गर्दन के लिए सुंदर था, एक सही मुद्रा होना बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर की एक गलत स्थिति रीढ़ की हड्डी पर एक अतिरिक्त तनाव पैदा करती है, जो बदले में गर्दन को झुकाव का गलत कोण देती है, और मांसपेशियां जमे हुए और तनावपूर्ण हो जाती हैं।
एक उच्च तकिया पर कभी सोना नहीं: यह स्थिति गर्दन पर समय से पहले झुर्रियों का मुख्य कारण है। ऐसी परेशानी से बचने के लिए, कंट्रास्ट संपीड़न उपयोगी होते हैं, जिन्हें ठंडा संपीड़न से शुरू करने और समाप्त होने पर 5-6 बार बदला जाना चाहिए। गर्म कंप्रेसर को 1-2 मिनट, और ठंडा - 4-5 सेकेंड रखने की अनुशंसा की जाती है।
सप्ताह में एक बार, आप निम्न प्रक्रिया भी कर सकते हैं: एक छोटा (अधिमानतः टेरी) तौलिया गर्म (50-60 डिग्री सेल्सियस) पानी को भिगोकर थोड़ा सा झुकाएं और गर्दन को 2 मिनट तक लपेटें। उसी समय के लिए, गर्दन को ठंडे पानी से गीला एक तौलिया से लपेटें। इस मामले में, 1 लीटर पानी प्रति 2 चम्मच की दर से पानी में नमक (यहां तक कि बेहतर समुद्री नमक) को जोड़ना अच्छा होता है। आप जोड़ सकते हैं - उसी अनुपात में - जड़ी बूटी या दूध का एक काढ़ा। एक ठंडा संपीड़न के साथ खत्म करो। उसके बाद, तुरंत एक पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा चिकनाई।
आपकी गर्दन की सुंदरता बादाम, provencal (और अन्य वनस्पति तेल) से गर्म तेल संपीड़न में योगदान देगा। शीर्ष पर इस तरह का एक संपीड़न चर्मपत्र के साथ कवर किया जाता है, फिर कपास के साथ, फिर गर्दन को तौलिया या पट्टी के साथ लपेटें। इसे गर्दन पर 15 मिनट तक रखा जाना चाहिए, फिर एक मुखौटा (फल, विशेष पोषण या ब्लीचिंग) लागू करें। उदाहरण के लिए, प्रोटीन (एक अंडे को 1 चम्मच जैतून का तेल और आधा नींबू का रस मिलाएं) या जर्दी (शहद के 1 चम्मच के साथ 1 अंडे मिलाएं)।
खमीर आटा गर्दन की त्वचा पर एक फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। आटा का एक टुकड़ा लें और इसे टूर्नामेंट में घुमाएं, गर्दन को 15-20 मिनट तक लपेटें, फिर इसे हटा दें, और कपास के ऊन के साथ त्वचा को पतला (1: 2) नींबू के रस में भिगो दें।
गर्दन की त्वचा शुद्धता की देखभाल के साथ बहुत महत्वपूर्ण है। दैनिक जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, नींबू खिलना, टकसाल, ऋषि) के decoctions के साथ त्वचा को साफ करता है। सूती तलछट को धीरे-धीरे गीला करने के बाद, इन शोरबाओं में से एक को गर्दन (नीचे से ऊपर तक की तरफ) से मिटा दें।