एक बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा सपना

एक सपना एक अद्भुत रहस्य है। भोजन और पेय से कम आदमी के लिए यह जरूरी है। विशेष रूप से यदि इस व्यक्ति ने केवल इस दुनिया में प्रवेश किया है ... बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा सपना एक प्रतिज्ञा और आपका स्वास्थ्य है।

किसी भी युवा मां से पूछें: "तुम कैसे हो?" - और वह उत्साह से बताना शुरू करेगी कि "हम कैसे बढ़ते हैं", हम कैसे खाते हैं और, ज़ाहिर है, "हम कैसे सोते हैं ..."।
हालांकि, सबसे अधिक संभावना है कि आप "हम अच्छी तरह से सो नहीं सकते हैं" के बारे में एक कहानी सुनेंगे। आंकड़ों के मुताबिक, आधे से अधिक माताओं का मानना ​​है कि उनके बच्चे पर्याप्त सो नहीं रहे हैं या उनकी नींद की गुणवत्ता आदर्श से बहुत दूर है। हालांकि, उनके जीवन का लगभग एक तिहाई सोने सोना एक दयालु है, लेकिन ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं है।

"सोने के बिना कोई जिंदगी नहीं है" - और यह कथन बड़े और छोटे दोनों के लिए सच है। बस बहुत कम नींद के लिए होने का एक रूप बन जाता है। आखिरकार, जब कोई बच्चा नहीं खाता, वह ... सोता है।

हमें सपने की ज़रूरत क्यों है?
सोनोलॉजिस्ट - वैज्ञानिक जो नींद की समस्याओं से निपटते हैं, इलेक्ट्रोएन्फेफोग्राफ की मदद से मॉर्फियस की दुनिया में विसर्जन का पता लगाएं। यह डिवाइस, जो मस्तिष्क के विद्युत आवेगों को रिकॉर्ड करता है, ने दिखाया कि मस्तिष्क लगातार काम कर रहा है। वह विभिन्न प्रकार के सिग्नल भेजता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि हम जाग रहे हैं या सोते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि एक सपने में, सिग्नल के प्रकार बदलते हैं और नींद के चरणों पर निर्भर करते हैं। उनके दो धीमे (रूढ़िवादी) और तेज (विरोधाभासी) नींद हैं, नींद के दौरान वे एक-दूसरे को चक्र देते हैं।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक गहरी नींद में मस्तिष्क का विकास नहीं होता है, यह केवल एक सतही नींद में विकसित होता है, तथाकथित विरोधाभासी। विडंबनात्मक नींद आमतौर पर नवजात शिशु की नींद के कुल समय का लगभग 80% लेती है, लगभग 50% - आधा साल पुराना, 30% - 3 साल तक। एक वयस्क में, विडंबनात्मक नींद कुल सोने के समय का लगभग 20% है। इसलिए, प्रकृति द्वारा स्थापित इन तालों में हस्तक्षेप, एक निशान के बिना पास नहीं होता है। एक सपने में, बच्चा दिन में प्राप्त जानकारी को पुन: उपयोग और आत्मसात करता है। और जब हम "सूचना" कहते हैं, तो हमारा मतलब दृश्य और ध्वनि और मोटर इंप्रेशन दोनों का मतलब है।

मैं बढ़ रहा हूँ!
और ऐसे प्राकृतिक गणित आकस्मिक नहीं हैं। जीवन के पहले वर्ष के लिए बच्चे कौशल की एक बड़ी राशि सीखता है! बस सोचें कि आपको अपने हाथों और पैरों के मालिकों को सीखने के लिए कितनी शक्ति की आवश्यकता है, पहली बार मुस्कान करें, फिर अपने पहले शब्दों को कहें, अपना पहला कदम उठाएं ...
पियानो पर गेम को मास्टर करने के लिए, वयस्कों को जीवन के वर्षों की आवश्यकता होती है, और 12 महीनों के लिए एक टुकड़ा एक और अधिक परिष्कृत उपकरण विकसित करता है - उसका शरीर। और इसलिए कि बच्चे का मस्तिष्क बड़ी मात्रा में नई जानकारी संसाधित कर सकता है, बच्चे को उचित आराम होना चाहिए। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद प्रदान करें - आपका मुख्य कार्य।
इसके अलावा, नींद के दौरान, विकास हार्मोन समेत कई हार्मोन का उत्पादन होता है। तो यह महसूस कर रहा है कि आपका छोटा सा सचमुच रात भर बड़ा हो गया है, सिर्फ धोखा नहीं है!

केवल लाभ
एक व्यक्ति की सबसे तेज यादें भावनाओं से जुड़ी हैं। और इसका मतलब है कि आपके बच्चे को उचित विकास के लिए अच्छी आत्माओं में होना चाहिए। यही है, वह होना चाहिए ... विश्राम किया। एक अच्छा सपना न केवल बच्चे के अच्छे मूड का प्रतिज्ञा है, बल्कि अपने मजबूत स्वास्थ्य, मजबूत प्रतिरक्षा का भी प्रतिज्ञा है। आखिरकार, नींद के दौरान, टी-लिम्फोसाइट्स सक्रिय होते हैं, जो किसी भी आक्रामक के साथ शरीर में वायरस से सूक्ष्म जीवों से लड़ते हैं।
उपर्युक्त सभी को मेरी मां को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आखिरकार, जब एक प्यारी रात में ज्यादातर सोती है, तो उसकी मां को भी पर्याप्त नींद आती है और सुबह में एक अद्भुत मूड के साथ उगता है। एक टुकड़े के साथ खेलने के लिए एक मूड, इसके साथ सौदा, इसे विकसित करें।

एक अच्छा सपना क्या है?
यह भव्य अवधारणा विशेषता है कि सभी मां क्या सपने देखते हैं - एक बच्चे की एक मजबूत और निर्बाध रात की नींद।
इसके अलावा, कमरे में तापमान जहां बच्चे सोता है वह भी महत्वपूर्ण है। न तो बहुत गर्म होना चाहिए और न ही बहुत ठंडा होना चाहिए (20 सी)। आर्द्रता पर भी ध्यान दें। यह सूचक केंद्रीय हीटिंग के साथ शहरी अपार्टमेंट में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां हवा अक्सर सूख जाती है।
Crumbs के लिए यह बहुत हानिकारक है, क्योंकि उसका शरीर केवल आसपास के दुनिया के लिए अनुकूल है। इसलिए, यदि आपके अपार्टमेंट में बैटरी "पूर्ण करने के लिए" काम कर रही हैं, तो हवा humidifier या इनडोर फव्वारा का ख्याल रखना। निश्चित रूप से, कुछ बच्चे फव्वारे से चलने वाले पानी के शोर के नीचे बेहतर सोते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह रहने के दौरान सुनाई गई आवाज़ के बच्चे को याद दिलाता है मेरी मां के पेट में
क्या वह कमरे में अंधेरा होना चाहिए जहां बच्चा सोता है? बेशक, अगर यह बाहर रात है। यदि आप चाहें, तो आप एक छोटी रात की रोशनी छोड़ सकते हैं।

महत्वपूर्ण छोटी चीजें
एक वर्ष के लिए तकिया बच्चों की जरूरत नहीं है। यदि एक टुकड़ा burps, आप सिर के नीचे एक पतली डायपर चार गुना folded डाल सकते हैं। कंबल हल्का होना चाहिए, इसे बहुत अधिक खींचें, क्योंकि यह एक बच्चे के लिए एक समस्या हो सकती है।
बच्चों के लिए बहुत सुविधाजनक विशेष नींद लिफाफा या सोने का थैला। वे हल्के, लेकिन गर्म हैं, और सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि टुकड़ा रात में खुलने में सक्षम नहीं होगा और स्थिर नहीं होगा।

एक बच्चा बेहतर कैसे सो सकता है?
बच्चे की नींद के लिए सबसे इष्टतम स्थिति क्या है? जबकि बच्चे ने अभी तक नहीं सीखा है कि कैसे चालू करना है, आपको इसके बारे में चिंतित होना चाहिए।
सबसे सुरक्षित स्थिति पीठ पर है। वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित किया है कि ऐसी स्थिति में अचानक शिशु मृत्यु दर का जोखिम न्यूनतम है। अच्छी नींद के साथ, कमरे में गर्मी बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। हमारी सिफारिशों का पालन करें। लेकिन इस संबंध में पेट की स्थिति को काफी खतरनाक माना जाता है। तो अगर आपका बच्चा अपने पेट पर बदल जाता है, तो यह धीरे-धीरे पीछे की तरफ मोड़ने लायक है। दिन के दौरान, एक टुकड़े को एक तरफ बांध दिया जा सकता है, हालांकि, सुनिश्चित करें कि पालना में कोई मुलायम खिलौने नहीं हैं।