जब कोई लड़की ऊँची एड़ी पर जाती है, उसकी शिफ्ट की गुरुत्वाकर्षण का केंद्र और इसके कारण, रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ता है। दबाव गलत है, इसलिए ऊँची एड़ी के जूते पर चलने से अक्सर श्रोणि और कशेरुका, पाचन तंत्र और श्रोणि अंगों की सूजन, रीढ़ की हड्डी, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस में सूजन होती है। इसके अलावा, जब ऊँची एड़ी पर चलते हैं, तो समर्थन का बिंदु बदल जाता है: आप लगभग अपने मोजे पर चलते हैं। इस एड़ी के कंधे की वजह से चलने में लगभग शामिल नहीं है और एट्रोफी हो सकता है, जो टखने के आंदोलन की सीमा और मांसपेशियों के विरूपण की सीमा को जन्म देता है।
इसके अलावा, ऊँची एड़ी पर चलना काफी दर्दनाक है। अक्सर, हेयरपिन के प्रेमी पैर को विघटित करते हैं। एड़ी डामर और विघटित पैरों पर एक छोटे से गड्ढे में गिर जाएगी - सबसे छोटी चीज जो आपके साथ हो सकती है।
लेकिन फिर भी, मानव पैर की व्यवस्था की जाती है ताकि एक एड़ी के बिना जूते एक उच्च नुकसान के समान नुकसान कर सकें। इसलिए, सबसे इष्टतम विकल्प - 2-5 सेमी ऊँची एड़ी के साथ जूते। एक छोटी सी एड़ी वसंत के कार्य को निष्पादित करेगी, जिससे आपके पैरों के लिए यह आसान हो जाएगा।
लेकिन ऊँची एड़ी के नुकसान के बावजूद कई महिलाएं, उन्हें पहनना छोड़ना मुश्किल है।
इसलिए, कुछ नियमों का पालन करें जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करेंगे।
1) जूते में अच्छा सोलर और आर्क समर्थन होना चाहिए।
2) दिन में 2-3 घंटे और सप्ताह में 2-3 दिनों के लिए उच्च एड़ी पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है। एक फ्लैट एकमात्र बदले में जूते पहनना सबसे अच्छा है, फिर एक छोटी सी एड़ी पर, फिर एक उच्च पर।
3) अपने पैरों को ऊँची एड़ी से आराम करने दो: घर के चारों ओर घूमते हुए नंगे पैर, मालिश, एक विशेष पैर क्रीम का उपयोग करें।
हालांकि, लंबे ऊँची एड़ी के जूते पहनने से, पैर संरचना बदल सकता है, मांसपेशियों को अलग-अलग काम करेंगे, इसलिए एक फ्लैट एकमात्र के साथ जूते में तेज संक्रमण आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकता है। धीरे-धीरे ऐसे जूते जाओ।
ऊँची एड़ी को उन महिलाओं द्वारा पहना नहीं जाना चाहिए जिनके पास वैरिकाज़ नसों, गठिया और अन्य पैर रोगों का पूर्वाग्रह है। और जो काम करते हैं उनके लिए भी उनके पैरों पर लंबे समय से खड़ा होता है।