पैरों की वैरिकाज़ नसों आम हैं। यह रोग दर्द, सूजन, सूक्ष्म नसों के नोडुलर वृद्धि का एक अभिव्यक्ति है, और पैरों में भारीपन है। वर्तमान में, हर दूसरी महिला और हर चौथे व्यक्ति में वैरिकाज़ नसों का निरीक्षण किया जाता है। यदि वैरिकाज़ नसों को शुरुआती चरण में हैं, तो रूढ़िवादी उपचार का उपयोग किया जाता है।
इस बीमारी के कंज़र्वेटिव उपचार में शारीरिक व्यायाम होते हैं - यह तैराकी, लंबी सैर, चिकित्सकीय जिमनास्टिक हो सकता है; विटामिन और तैयारी के सेवन में जो नसों की दीवारों को मजबूत करते हैं; अतिरिक्त वजन कम करने में। इसके अलावा, यह एक चिकित्सा संपीड़न बुना हुआ कपड़ा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो विशेष रूप से वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए बनाई गई थी।
अक्सर, उपचार के लिए, मालिश एक सहायक के रूप में निर्धारित किया जाता है। एंटी-वैरिकाज़ मालिश एक प्रभावी और सरल प्रक्रिया है जो वैरिकाज़ नसों से निपटने में मदद करती है। लेकिन यह जानना उचित है कि हमारे मामले में शास्त्रीय पैर मालिश काम नहीं करेगी। मालिश आसान, सौम्य और प्रभावी होना चाहिए। ऐसी मालिश पैरों में थकान से छुटकारा पाने में मदद करेगी, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। मालिश करने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, उनमें से सबसे महत्वपूर्ण - मालिश आंदोलनों को दर्द नहीं होना चाहिए।
मालिश के उदाहरण
पैरों की थकान को दूर करने के लिए, 5-10 मिनट के लिए झूठ बोलना और तकिए या अन्य ऊंचे पैर की जगह पर उठना आवश्यक है। यह शिरापरक बहिर्वाह में सुधार करेगा और अंतिम परिणाम को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा। उसके बाद, आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं। एड़ियों के क्षेत्र को हथेलियों के चारों ओर ढीले ढंग से लपेटा जाता है और घुटने टेकता है, (10 गुना) घुटने टेकता है। हाथों को आसानी से स्लाइड करना चाहिए, त्वचा को हिलना नहीं चाहिए।
फिर हम पैरों को रगड़ने के लिए आगे बढ़ते हैं। हम सर्कुलर मोशन में ऊपर से नीचे से रगड़ते हैं, हम 8-10 बार आसान आंदोलनों से शुरू करते हैं, फिर हम नसों पर एक छोटे से अवसाद के साथ आंदोलनों को पार करते हैं। दबाव होना चाहिए जैसे कि आप नस से अतिरिक्त रक्त निचोड़ लें (8-10 बार करें)। आंदोलन अधिक ऊर्जावान हैं और त्वचा को स्थानांतरित करना चाहिए। दोबारा, हथेलियों को हथेलियों से लपेटें (अंगूठे को एक तरफ स्थित होना चाहिए, और शेष शिन के दूसरी तरफ होना चाहिए) और धीरे-धीरे मांसपेशियों को गूंधना शुरू कर दें। हम नीचे से घुटने तक (3-4 बार) चले जाते हैं। मालिश समाप्त होता है और साथ ही यह शुरू होता है - चमक के आरोही स्ट्रोकिंग आंदोलन।
इसके बाद, कूल्हे पर जाएं। कूल्हे की मालिश इसी अभ्यास के साथ शुरू होती है, उसी अनुक्रम में किया जाता है, यानी, हम पथपाकर से शुरू होते हैं और ग्रोन क्षेत्र में जाते हैं। प्रक्रिया के चिकित्सकीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मालिश के दौरान एंटी-वैरिकाज़ मलम का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। कुल में मालिश पांच से सात मिनट तक नहीं रहनी चाहिए। मालिश के बाद, आपको शरीर की क्षैतिज स्थिति लेनी चाहिए, और अपने पैरों को उठाए गए स्थान पर ले जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो जगह से उठने के बिना, संपीड़न चड्डी या मोज़ा या shins पट्टी पर डाल दिया।
मालिश फिजियोथेरेपी के बाद सुबह में किया जाता है और इसे कंबल रीढ़ की मालिश के साथ जोड़ता है, जो निचले हिस्सों की त्वचा, जहाजों और मांसपेशियों के संरक्षण और पैर मालिश के साथ में शामिल होता है।
विरोधाभास और सीमाएं हैं, उन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है।
वैरिकाज़ नसों के साथ:
- इस प्रक्रिया के अपघटन चरण में मालिश प्रतिबंधित है, जब बीमारी की जटिलताएं होती हैं - गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस, सतही थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, ट्राफिक विकार।
- वैक्यूम मालिश करने के लिए मना किया जाता है, जिसके दौरान कांच या प्लास्टिक के जार का उपयोग किया जाता है।
- अत्यधिक सावधानी के साथ शहद स्व-मालिश किया जाना चाहिए।
ऊपर वर्णित योजना के अनुसार स्वयं मालिश के साथ लिम्फैटिक ड्रेनेज घटक पर जोर देने के साथ मैनुअल पेशेवर मालिश - चर्चा के तहत रोग को रोकने का एक उत्कृष्ट तरीका है। इसके अलावा, यह मुख्य उपचार के लिए एक अच्छा जोड़ा होगा। फिर भी, मालिश से पहले, उपस्थित चिकित्सक के साथ सभी अभ्यासों को समन्वयित करना आवश्यक है। यह मालिश के बाद उत्पन्न होने वाले अवांछित परिणामों से बचने के लिए किया जाना चाहिए।