जीवन में हर व्यक्ति को बार-बार बुरे सपनों का सामना करना पड़ता है। वे वयस्कों और छोटे बच्चों दोनों, बिल्कुल सबकुछ सपने देखते हैं। वयस्क, ये सपने काफी शांति से चलते हैं, पहले अप्रिय यादें होती हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद सब कुछ भूल जाता है। बच्चे एक भयानक सपने को बहुत मुश्किल पीड़ित हैं। वे अभी तक निर्धारित नहीं कर सकते कि वास्तविकता कहां है, और जहां सपना है।
यही कारण है कि जागने के बाद वे रोना जारी रखते हैं और उन बिल्लियों और कुत्तों से डरने लगते हैं जिन्हें उन्होंने एक अद्भुत तरीके से सपना देखा। या वे अंधेरे से डरने लगते हैं, जिसके आगमन से बिस्तर के नीचे और अलमारियों से, अलग-अलग राक्षस निकलते हैं। ऐसे मामलों में, माता-पिता को बच्चे को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि अच्छे बच्चे किसी भी चीज़ से डरते नहीं हैं या ऐसे बड़े लड़के और लड़कियां डरने के बारे में सुंदर नहीं हैं। रात के इस तरह के तरीकों से डरता है कि बच्चे से छुटकारा नहीं पड़ेगा, लेकिन न्यूनता परिसर आसानी से अधिग्रहण करेगा। तुरंत मनोवैज्ञानिक के पास मत जाओ। बच्चे के दिन का विश्लेषण करने के लिए बेहतर, धीरज रखें और बच्चे को प्यार और देखभाल से घिराएं। आखिरकार, यह उनके बच्चे के माता-पिता से बेहतर नहीं है कि कौन जानता है।
बुरे सपने के कारण
बहुत से बुरे सपने के कारणों से परेशान हैं। फिर, क्या उन्हें बुलाया जा सकता है?
- रोग। अक्सर बीमारियों में दुःस्वप्न सपने होते हैं जो गर्मी बुखार के साथ होते हैं। उदाहरण के लिए: फ्लू या एआरवीआई।
- तनाव की चिंता। यह पूरे परिवार को एक नए अपार्टमेंट, माता-पिता या किसी प्रिय हम्सटर या तोते की मौत के बीच घोटालों में ले जा सकता है।
- दवाएं। कुछ दवाएं बुरी नींद का कारण बन सकती हैं, वे दुःस्वप्न पैदा करने में काफी सक्षम हैं।
- Ostroyaniya फैटी खाद्य पदार्थ। इस कारण वैज्ञानिकों द्वारा अनुसंधान की मदद से पता चला था, इसलिए तीव्र और फैटी खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करना आवश्यक है।
- Neudobnoykrovatyu। एक संकीर्ण, कठोर और क्रैकिंग बिस्तर पर सोना बहुत ही असुविधाजनक है, बच्चे, थोड़ा सा आंदोलन लगातार जागते रहेंगे।
दुःस्वप्न की रोकथाम के लिए सिफारिशें
माता-पिता से प्यार करने के लिए ये सभी सिफारिशें काफी सरल हैं:
- जैसा कि ऊपर बताया गया है, शुरुआत के लिए, आपको बच्चे की नींद की जगह की समीक्षा करने की आवश्यकता है। कोट जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए। ड्राइविंग करते समय इसे स्क्वाक नहीं करना चाहिए, पर्याप्त और कम चौड़ा। गद्दे बहुत कठिन नहीं होना चाहिए। मौसम के लिए कंबल तकिए का चयन किया जाना चाहिए, बच्चे को नींद के दौरान ठंडा या नींद नहीं होना चाहिए। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो आपको रात की रोशनी का ख्याल रखना चाहिए, यह एक छोटी रात का दीपक हो सकता है, जो बेडसाइड टेबल पर खड़ा हो या दीवार पर एक छोटा सा स्कोनस हो।
- डरावनी फिल्मों को विस्तार से देखने के लिए मना किया गया है, और आपको कार्टून से भी बचना चाहिए जिसमें विभिन्न राक्षस हैं। बच्चों की एक बहुत ही हिंसक कल्पना है, ये सभी राक्षसों को वह वास्तविक जीवन में स्थानांतरित कर देगा। वे अंधेरे में, बिस्तरों के नीचे, पर्दे के पीछे खिड़कियों पर, आदि होंगे।
- पूरे दिन, बच्चे के लिए सक्रिय खेल और नृत्य व्यवस्थित करना आवश्यक है। अपनी सारी ऊर्जा को घुमाकर, थका हुआ बच्चा तेजी से और मजबूत सो जाता है।
- दोपहर में सोने के लिए अपनी गतिविधि को कम करना आवश्यक है। कहानियों को पढ़ें, poryvat.Neobhodimo सोने जाने से पहले कुछ परंपराओं को बनाने की कोशिश करें: अनिवार्य स्नान, एक लूबी या बच्चों के कार्यक्रम "स्पोकॉयनोइची!" देख रहे हैं। यह सब निश्चित रूप से बच्चे को सोने और शांत करने में मदद करेगा।
- सामने कमरे को हवादार करना चाहिए जिसमें बच्चा सो जाएगा। एक भयानक धूल वाले कमरे में, दुःस्वप्न के साथ एक भयानक सपने के लिए बहुत संभावना है।
- बच्चे या जादू pjazhama के अपने पसंदीदा खिलौने के साथ बुरे सपनों का सामना करने में बहुत अच्छी मदद। सोने जाने से पहले, मुझे बताएं कि उसके पास एक वीर खिलौना क्या है, वह सभी "बाबाइक" कैसे जीत सकती है और वह पूरी रात अपनी प्यारी नींद कैसे सुरक्षित रखेगी। या उसके पास एक जादू पजामा क्या है, वह सभी लाँड्री से उसकी रक्षा कैसे करेगी।
- भयानक सपने से एक और अद्भुत साधन सोने जाने से पहले प्रार्थना पढ़ा जा सकता है। प्रार्थना का पाठ सरल, बेहतर होना चाहिए, यदि यह एक काव्य रूप में है। सिर्फ बच्चे की शुरुआत के लिए यह समझाना जरूरी है कि इस तरह के एन्जिल्स और ईश्वर उसके लिए समझदार प्रतिनिधित्व में हैं। फिर वह सुरक्षित रूप से आत्मविश्वास से सो सकता है कि वह सापेक्ष दुःस्वप्न की रक्षा करने में सक्षम होगा।
अगर बच्चे के पास अभी भी एक बुरा सपना था और उसने अपनी मां और रोना शुरू कर दिया, तो आपको मदद के लिए पहली कॉल पर उसके पास आने की जरूरत है। उसे सुखाओ, उसे गले लगाओ। अगर वह अपने सपनों के बारे में बता सकता है, तो आपको एक सकारात्मक कहानी में एक दुःस्वप्न को एक सकारात्मक कहानी के साथ बदलने की कोशिश करनी चाहिए। बच्चे को उसके मुख्य नायक की तरह महसूस करने दें, न कि पीड़ित। तब आपको उसे बिस्तर पर वापस ले जाना चाहिए, चुंबन और उसके बगल में बैठना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि वह जानता है कि वह जरूरी बचाव के लिए आएगा और निश्चित रूप से उसे समझ जाएगा।
मुख्य बात बच्चे के संबंध में अधिक गर्मी, देखभाल, प्यार और समझ है। और जल्द ही सभी बच्चे के भय एक निशान के बिना छोड़ देंगे और अब उसे दूर नहीं करेंगे!