1813 में स्वीडिश डॉक्टर-मालिशर लिंग द्वारा इस तकनीक का आविष्कार किया गया था। इसके लिए उन्होंने प्राचीन यूनानी, रोमन और चीनी का आविष्कार किया था। लिंग के सिद्धांत जोड़ों के साथ रोगियों के इलाज के लिए इतना सफल था कि यह हमारे समय में बहुत सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
स्वीडिश डॉक्टर ने दर्द, जोड़ों को जोड़ने के लिए पारंपरिक, शास्त्रीय मालिश तकनीकों को लागू किया, जबकि जहाजों और नसों से बंडलों को खींचते हुए, और तनावग्रस्त मांसपेशियों को रगड़ते हुए।
स्वीडिश मालिश कैसे मदद करेगा?
किसी विशेषज्ञ के लिए साइन अप करने से पहले, परिणामों के बारे में परिचित होना उचित है कि प्रक्रियाओं का कोर्स लाएगा।
- जोड़ों को अतिरिक्त लचीलापन मिलता है
- राहत, तनाव और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिली
- कम करें और धीरे-धीरे edema गायब हो जाओ
- रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह सामान्यीकृत होते हैं
- जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है
- चोटों के उपचार को तेज करता है
एक छोटी तकनीक
चूंकि स्वीडिश मालिश को शरीर को प्रभावित करने का एक बहुत ही मानक तरीका नहीं माना जाता है, इसलिए इसकी तकनीक पर विशेष ध्यान देना उचित है। हम आपको मुख्य तकनीकों के बारे में बताएंगे और हम शरीर के विभिन्न हिस्सों के मालिश पर नज़र डालेंगे।
- हालांकि शास्त्रीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जोड़ों पर गहरे प्रभाव के लिए विशेष ध्यान दिया जाता है।
- विशेषज्ञ पाए गए मुहरों को मैश करेगा और न्यूरोवास्कुलर बंडलों को फैलाएगा।
- तकनीक का आधार अंगों से केंद्र तक ले जाना है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना पैर गूंधते हैं, तो पैर से कूल्हे तक जाएं, और यदि आपका हाथ हाथ से कंधे तक है।
- छोटे जोड़ों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो विशेष देखभाल के साथ रगड़ते हैं।
- अधिकांश सत्र आपकी उंगलियों के साथ घुटने के लिए समर्पित है, और स्ट्रोकिंग के लिए केवल थोडा समय बिताया जाता है।
- अनिवार्य हालत: स्वीडिश मालिश वापस रगड़ने और सिर के साथ समाप्त होता है।
और अब और अधिक:
ब्रश
- सबसे पहले, छोटी उंगली से शुरू होने और अंगूठे के साथ समाप्त होने पर, प्रत्येक उंगली रगड़ जाती है
- फिर हथेली, अग्रदूत और कोहनी फैली हुई है, और उसके बाद कंधे संयुक्त
- विशेषज्ञ सक्रिय रूप से प्रत्येक छोटी, यहां तक कि सबसे छोटी हड्डी को भी प्रभावित करेगा। वास्तव में, एक हाथ की पीसने से पांच मिनट से अधिक नहीं रहता है।
पैर
- हाथ के साथ, अंगुलियों से रगड़ना शुरू होता है, और फिर उसे एड़ी तक जाता है, इसे घेरे के चारों ओर घुमाता है
- मालिशर एचिल्स टेंडन, शिन, और फिर घुटने, वैकल्पिक रूप से सीधा और झुकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्वीडिश मालिश कितनी उपयोगी है, फिर भी इसमें कुछ contraindications हैं जिन्हें विशेषज्ञ को रिकॉर्ड करने से पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए।
- अगर मरीज के ताजा फ्रैक्चर या अनहेल्ड घाव होते हैं तो कोर्स शुरू न करें
- वैरिकाज़ नसों और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की प्रक्रिया को पूरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है
- उच्च रक्तचाप या ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों की उपस्थिति में ऐसी मालिश करने के लिए भी मना किया जाता है।
किसी भी मामले में, इलाज के एक कोर्स शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। प्रायः डॉक्टर स्वयं उन लोगों को स्वीडिश मालिश की सलाह देते हैं, जिन्होंने विभिन्न चोटों का सामना किया है और जोड़ों और टेंडन की मरम्मत नहीं कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए इस प्रक्रिया को आजमाने के लिए उपयोगी होगा जो आसन्न काम या वृद्ध लोगों में हैं। बाद में यह है कि जोड़ों को जोड़ों में अक्सर जमा किया जाता है, जो गतिशीलता और सामान्य रक्त आपूर्ति में हस्तक्षेप करते हैं।