35 वर्षीय गायक और अभिनेत्री नियमित रूप से सबसे गर्म और कामुकतम हस्तियों की घरेलू रेटिंग में सबसे ऊपर है। वह इतनी भव्य दिखने में कैसे काम करती है? प्रोफाइल प्रोफ़ाइल @vbdiary में जवाबों की तलाश की जानी चाहिए - यह वहां है कि ब्रेज़नेव उदारता से प्रशंसकों के सौंदर्य के रहस्यों के साथ साझा करता है। गायक के मुताबिक, महिलाओं की आकर्षकता के लिए सबसे महत्वपूर्ण है ...
... एक सपना। मौन में एक पूर्ण शक्ति, मजबूत 8 घंटे का आराम युवाओं, जीवंतता और चमकदार दृष्टि का प्रतिज्ञा है। यदि आपकी रात का मोड वांछित होने के लिए बहुत अधिक छोड़ देता है - झपकी लेने के लिए हर मुफ्त मिनट का उपयोग करें या अपनी आँखों से झूठ बोलें।
... विपरीत धुलाई। सुबह उठना, गर्मियों के साथ पहले अपने चेहरे को कुल्लाएं, फिर ठंडा पानी के साथ - ताकि आप त्वचा की दृढ़ता और ताजगी बनाए रख सकें। यदि आपके पास घर छोड़ने से पहले समय है - एक मॉइस्चराइजिंग या टोनिंग मास्क का उपयोग करें: यह त्वचा को नरम कर देगा और एक सुस्त स्वर को खत्म करेगा।
... उचित पोषण। मिठाई, मफिन और मिठाई के दैनिक आहार से निकालें - समय-समय पर मिठाई का आनंद लिया जा सकता है, लेकिन बिना कट्टरतावाद के। एक ही समय में खाने की कोशिश करें, नाश्ते छोड़ना और भागों में वृद्धि नहीं करना। वसंत का पालन करें "एक भोजन - मुख्य पकवान + सलाद", भोजन न पीएं - खासकर मीठे रस या कॉफी के साथ। सोने के समय से 4 घंटे पहले भोजन करें: बिस्तर पर जाएं, आप कम वसा वाले दही या हर्बल चाय पी सकते हैं।
... शारीरिक गतिविधि। पायलटों के लिए साइन अप करें या खींचें, बाइक चलाएं, दौड़ें, अभ्यास करें या संगीत पर नृत्य करें - कोई भी गतिशील भार आपकी आकृति को जल्दी से लाएगा।