शिशु नींद और सपने का रहस्य

नींद - जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के पूर्ण विकास का एक महत्वपूर्ण घटक। यह जीवन के पहले वर्ष में है कि एक छोटा सा आदमी अपने अधिकांश समय को एक सपने में बिताता है। मैं, किसी अन्य चौकस मां की तरह, हमेशा शिशु नींद और सपने के रहस्य में रुचि रखता था। आखिरकार, हर कोई जानता है कि एक बच्चे में एक शांत नींद - एक शांत विश्राम माँ की प्रतिज्ञा और इसके विपरीत।

हमें एक बच्चे को सपने की ज़रूरत क्यों है?

नींद के बिना, बच्चे का कोई सामान्य पूर्ण विकास नहीं हो सकता है। नींद के दौरान, वृद्धि हार्मोन जारी किया जाता है - बच्चे के उचित विकास की प्रतिज्ञा। नींद के बच्चे के मस्तिष्क के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह ज्ञात है कि तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से जीवन के पहले वर्ष में विकसित हो रहा है। इसलिए, जन्म के समय तक केवल 25% मस्तिष्क कोशिकाओं का गठन किया गया है, छह महीने के बच्चे में - 66%, और एक की उम्र से यह आंकड़ा पहले ही 85.9% है। यह छोटे बच्चों में विशेष रूप से जीवन के पहले भाग में कुल दैनिक नींद की लंबी अवधि बताता है।

शिशु नींद की अवधि

बच्चों को कितना सोना चाहिए? सख्त कुछ नियम, बिना शर्त के सभी बच्चों के लिए उपयुक्त, नहीं। प्रत्येक बच्चे के पास अपने स्वयं के नियम और प्रकृति में निहित नींद की लय होती है। इसलिए, मैं बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित औसत दर दूंगा।

नवजात शिशु दिन में औसतन 16-18 घंटे सोते हैं, और बच्चे चार से छह सप्ताह की आयु में - दिन में 15-18 घंटे सोते हैं। चार महीने में बच्चा दिन में 12-14 घंटे पहले से सो रहा है, जिसमें 2 छोटी दिन की नींद, लगभग दो घंटे शामिल हैं। जीवन के छठे महीने में, एक बच्चा रात में लगभग 10-11 घंटे सोता है, और 2 घंटे की दो छोटी दैनिक नींद अनिवार्य रहती है। नौ महीने से साढ़े सालों तक, एक बच्चे की रात की नींद औसत 10-11 घंटों तक चलती है, और फिर दो दिन सोने के 1-2 घंटे तक रहता है। इस उम्र के अधिक सक्रिय बच्चे एक दिन की झपकी में जा सकते हैं।

चिंता न करें अगर बच्चा उपरोक्त नींद दरों का पालन नहीं करता है। मुख्य बात यह है कि दिन के अपने व्यक्तिगत तरीके में बच्चे के व्यवहार और उन्मुखता का पालन करना।

बच्चों के बारे में क्या सपना देखते हैं?

हम, वयस्क, हमेशा शिशु सपने और सपने के रहस्यों में रुचि रखते हैं, क्योंकि बच्चा अभी तक अपने "रात्रिभोज इंप्रेशन" के बारे में बताने में सक्षम नहीं है।

एक छोटा कैपचिक सपना क्या कर सकता है? सबसे पहले, यह भावनाएं हो सकती है, और, दूसरी बात, देखा और सुना। यह दिलचस्प है कि बच्चे के सपने कई वयस्कों के लिए पर्याप्त होंगे! यह "तेज नींद" के लंबे चरण के कारण है। लेकिन लगभग 8 महीने में, शिशुओं की तेजी से नींद वयस्कों की तरह, 20-25% की नींद की कुल अवधि का एक ही अनुपात लेती है।

अपने मस्तिष्क के विकास के लिए बच्चे के लिए सपने की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क के तेज़ विकास (6 महीने तक) के दौरान सपनों की अधिकतम संख्या बताता है। सपनों के साथ "तेज़" नींद के दौरान, हम बच्चे के पक्ष से मुस्कुराहट, गड़बड़ी और "सब्स" देख सकते हैं।

एक सपने में, जागने की अवधि में, बच्चे और मां के बीच घनिष्ठ संबंध होता है। यह साबित होता है कि बच्चे मां के स्तन का सपना देखता है। बच्चे को शांत करने के लिए एक pacifier का उपयोग न करने के क्रम में यह तर्कों में से एक है। आप नहीं चाहते कि एक बच्चा लेटेक्स या सिलिकॉन के टुकड़े का सपना देख सके? .. जितनी ज्यादा सकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं, एक सौम्य मां की आवाज़ और लुलबीज आपके बच्चे में उज्ज्वल और रंगीन सपनों की घटना में योगदान देती हैं।

शिशु नींद के प्रकार

एक वयस्क का सपना एक छोटे से बच्चे से काफी अलग है। वयस्क की नींद दो मुख्य अवधियों में विभाजित होती है: तेज (विरोधाभासी) और धीमी नींद का चरण। एक सपना सपने से भरा एक सपना है। लेकिन नवजात शिशु की अवधि के दौरान, एक व्यक्ति, संक्षेप में, नींद और सतर्कता के बीच एक संक्रमणकालीन स्थिति में, कम या ज्यादा सक्रिय आधा यादों की स्थिति में रहता है। एक वयस्क के विपरीत, बच्चे को नींद के छह चरणों में विभाजित किया जा सकता है, यह जानकर कि आप बच्चे के प्रतिक्रियाओं और व्यवहार को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।

गहरी और शांत नींद। नींद के इस चरण में, बच्चे ने कम से कम स्पष्ट आंदोलनों के बिना मुट्ठी झुका दी है, लेकिन फिर भी शरीर की मांसपेशियों में एक टन है। यह चरण बच्चों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण विकास हार्मोन पैदा करता है।

सक्रिय विरोधाभासी सपना। इस चरण के लिए, निम्नलिखित लक्षण सामान्य हैं: बच्चे को उत्तेजित लगता है, चेहरे के भाव, गड़बड़ी और मुस्कुराहट के साथ, आँखें अर्द्ध बंद पलकें, हैंडल और पैरों के नीचे चलती हैं, छोटी सी चीजें बनाती हैं, सांस लेने अनियमित होता है, जो विराम 15 सेकंड तक चल सकता है। ऐसा लगता है कि बच्चा जल्द ही जाग जाएगा।

एक झपकी संक्रमण अवधि की यह स्थिति आधा सो रही है। इस बिंदु पर, बच्चे को अपनी बाहों में न लें या उसके साथ बात न करें, क्योंकि इसे आसानी से जागृत किया जा सकता है।

एक शांत जागृति। इस चरण में, बच्चा शांत है, सावधानी से आसपास के पर्यावरण की जांच करता है, थोड़ा चलता है, लेकिन मुस्कान के साथ आपको "जवाब" दे सकता है।

सक्रिय जागरूकता। बच्चा बहुत तनावपूर्ण है, यहां तक ​​कि उत्साहित होने की संभावना है, हैंडल और पैरों को ले जाती है। ऐसा लगता है कि बच्चा आसानी से जाग सकता है।

उत्साहित जागरूकता। इस चरण का एक संकेत निम्न व्यवहार है: बच्चा बदल जाता है, जोर से चिल्लाता है, और आपके लिए उसे शांत करना मुश्किल होता है। इन चरणों का प्रावधान जीवन के पहले हफ्तों के लिए विशिष्ट है। धीरे-धीरे वे तीसरे महीने के अंत तक कम हो जाते हैं और गायब हो जाते हैं।

अपने बच्चे के नींद चक्र में हस्तक्षेप न करें। बच्चा घबराहट और सक्रिय विरोधाभासी नींद को भ्रमित न करने का प्रयास करें जब बच्चा घबराहट लगता है, उसकी आंखें, मुस्कुराहट या मोड़ और एक सपने में whimpers खोलता है। बच्चे को अपनी बाहों में न लें। ऐसा मत सोचो कि उसे इसकी ज़रूरत है, तो उसके लिए सोना मुश्किल होगा। तब तक प्रतीक्षा करें जब बच्चा अपनी इच्छाओं को अधिक स्पष्ट और स्पष्ट रूप से प्रकट करता है। आप जल्दी से शिशु नींद के इन सभी राज्यों में अंतर करना सीखेंगे।

आप और आपके शावकों के लिए मीठे सपनों!