पुरुषों में अवसाद: सहायता

यह अजीब बात नहीं है, लेकिन आज एक पुरुष जैसे अवसाद जैसे अवसाद बहुत प्रासंगिक हो गए हैं। बेशक, यह मुख्य रूप से नए समाज के ढांचे और उसमें मनुष्य की स्थिति के कारण है। यह पुरुषों की स्थिति है और अपने आंतरिक आत्म-सम्मान और मजबूती को प्रभावित करता है। यही कारण है कि एक मजबूत सेक्स और उदास अवस्था में पड़ता है, लेकिन यह पता चला कि उसके पास मादा से भी बदतर नहीं है। इस कारण से, हमने आज इस तरह की अवधारणा, पुरुषों के लिए अवसाद पर विचार करने का निर्णय लिया: इस स्थिति में सहायता करें।

पुरुषों में अवसाद के साथ, यदि आप "पुरुषों के अवसाद" वाक्यांश के सामान्य अर्थ को समझ सकते हैं और स्पष्ट कारणों को स्पष्ट रूप से पहचान सकते हैं जो मदद कर सकते हैं तो सहायता सबसे प्रभावी होगी। और पुरुषों में उदासीन अवस्था के स्पष्ट और सबसे आम कारणों के लिए: वित्त की निरंतर कमी, कैरियर के विकास के लिए पूर्व शर्त के बिना असफल काम, स्वयं के साथ सद्भाव के लिए "रचनात्मक" खोज के दौरान आत्म-प्राप्ति की कमी, व्यक्तिगत और अंतरंग जीवन में समस्याएं, संचार में कठिनाइयों आसपास के लोगों, पिता और बच्चों के बीच शाश्वत समस्या, महिलाओं के साथ असंगतता, गरीब आवास और सांप्रदायिक स्थितियां आदि। एक शब्द में, यह सूची बहुत लंबे समय तक जारी रह सकती है, लेकिन हमने पुरुषों के जीवन में सबसे आम समस्याओं को रोकने और नाम देने का फैसला किया। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पुरुषों में अवसाद हमारे लिए महिलाओं की तुलना में अधिक जटिल है। यह सब इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि एक आदमी कमजोर यौन संबंधों की मूलभूत रूप से अपनी समस्याओं पर रहता है और शराब की मदद से खुद को बंद करने, आक्रामकता से निपटने का प्रयास करता है। हम एक ब्यूटी सैलून, खरीदारी, एक अपार्टमेंट में इंटीरियर को बदलकर, दोस्तों के साथ संवाद करने और यहां तक ​​कि पालतू जानवर प्राप्त करने के द्वारा दिमाग की हमारी नकारात्मक स्थिति को दूर कर सकते हैं। यहां आपकी मदद है, जो पुरुष भावना में बिल्कुल प्रभावी नहीं है।

अपने सिर पर पैसा ।

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, एक व्यक्ति में उदासीन स्थिति पैदा करने वाली सबसे महत्वपूर्ण समस्या उसकी वित्तीय स्थिति है। आखिरकार, यह पैसा है जो वास्तव में कभी नहीं होता है, और इसके विपरीत भी। यह पैसा है जो मनुष्य के अवचेतन में सबसे महत्वपूर्ण स्थान पर है। यह संभवतः इस तथ्य के कारण है कि एक आदमी सबसे पहले और सबसे कमाई करने वाला व्यक्ति है, जिस पर पूरे परिवार का कल्याण निर्भर करता है। उनके अपमानजनक व्यक्ति का अवसाद उस समय तक पहुंचता है जब उसके सिर वाला एक आदमी "पैसे की दौड़ में" गिर जाता है और बिल्कुल नहीं रोक सकता। ऐसी स्थिति में, सबसे अच्छी मदद धन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना और यह जानना है कि पैसा जीवन में मुख्य बात नहीं है। अगर लड़का इसे तुरंत नहीं कर सकता है, तो उसे हल करने में आसान अन्य समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। इससे उन्हें मुख्य "परेशानी" से विचलित होने में मदद मिलेगी। वैसे, किसी भी मामले में, अवसाद के कारण जो कुछ भी हो, हमेशा यह आवश्यक होता है, सबसे पहले खुद को समझने के लिए, और केवल तब ही इस मानसिक बीमारी से संघर्ष करना। यह भी याद रखना उचित है कि अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को बाधित करती है, इसलिए इसके साथ रहना सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

पुरुष अवसाद का कारण यह है कि एक आदमी अपने परिवार का समर्थन करने में असमर्थ है। यहां, सब कुछ के अलावा, पत्नी, बच्चों, माता-पिता के सामने अभी भी अपराध का एक जटिल है। यह अजीब बात नहीं है, लेकिन मजबूत लिंग के लिए केवल एक ही रास्ता है: जुआ, शराब, नशे की लत। यह आपके स्पलीन को दूर करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है। लेकिन आदमी खुद को महसूस किए बिना, बस अपनी सामान्य स्थिति खराब कर देता है। इस मामले में, अवसाद और दबाने में मदद यह है कि एक आदमी को बस अपनी ऊर्जा को सही रास्ते पर रीडायरेक्ट करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, अपार्टमेंट में मरम्मत करें, परिवार के साथ आराम करें, खेल करें, जितनी बार संभव हो सके फुटबॉल पर दोस्तों के साथ जाएं और परिवार के साथ अधिक समय बिताएं। यह सब केवल समस्या से पुरुष मनोविज्ञान को इस अहसास में बदल देगा कि जीवन में सबकुछ इतना बुरा नहीं है और आपकी समस्या के साथ सामना करने के मुकाबले कई और उज्ज्वल और सुखद क्षण हैं। और यहां मुख्य बात रिश्तेदारों से समर्थन है।

अपने बार के ऊपर कूद मत करो ।

यदि कोई व्यक्ति अपने काम के कारण खुद को बंद कर देता है (वह बस उससे असंतुष्ट है, या उठने का सपना देखने से थक गया है), यहां मुख्य सलाह कभी भी एक असंभव ऊंचाई और अवास्तविक योजनाओं को स्थापित करने के लिए नहीं है। इस मामले में, तथाकथित "छोटी जीत और उपलब्धियों" पर हमारे सभी ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। लेकिन आपके भ्रम के पतन के कारण खुद को परेशान करना जरूरी नहीं है। एक आदमी को खुद को स्पष्ट सीमाएं रखनी चाहिए, जो वांछित से वांछित अलग हो जाएगी। वैसे, कार्यस्थल को बदलना आपके स्पलीन को दूर करने और विभिन्न आंखों के साथ दुनिया को देखने का सबसे अच्छा तरीका है।

व्यक्तिगत जीवन अवसाद के लिए बहाना नहीं है ।

अपने निजी जीवन में परेशानी नैतिक और आध्यात्मिक व्यक्ति को पूरी तरह से तोड़ सकती है। इसलिए, परिवार में गलतफहमी के कारण अवसाद, पत्नी के साथ समस्याएं, बच्चे एक बहुत गहरी और कठिन स्थिति है जो मनुष्य को पूरी तरह से अपने आप में बंद कर सकता है। इस मामले में, एक आदमी की सहायता अक्सर आक्रामकता और शराब से जुड़ी होती है। लेकिन यह फिर से स्थिति से बाहर नहीं है। पारिवारिक मनोवैज्ञानिक और एक महिला के साथ स्पष्ट बातचीत, जहां वे एक व्यक्ति को अपने भावनात्मक अनुभवों से बेहतर ढंग से बचा सकते हैं, उन्हें निरंतर घोटालों से दूर कर सकते हैं और अल्कोहल पी सकते हैं।

और आखिरकार, एक व्यक्ति को अवसाद से बाहर निकलने के लिए और किसी भी स्थिति में जीवन का अर्थ ढूंढने और इस बीमारी के कारण होने के कारण, किसी विशेषज्ञ से सहायता लेने की सिफारिश की जाती है। केवल एक चिकित्सक एक आदमी को अपनी "रचनात्मक" क्षमता खोजने, समस्याओं से निपटने, खुद को जोर देने और अपने लिए जीवन के नए रंग खोजने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, "मानसिक चिकित्सक" आवश्यक दवाएं (एंटीड्रिप्रेसेंट्स) लिखने में सक्षम होगा, जिसके लिए एक आदमी अपनी मन की स्थिति को तुरंत सामान्य कर सकता है। तो आपको अकेले अवसाद से लड़ने की जरूरत नहीं है, क्योंकि सामान्य जीवनशैली में वापस आने और पूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि "चार दीवारों" में खुद को बंद न करें, लेकिन किसी भी समस्या से बाहर निकलने के लिए और फिर कोई अवसाद केवल महत्वहीन नहीं होगा।