सूरज से त्वचा की रक्षा कैसे करें?

एक स्वस्थ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद सूरज की रोशनी का मध्यम प्रभाव है। लाइट टैन को बड़ी संख्या में महिलाओं के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों में से एक माना जा सकता है। सूर्य की किरण चयापचय में सुधार करने, ऑक्सीजन के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करती है, और प्रतिरक्षा और परिसंचरण तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां तक ​​कि सूर्य की किरणें शरीर के विटामिन "डी" के उत्पादन में वृद्धि करती हैं और आपको अवसादग्रस्त अवस्था से छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं। किरणें उपयोगी होती हैं, लेकिन त्वचा की सुरक्षा के बिना एक तेज धूप के लंबे समय तक संपर्क अवांछित परिणामों से भरा हुआ है।
ज्यादातर लोग पानी से गर्म दिनों में आराम करना पसंद करते हैं। सूरज से त्वचा की रक्षा कैसे करें? एक अच्छा आराम कैसे है और "जला" नहीं है? आइए इसे समझें।

• सबसे खूबसूरत और उपयोगी तन सुनहरा रंग के साथ एक हल्का तन है। सूर्य स्नान शुरू करना शुरू करना चाहिए धीरे-धीरे होना चाहिए। पहले दिन त्वचा को जला नहीं पाने के लिए, सुबह या छाया में धूप से स्नान करना शुरू करें। रूसी जलवायु में 12 से 15 घंटे तक, सूर्य सबसे सक्रिय है।

• हवादार मौसम में, जला पाने के लिए सबसे आसान है। हवा त्वचा को ठंडा करती है, और आप ध्यान नहीं देंगे कि आपको जला कैसे मिलता है।

• पानी के साथ त्वचा की स्थायी नमी से भी अवांछित परिणाम निकल जाएंगे। पानी की बूंदें सौर प्रभाव को तेज करती हैं, क्योंकि वे लेंस के रूप में कार्य करते हैं।

• धूप के लिए त्वचा पर समान रूप से त्वचा पर रखना, बेहतर है कि डेक कुर्सी पर धूप न डालें, लेकिन गति में।

• समुद्र तट से लौटने पर, स्नान करने की सिफारिश की जाती है और "सूरज के बाद" क्रीम, या मॉइस्चराइजिंग दूध, या एक क्रीम लागू करना सुनिश्चित करें। यदि जला से बचा नहीं जा सका, तो कुछ तरीकों का उपयोग करना संभव है: क्षतिग्रस्त इलाकों में खट्टा दूध, कोलोन, वोदका, आलू का रस या कैमोमाइल जलसेक लागू करें।

आदर्श त्वचा संरक्षण सनस्क्रीन प्रभाव के साथ एक विशेष क्रीम है। वे त्वचा को ए और बी प्रकारों के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं, जिन्हें इस दवा की क्रिया का व्यापक स्पेक्ट्रम कहा जाता है। दुर्भाग्यवश, अधिकांश सुरक्षात्मक क्रीम में केवल बी बी किरणों से सुरक्षात्मक गुण होते हैं। इस क्रीम को बनाने वाली सामग्री सूर्य की किरणों को अवशोषित करने और / या प्रतिबिंबित करने में सक्षम होती है। एक उच्च गुणवत्ता वाले सुरक्षात्मक क्रीम में मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होना चाहिए, और इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी हो सकते हैं।

सुविधा का संरक्षण गुणांक एसपीएफ़ और संख्याओं के अक्षरों से संकेत मिलता है, उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ -15। आंकड़े एक समय दिखाते हैं जो सूर्य के सुरक्षित संपर्क के समय से अधिक है। इस बार सौर विकिरण की तीव्रता और मानव त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

एक सुरक्षात्मक क्रीम के बिना, लोग निम्न अवधि के लिए सूर्य में हो सकते हैं:

• यदि आप एक अतिसंवेदनशील त्वचा के मालिक हैं, तो आपकी त्वचा टैन करने में सक्षम नहीं है, यह तुरंत जलती है। असल में, ये लाल बाल और झुर्रियों वाले लोग हैं। सूरज की उज्ज्वल किरणों के नीचे रहने का सुरक्षित समय 5-10 मिनट होगा।

• संवेदनशील त्वचा के साथ गोरे चमकदार सूरज में 10-20 मिनट के लिए हो सकते हैं।

• सामान्य त्वचा के प्रकार के साथ काले गोरे बाल और shatens धारक - 20 से 30 मिनट तक।

• यदि आपके बालों का रंग अखरोट या अंधेरा है, और त्वचा स्वस्थ है, तो सूरज की रोशनी के संपर्क का सुरक्षित समय लगभग 40 मिनट है।

उदाहरण के लिए: यदि आप 10 मिनट में सूरज में जलाते हैं, तो एसपीएफ़ -8 सुरक्षा के साथ एक सनस्क्रीन आपको 80 मिनट तक सूरज में रहने की अनुमति देगा। एक बड़ी डिग्री में, आपको बी-रे से संरक्षित किया जाएगा, और ए-रे से सुरक्षा कुछ हद तक गुजर जाएगी। ये दवाएं 100% तक त्वचा की रक्षा नहीं कर सकती हैं, और सुरक्षा समय बहुत सीमित है। सूर्य में निवास के समय को बढ़ाने के लिए इन सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें इसके लायक नहीं है।

एक सनस्क्रीन खरीदते समय, समाप्ति तिथि पर विशेष ध्यान दें। एक गर्म जगह में ऐसे फंडों का संग्रहण उनकी सुरक्षात्मक संपत्तियों के नुकसान में योगदान देता है। आज तक, मेकअप के तहत कई मेक-अप कॉस्मेटिक्स में उनकी रचना में एसपीएफ़ फ़िल्टर हैं। हालांकि, वे सूरज की रोशनी के लिए कम जोखिम के लिए डिजाइन किए गए हैं। ऐसे मामलों में जहां सूर्य में बिताए गए समय में देरी हो सकती है, आपको सौर सुरक्षा के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

रूसी जलवायु के लिए निम्नलिखित फ़िल्टर का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

रिलीज से 20-30 मिनट पहले, एसपीएफ़-कारक के साथ पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए, जो शरीर के खुले क्षेत्रों में भरपूर मात्रा में लागू होता है। क्रीम रगड़ मत करो। यह आवश्यक है कि त्वचा पर एक दृश्यमान फिल्म बनें। हर दो घंटे या पानी छोड़ने के बाद क्रीम लगाने के लिए प्रक्रिया दोहराएं। शरीर के त्वरित जलने योग्य क्षेत्रों में विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए: नाक, गालियां, होंठ, कान, कंधे, छाती, कमर, घुटनों, निचले पैर के पीछे। यदि किसी भी कारण से आपके पास हाथ पर एक विशेष सुरक्षात्मक क्रीम नहीं है, तो इसे वनस्पति तेलों - जैतून, मकई या सूरजमुखी के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। खनिज उत्पत्ति के वसा सूर्य से त्वचा की रक्षा के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

केवल सनस्क्रीन पर भरोसा मत करो। टोपी, धूप का चश्मा और हल्के कपड़े आपको पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव से कम नहीं बचाएंगे। कपड़ों को पॉलिएस्टर और अंधेरे स्वरों से चुना जाना चाहिए। यह देखा गया है कि अंधेरे कपड़े प्रकाश की बजाय सूर्य से बेहतर रक्षा करने में सक्षम हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, कपड़े से बने कपड़ों के लिए सुरक्षा के लिए बुना हुआ चीजें बेहतर हैं। दो परतों वाली सामग्री में दो बार सुरक्षात्मक गुण होते हैं, और गीले कपड़े लगभग तीन गुना समान गुण खो देते हैं। गर्म दिनों में, घने सामग्री से बने ढीले कपड़े को वरीयता देना बेहतर होता है। इस परिधान के गुंबद सूर्य-सुरक्षात्मक प्रभाव को तेज करते हैं। एक हेड्रेस के रूप में, विस्तृत मार्जिन के साथ एक टोपी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सूरज की रोशनी के संपर्क में खुद को बचाने के लिए आदर्श विकल्प छाया में होगा।