जुलाई और अगस्त गर्मियों की छुट्टियों के पारंपरिक महीनों हैं। छुट्टी के लिए कहाँ जाना है? स्वास्थ्य लाभ के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी दिन कैसे खर्च करें? क्लाइमाथेरेपी इन मुद्दों से संबंधित है।
क्लिमेटोथेरेपी चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए जलवायु कारकों का एक खुराक अनुप्रयोग है। प्राकृतिक क्षेत्रों की जलवायु विशेषताएं शरीर के प्राकृतिक बायोस्टिम्युलेटर हैं, जो प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के प्रतिरोध को सक्रिय करते हैं। जलवायु की जैविक क्रिया विविधतापूर्ण है: तंत्रिका तंत्र को शांत और टोन करता है, महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के विनियमन में सुधार करता है (चयापचय, श्वसन कार्य, परिसंचरण, पाचन सक्रिय करता है), संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
जलवायु क्षेत्र
रेगिस्तान का जलवायु । यह लंबे समय तक गर्म और सूखी गर्मी के साथ बहुत ही उच्च औसत हवा का तापमान, कम आर्द्रता, तीव्र सौर विकिरण के साथ विशेषता है। यह जलवायु पसीना का उपयोग करने में योगदान देता है, गुर्दे की क्रिया को सुविधाजनक बनाता है, यही कारण है कि यह नेफ्राइटिस में दिखाया गया है।
Steppes के जलवायु । यह भी गर्म और सूखा है, लेकिन तेज तापमान और दिन के बदलाव से अलग है। उच्च हवा का तापमान, तीव्र सूर्य का संपर्क, कम आर्द्रता, स्वच्छ हवा त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की सतह से पानी की वाष्पीकरण द्वारा शरीर को नमी की वापसी में योगदान देती है। चयापचय सामान्यीकृत होता है, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा का "सुखाने" होता है, जो सूजन प्रक्रियाओं में सकारात्मक प्रभाव डालता है। तदनुसार, कुछ त्वचाविज्ञान रोगियों वाले लोगों के लिए इस तरह की जलवायु की सिफारिश की जाती है, और यह किडनी रोगों के लिए भी संकेत दिया जाता है, क्योंकि त्वचा के बढ़ते उत्सर्जित कार्य में उनके काम की सुविधा मिलती है।
वन-स्टेपपे का वातावरण कम परिस्थितियों को बनाता है। इसके साथ तापमान में कोई तेज बदलाव नहीं होता है, मध्यम आर्द्रता मनाई जाती है। गर्मियों में सर्दियों में कोई ठंडा गर्मी नहीं होती है - गंभीर ठंढ। इस क्षेत्र के रिसॉर्ट्स को व्यापक रूप से विभिन्न पुरानी बीमारियों के लिए दिखाया जाता है, जिनमें कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम (इस्कैमिक हृदय रोग, उच्च रक्तचाप रोग) शामिल है।
माउंटेन जलवायु । स्वच्छ हवा, तीव्र सौर विकिरण, विशेष रूप से पराबैंगनी, कम बैरोमेट्रिक दबाव और अपेक्षाकृत उच्च ऑक्सीजन सामग्री, विशेष रूप से उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में। पहाड़ के माहौल के प्रभाव में, व्यक्ति पहले जल्दी हो जाता है, और फिर (अनुकूलन के बाद) दिल की लय और सांस लेने में धीमा हो जाता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ जाती है, मूल और खनिज चयापचय बढ़ता है, रक्त में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा बढ़ जाती है। पहाड़ों के वातावरण में टोनिंग और सख्त प्रभाव पड़ता है, जो तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों से पीड़ित लोगों को दिखाया जाता है, फेफड़ों और दिल की पुरानी क्षतिपूर्ति रोग।
विशेषज्ञों का मानना है कि एक पूर्ण विश्राम केवल आदत की स्थिति में बदलाव के साथ संभव है। केवल इस मामले में जीवों की पूरी तरह से बहाली के लिए जीव स्थापित किया गया है। छुट्टियों की अवधि और आराम के स्थान पर सीधे अनुकूलन पर ध्यान देना उचित है। संक्षेप में, आराम से, लाभ भी मिलता है, लेकिन यह बेहतर होगा अगर यह पूर्ण हो जाएगा - अनुकूलन की अवधि से अधिक!
Primorsky जलवायु । यह ओजोन और समुद्री नमक की उच्च सामग्री, तीव्र धूप की रोशनी, और कोई तेज तापमान परिवर्तन के साथ हवा की सफाई और ताजगी से विशेषता है। एक toning, बहाली और सख्त प्रभाव है। समुद्र तट पर जलवायु इलाके के भौगोलिक स्थान पर निर्भर करता है, समुद्र के समीप महाद्वीप की सतह की प्रकृति, रात से जमीन और हवा से दिन में उड़ने वाली हवाएं।
बाल्टिक सागर के किनारे और फिनलैंड की खाड़ी के साथ-साथ प्रशांत महासागर, जलवायु स्थितियों की तुलना अपेक्षाकृत उच्च नमी, ठंडी हवा और पानी के तापमान से की जाती है। यह जलवायु बुजुर्गों को दिखाया जाता है, कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के साथ।
Crimea के दक्षिणी तट (एसकेए) का वातावरण भूमध्यसागरीय पहुंच रहा है - यह लंबे समय तक गर्म मौसम के साथ, लंबे धूप वाले स्टैंड के साथ, कम आर्द्रता के साथ गर्म है। दक्षिण तट पर सभी मौसमों में पर्वतारोहण संभव है। इन जलवायु स्थितियों में उपचार पुरानी विशिष्ट (तपेदिक) और गैर-विशिष्ट ब्रोंकोप्लोमोनरी बीमारियों (क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा), हृदय रोग और तंत्रिका रोगों वाले लोगों के लिए अनुशंसा की जाती है।
काकेशस के काले सागर तट का वातावरण अत्यधिक आर्द्र है, इसलिए, फुफ्फुसीय बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए, यह कम अनुकूल है। आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र का यह वातावरण कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की बीमारियों के लिए इंगित किया जाता है।
पर्वतारोहण के प्रकार
एरोथेरेपी खुली हवा के उपचारात्मक प्रभाव का उपयोग है। केवल एक निश्चित जलवायु वातावरण में रहना, ताजा हवा, भ्रमण में चलने सहित, चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। एक विशेष प्रकार की एरोथेरेपी वायु स्नान है। क्लाइमेथेरेपी की इस विधि का चिकित्सीय प्रभाव शरीर की खुराक और बढ़ती शीतलन पर आधारित है। यह थर्मोरग्यूलेशन में सुधार करता है, कम तापमान के प्रतिरोध को बढ़ाता है, यानी, शरीर को कम करता है। वायुमंडलीय वायु में बढ़ी ऑक्सीजन सामग्री शरीर के ऊतकों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के सुधार में योगदान देती है। वे सभी मरीजों को वसूली या कमजोर प्रक्रिया के दौरान दिखाए जाते हैं, खासकर फेफड़ों, हृदय रोग और तंत्रिका तंत्र की बीमारियों में।
हेलीओथेरेपी या सूर्य उपचार सोन्ज़ ऊर्जा का उपयोग है। सौर स्नान एक शक्तिशाली निवारक और उपचारात्मक कारक हैं और इसलिए सख्त खुराक की आवश्यकता होती है। उन्हें केवल डॉक्टर के पर्चे के अनुसार और सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए। सौर विकिरण का मुख्य कारक पराबैंगनी विकिरण है। सनबाथ के प्रभाव में, मानव प्रदर्शन और संक्रामक और कैटररल रोगों के प्रतिरोध में वृद्धि हुई है।
थैलासोथेरेपी हवा और सूर्य उपचार और समुद्री स्नान का एक जटिल अनुप्रयोग है। उपचारात्मक स्नान में बहुपक्षीय चिकित्सीय प्रभाव होता है और यह सबसे शक्तिशाली जलवायु चिकित्सा प्रक्रिया है। थैलासोथेरेपी थर्मोरग्यूलेशन की प्रणाली को प्रशिक्षित करती है, फेफड़ों के वेंटिलेशन को सक्रिय करती है, जीव के महत्वपूर्ण स्वर को बढ़ाती है, जीव की सख्तता को बढ़ावा देती है।
बाल्नेथेरेपी खनिज जल के उपयोग पर आधारित है, जो विभिन्न भूगर्भीय प्रक्रियाओं के प्रभाव में पृथ्वी के आंतों में बनती है। वे अपनी संरचना और भौतिक गुणों में ताजे पानी से भिन्न होते हैं। खनिज पानी में आयनित रूप, जैविक रूप से सक्रिय तत्वों में विभिन्न लवण होते हैं, और गैस संरचना में भी भिन्न होते हैं।
समाचार पत्र "चलो स्वस्थ हो!" № 5 2008