निदान
जीवन, जैसा कि प्रसिद्ध उपन्यास "ओब्लोमोव" से लिखा गया है, किसी को भी पसंद नहीं करता है, लेकिन जब तक कि व्यक्ति बिल्कुल उसी स्थिति में नहीं होता है। तुरंत कुछ भी बदलने के लिए निष्क्रियता और अनिच्छा दोनों के लिए औचित्य हैं। सिंक में व्यंजनों के पहाड़ के बारे में सोचें या तालिका के पीछे दराज में भूल गए रिपोर्ट! हम सब कुछ जल्दी से उपयोग करते हैं, और आलस्य चुपचाप और imperceptibly क्रिप्स। इसलिए, पहले चरण में ईमानदारी से स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है - हाँ, मैं आलसी हूं। जैसे ही हम इसे या उस कमजोरी को पहचानते हैं, हम उस स्थान के बारे में जागरूक हो जाते हैं जो हमारे जीवन में होता है, हम बाहर से खुद को देखने और घटनाओं की असली तस्वीर देखने में सक्षम हो जाते हैं।
आप सोफे पर एक दिन, दो, महीने या साल बिता सकते हैं, न केवल धूल के पहाड़, बल्कि समस्याओं के पहाड़ों को भी जमा कर सकते हैं। अगर यह आदत बन जाती है तो आलस्य कैसे मारें? आलस्य को हराने का एकमात्र तरीका है अपनी अस्थायी हार को स्वीकार करना और कार्य करने का निर्णय लेना। आलस्य को पहचानना बहुत आसान है - यह हमें एक शांत आवाज़ में है, यह बताता है कि रात में देर से शाम तक "आईसीक्यू" में दिलचस्प बातचीत में, कंप्यूटर खिलौने और आकर्षक किताबों में - सब कुछ में छोड़कर, टीवी द्वारा झूठ बोलना कितना अच्छा लगता है काम करते हैं। यदि आप प्रलोभन में आते हैं, तो कुछ दिनों के बाद कोई व्यक्ति कमजोर महसूस कर सकता है, किसी स्पष्ट कारण के लिए बेकार और परेशान हो जाता है। हालांकि, कारण स्पष्ट है - आलस्य से इन सभी समस्याओं को पराजित किया जाना चाहिए।
पहला कदम
प्रत्येक व्यक्ति जो कम से कम एक बार आलसी होने के प्रलोभन के शिकार हो जाता है, जब यह कार्य करना आवश्यक होता है जानता है कि कठिनाई कुछ करने की आवश्यकता में नहीं है, लेकिन पहले चरण में जो आपको आलसी परजीवी अस्तित्व से सक्रिय जीवन में अलग करता है। यह इस पहले चरण में है कि लोग मुख्य भय देखते हैं, क्योंकि बहुत से मामले सामने आते हैं, जिनमें से अधिकतर को एक तेज गति से रोक दिया जाना चाहिए, जितना खो गया है।
आपको छोटे से शुरू करने की जरूरत है, यदि आपके आस-पास के हर किसी के समान व्यापार पर उतरने के लिए लंबे ब्रेक के बाद, तो ब्रेकडाउन हो सकता है। कोई एथलीट आघात या लंबे समय के बाद एक ही गति से ट्रेन नहीं करेगा, और वैश्विक समस्याओं को हल करने से कोई स्लॉथ बदलना शुरू नहीं होना चाहिए। एक पुराना लोक तरीका है, बिना किसी नुकसान के आलस्य को कैसे पराजित करना है - आपको घर और कार्यस्थल की सफाई करके शुरू करना होगा। हमारी दादी ने कहा - घर में एक गड़बड़ - मेरे सिर में एक गड़बड़, और यह सच है। लेकिन खाली पैकेज और sachets फेंकने के लिए, कचरा बाहर ले, जगहों में चीजें व्यवस्थित करने, धूल से सफाया और फर्श पर और मेज पर चिपचिपा धब्बे से छुटकारा पाने के लायक है, क्योंकि यह सांस लेने में आसान हो जाता है और कुछ नया शुरू करना आसान है। हर कोई जानता है कि धूल और बिखरी चीजों के पहाड़ों की तुलना में शुद्धता में रहना ज्यादा सुखद है। और यदि दैनिक सफाई की आदत बन जाती है, तो इसमें अधिक समय नहीं लगेगा, और आप खुद को बकवास के ढेर के बीच कभी नहीं पाएंगे।
समय।
लोग अपने व्यवसाय को शुरू करने के मुख्य कारणों में से एक है अपने समय का प्रबंधन करने में असमर्थता। तथ्य यह है कि आपके दिन की योजना बनाना महत्वपूर्ण है, कभी-कभी स्पष्ट योजनाओं और कार्यक्रमों की आवश्यकता होती है जो कुछ आवश्यक नहीं भूलती हैं और रट से बाहर नहीं निकलती हैं, यह बहुत कुछ कहा जाता है। लेकिन किसी कारण से हम इसे अक्सर अनदेखा करते हैं।
जो कुछ भी हम करते हैं, उसके लिए एक समय है - और सोने के लिए, और भोजन के लिए, और काम और अवकाश के लिए। अगर कुछ चीजें स्थानों को बदलना शुरू कर देती हैं, अगर हम काम के लिए नींद बलिदान करना शुरू करते हैं या आराम के लिए काम करते हैं, तो अनिवार्य रूप से हम निष्क्रिय अस्तित्व में जायेंगे। उन सभी चीजें जिन्हें हम हर दिन करने के लिए बाध्य नहीं हैं, हम वही पसंद करते हैं। यदि आप एक शराबी बिल्ली लोहा बहुत अच्छा है, तो उसके पीछे शौचालय साफ करें - नहीं। लेकिन हम सभी जानते हैं कि क्या होगा यदि हम इस अप्रिय लेकिन आवश्यक प्रक्रिया को रोकना बंद कर दें। अपने कर्तव्यों को वितरित करना महत्वपूर्ण है ताकि कुछ जटिल या साधारण अप्रिय मामलों को आसान लोगों के साथ वैकल्पिक किया जा सके, फिर कोई तनाव नहीं होगा।
आदतें।
उपरोक्त सभी अस्थायी रूप से आपके जीवन से आलस्य के नकारात्मक प्रभाव को दूर करने में मदद करते हैं, लेकिन यह गारंटी नहीं देता है कि एक दिन आप महत्वपूर्ण व्यवसाय स्थगित करने के लिए प्रलोभन का विरोध कर सकेंगे, एक बैठक में जा सकते हैं, घर पर साफ कर सकते हैं। अगर यह अजेय लगता है तो आलसी कैसे हराया जाए? रहस्य उपयोगी आदतों को विकसित करना है। यह दिन का शासन है, जो सप्ताहांत पर भी खो नहीं जाता है, यह इन सभी मामलों पर खर्च किए गए समय पर अपने सभी कर्तव्यों और नियंत्रण के प्रदर्शन पर नियंत्रण है। एक व्यक्ति जो शॉवर में जाने और जागने के बाद नाश्ते करने का आदी है, वह शाम तक इसके बारे में नहीं भूल जाएगा, फोन पर या आईसीक्यू में दोस्तों के साथ चैट करेगा। एक व्यक्ति जिसने कल के लिए महत्वपूर्ण मामलों को छोड़ दिए बिना काम छोड़ने के लिए उपयोग किया है, कम समय के साथ एक निश्चित पल में नहीं होगा और एक दर्जन मुद्दों को तत्काल हल करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति जिसका उपयोग स्वच्छ घर में रहने और साफ दिखने के लिए किया जाता है, भले ही वह बाहर जाने की योजना नहीं बना रहा हो, वह खुद को नाखुश बालों से बकवास से घिरा नहीं पाएगा।
यह ज्ञात है कि थोड़ी देर के लिए आदतें बनती हैं। आमतौर पर यह कई हफ्तों से कई महीनों तक लेता है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से कुछ करते हैं, तो यह अनिवार्य रूप से आदत बन जाएगा। उस स्थिति में, क्या आप उन्हें नहीं करने के विभिन्न तरीकों के बजाय उपयोगी चीजों के लिए खुद को अनुकूलित करना बेहतर नहीं है?
अगर हम एक बार और सभी के लिए आलस्य जीतने के बारे में बात करते हैं, तो हम मनोरंजन की आवश्यकता का जिक्र करने में असफल नहीं हो सकते हैं। एक व्यक्ति न केवल काम कर सकता है, अन्यथा जीवन उबाऊ और नीरस हो जाएगा, जिससे उदासीनता और अवसाद भी पैदा हो जाएगा। बाकी हमारे लिए जरूरी है, हमें सुख और अनुग्रह की आवश्यकता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पात्र छुट्टी और आलसी अस्तित्व के बीच की रेखा को पार न करें। एक व्यक्ति वास्तव में रहता है, जब वह सक्रिय होता है, आलस्य का सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, स्वास्थ्य को कमजोर करता है, प्रियजनों के साथ रिश्तों और कम से कम सफलता की उम्मीद कम कर देता है। बस एक कदम सुस्त दिनों से उज्ज्वल घटनाओं की एक श्रृंखला के लिए एक शुरुआती बिंदु हो सकता है। ऐसा करें - पसंद हम में से प्रत्येक के लिए बनी हुई है।