लड़के को मालिश आराम करने की एक असाधारण खुशी दें, जो न केवल सुखद होगा, बल्कि आपके व्यक्तिगत रिश्तों और मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होगी।