शीत मौसम सभी कार्यों पर अलग-अलग होता है: किसी को जीवंतता और अच्छे मूड की भीड़ लगती है, और कोई मोप करना शुरू कर देता है। सर्दियों उदासी से निपटने के लिए कितना आसान है इस लेख को बताएगा।
शीतकालीन उदासीनता।
तो सर्दियों आया! और उसके साथ सर्दी, स्लैश, बर्फ के बाद, देर सुबह, जल्दी सूर्यास्त आया। और हम गर्म गर्मी के लिए उत्सुकता की थोड़ी सी भावना महसूस करते हैं। मौसम के साथ असंतोष की भावना धीरे-धीरे हमारे जीवन, काम, घर, जीवन में फैलती है। मैं बिस्तर पर या टीवी के सामने, एक गर्म कंबल में लपेटा और अपनी पसंदीदा व्यंजन बुनाई में अधिक समय बिताना चाहता हूं। यदि आपको ऐसा कुछ अनुभव होता है, तो आप सुरक्षित रूप से निदान कर सकते हैं - आपके पास उदासीनता है!
एक तरफ, इस मूड के साथ कुछ भी गलत नहीं है। एक व्यक्ति लगातार आनंद नहीं ले सकता है, मज़ा ले सकता है, केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकता है, गतिविधि की चोटी पर और काम करने की क्षमता पर हो सकता है। आपकी भावनाओं को भी आराम की जरूरत है। लेकिन अगर एक अस्थायी घटना से ऐसी भावनात्मक स्थिति स्थायी हो जाती है, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या यह हिलाकर और ब्लूज़ से छुटकारा पाने का समय है?
तो क्या होगा अगर आप अचानक ब्लूज़ से उबर जाए? कैसे खुश रहें और लंबी अवधि के लिए अच्छा मनोदशा कैसे प्राप्त करें? मैं कई सिद्ध, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्रभावी तरीके प्रदान करता हूं।
- अपने दैनिक मेनू में विविधता लाओ। कुछ गैर-मानक व्यंजनों से शायद एक नया पकवान तैयार करने का प्रयास करें, जिसे आप अभी तक परिचित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, जापानी या भारतीय व्यंजन से कुछ। यदि आप अभी भी शास्त्रीय व्यंजन का पालन करते हैं, तो बल्गेरियाई या शायद इतालवी व्यंजन से नुस्खा को निपुण करने का प्रयास करें। किसी भी मामले में, मुख्य बात प्रयोग करने की इच्छा है और अपने और अपने रिश्तेदारों को स्वादिष्ट और असामान्य चीज़ों के साथ खुश करें। और मिठाई के बारे में मत भूलना! आखिरकार, मीठा (मध्यम मात्रा में) अपवाद के बिना सभी को मूड उठाता है।
- अलमारी अद्यतन करें। कई महिलाओं के लिए यह ब्लूज़, अवसाद, जलन और असंतोष से छुटकारा पाने का 100% विकल्प है। दुकानों के लिए बस कुछ घंटों की पैदल दूरी पर, और आप नई ताकत से भरे हुए हैं और महान उपलब्धियों के लिए तैयार हैं। लेकिन सवाल के भौतिक पक्ष को याद रखना हमेशा लायक है। स्टोर पर जाने से पहले, कपड़े, जूते या सहायक उपकरण पर इस समय खर्च की जाने वाली सटीक राशि की गणना करें, ताकि भावनाओं के अनुकूल में सभी उपलब्ध धन खर्च न करें और "रेत में" न रहें। और एक और चीज जिसे आपको खरीदारी करते समय भूलना नहीं चाहिए। अपनी बांह के नीचे आने वाली सभी चीजों को याद न करें। कोशिश करें और उचित अनुमान लगाएं: क्या यह बात आपके पास जाती है या नहीं, चाहे आप इसे भविष्य में ले जाएंगे, भले ही इस चीज़ की कीमत इसकी गुणवत्ता के अनुरूप हो। एक प्रियजन को ले लो जिसके साथ आप भरोसा करते हैं। यह आपको सही विकल्प बनाने में मदद करेगा और आपकी खरीद के साथ गलती नहीं करेगा। इसके अलावा, खरीदारी करने और फिर से बात करने के लिए खरीदारी भी एक उत्कृष्ट अवसर है।
- घर को फूलों और सुगंध से भरें। हमारी भावनाएं इस बात पर निर्भर करती हैं कि किस तरह का वातावरण हमारे चारों ओर घिरा हुआ है। और अधिक रंगीन, उज्ज्वल और आपके घर के माहौल को और अधिक रोचक, जितना कम आप स्पलीन द्वारा पार किया जाएगा। अपने घर को ताजे फूलों या सूखे Ikebana के साथ एक प्रकार के साथ भरें, विशेष मिट्टी लटकन खरीदें, और अपने विवेकाधिकार में नींबू, नारंगी या किसी अन्य के आवश्यक तेलों की दो बूंदें छोड़ दें। और आपका घर सुगंध और फूलों से भरा होगा जो आपको याद दिलाएंगे कि सबसे लंबी और ठंडी सर्दी के बाद भी, हमेशा गर्म, धूप वाली गर्मी आती है।
- नैतिक और भावनात्मक मनोदशा । जो कुछ भी आप पकाते हैं, जो भी आप डालते हैं और घर को सजाने के लिए, सर्दियों के स्पलीन से छुटकारा पाने के लिए मुख्य स्थिति हमेशा सही नैतिक दृष्टिकोण होगी। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, लंबे समय तक असफलताओं पर ध्यान केंद्रित न करें। और हर बार अपने लिए असली लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करते हैं, ताकि कुछ प्रयासों के साथ, आप उन्हें प्राप्त कर सकें। आखिरकार, अपनी विफलताओं की तुलना में कुछ भी निराशाजनक नहीं है!
प्लीहा से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। आपके लिए सही खोजें। और उसे मानसिक शक्ति बहाल करने और उत्साहित करने में आपकी सहायता करें।
हंसमुख, सक्रिय, मेहनती रहो और आप सफल होंगे!