सुंदर ओरिएंटल नृत्य (वीडियो)
बेली डांस को बेलीडेंस भी कहा जाता है और इसकी अपनी उप-प्रजातियां होती हैं। आज, तीन रूप हैं: क्लासिक बेलीडेंस, लोक (लोकगीत) और आधुनिक। चलो मतभेदों को समझने के लिए उनमें से प्रत्येक पर नज़र डालें।
शास्त्रीय पेट नृत्य मानक माना जाता है, कई कोरियोग्राफिक स्कूल इसे सिखाते हैं। प्रदर्शन में पैरों और हाथों के आंदोलन को अलग करते हैं, जिन्हें एक-दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है। शास्त्रीय ओरिएंटल नृत्य में मूल सबक पांच बुनियादी पैर आंदोलनों का मास्टरिंग है। अंगूठे पर जोर देने के बिना मुख्य आंदोलन स्थिर स्थान पर स्थिर है। इसके अलावा, तीन मुख्य प्रकार के हैंड आंदोलन होते हैं, मूलभूत को सेमीसिर्कल (कभी-कभी "ग्लैज़िक") कहा जाता है, जब नर्तकियां हाथों की मदद से अर्धचालक बनाती हैं।
यदि हम लोक ओरिएंटल नृत्यों पर विचार करते हैं, तो उनके पास उप-प्रजातियों का अपना विशिष्ट वर्गीकरण भी होता है। हम केवल उनमें से सबसे आम पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
पहला तलवार के साथ एक नृत्य है। वह खुद में नारीत्व और साहस दोनों दिखाता है।
एक और लोकप्रिय और बहुत सुंदर ओरिएंटल शो खलजी है। यह विशेष रूप से ओरिएंटल पुरुषों द्वारा सराहना की जाती है, क्योंकि इस नृत्य के प्रदर्शन के दौरान लड़की की उपस्थिति से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, अर्थात् - पारदर्शी कपड़े और ढीले लंबे बालों से बने एक खूबसूरत सूट। सैदी नृत्य पिछले लोगों से अलग है जिसमें इसे मादा शरीर के नंगे हिस्सों को प्रदर्शित करने की अनुमति नहीं है। लड़की को एक लंबे तंग-फिटिंग ड्रेस में पहना जाना चाहिए, और उसके सिर को रूमाल को ढंकना चाहिए।
एक और अविश्वसनीय दृष्टि नबियन नृत्य है, जो नर्तकियों के समूह द्वारा उनके हाथों में टंबोरिन के साथ किया जाता है। दूसरों के साथ, सांप या रूमाल के साथ लोकप्रिय ओरिएंटल नृत्य भी लोकप्रिय हैं। यह लोकगीत समूहों के बीच सबसे अधिक यौन प्रदर्शन है, जिसके लिए महान कौशल की आवश्यकता है। आज यह कुछ गंभीर घटनाओं में अक्सर एक एकल प्रदर्शन होता है।
आधुनिक ओरिएंटल नृत्य शास्त्रीय और लोक नृत्य से भिन्न होते हैं जिनके पास कोई गुप्त अर्थ नहीं है। उनका लक्ष्य मादा शरीर की गतिविधियों की सुंदरता दिखाना है। आप इस तरह के प्रदर्शन को दो उप-प्रजातियों में विभाजित कर सकते हैं: जनजातीय लड़कियों के समूह द्वारा किया जाता है और अफ्रीकी और एशियाई कार्रवाई के तत्वों को जोड़ता है, और आदिवासी संलयन यूरोपीय नृत्य परंपराओं पर आधारित होता है और दोनों एकल और समूह में किया जाता है।
पूर्वी अधिनियम के लिए उपयोग की जाने वाली पोशाक को गरीब कहा जाता है। इसमें मल्टीकोरर पत्थरों या स्फटिकों के साथ कढ़ाई वाली एक बोडिस होती है, और एक स्लिट और एक विस्तृत बेल्ट के साथ एक लंबी स्कर्ट होती है। कभी-कभी अधिक मामूली लड़कियां एक पारदर्शी रूमाल का उपयोग करती हैं, जो नग्न कंधे और हाथों के साथ-साथ बालों से ढकी होती है।
बच्चों के लिए ओरिएंटल नृत्य के सबक
लड़कियों के लिए ओरिएंटल नृत्य शुरुआती उम्र से सीखना शुरू कर सकते हैं। वे बच्चे के स्वास्थ्य और भौतिक आकार को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। सबसे पहले, पेट नृत्य की बुनियादी गतिविधियों प्रेस की मांसपेशियों और टोनस में वापस रखती है। दूसरा, अभ्यास के दौरान सही और सुंदर मुद्रा विकसित की जाती है। तीसरा, बेलीडेंस की गतिविधियों को दोहराते हुए, बच्चा अपने श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, शरीर को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करता है।
पूर्वी कला उन बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान होगा जो सक्रिय खेलों के लिए स्वास्थ्य में contraindicated हैं। इस तरह के नृत्य के चिकना और लचीले आंदोलन शरीर पर प्रभाव नहीं देते हैं, और साथ ही कूल्हों, पेट, बाहों और कंधों के विशिष्ट आंदोलनों के कारण पतली कमर, प्लास्टिक और मजबूत हाथों के गठन में योगदान देते हैं। इसके अलावा, बुनियादी आंदोलनों को सीखने के बाद प्रत्येक लड़की अपने शरीर को महसूस करना सीखती है, जो निश्चित रूप से, अपने प्राकृतिक आत्मविश्वास में प्रकट होगी। बच्चों के लिए ओरिएंटल नृत्य भी अच्छे हैं क्योंकि भौतिक भार सभी मांसपेशी समूहों को समान रूप से वितरित किया जाता है।
मनोचिकित्सक बंद और असंगत बच्चों को चिकित्सा के रूप में ओरिएंटल नृत्य चुनने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे एक खुले और हंसमुख बच्चे में शर्मीली शांत हो जाते हैं। लेकिन अति सक्रिय बच्चे इसके विपरीत अपनी ऊर्जा को नियंत्रित करना सीखेंगे - आकर्षक संगीत और धीमी गति से आंदोलन बच्चे को अधिक शांत और संतुलित बनाते हैं, अनुशासन के आदी हैं और कला के चैनल को सभी ऊर्जा निर्देशित करते हैं।
बच्चों को ओरिएंटल नृत्य करने का तरीका देखना एक खुशी है। चमकीले परिधान और कुशल तकनीकों के साथ बचपन की सहजता और उत्साह का संयोजन माता-पिता को खुश नहीं कर सकता है।
शुरुआती के लिए ओरिएंटल नृत्य
घर पर इस शानदार घर को सीखना काफी संभव है, लेकिन आप केवल समूह में या दर्शक के सामने असली पेट नृत्य का माहौल महसूस कर सकते हैं, जो या तो भीड़ वाले हॉल या पसंदीदा साथी हो सकता है। किसी भी मामले में, यदि आप ओरिएंटल नृत्य पाठ्यक्रमों में भाग लेने का निर्णय लेते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप शुरुआती लोगों के लिए वीडियो पाठ दोहराने के लिए घर पर आज़माएं।
ओरिएंटल कला के अध्ययन की शुरुआत आधार की पुनरावृत्ति से होती है। वैसे, केवल मूल आंदोलनों को जानना और कुशलतापूर्वक उन्हें संगीत के साथ संयोजित करना, आप पहले से ही अपनी कृति बना सकते हैं। मुख्य बात यह है कि प्रौद्योगिकी के भावी अध्ययन के लिए सकारात्मक ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए आत्मा के साथ अपना पहला नृत्य करना है।
प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को गर्मजोशी से शुरू करना चाहिए, क्योंकि ओरिएंटल नृत्य के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों को गर्म कर दिया जाए और प्लास्टिक। गर्मजोशी में 2-5 मिनट लगते हैं, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप गर्म समय बढ़ा सकते हैं। सिर, बाहों, कंधे, हाथों को झुकाव और घूर्णन करने में मदद से शरीर को गर्म करने की सिफारिश की जाती है।
फिर हम पूर्वी प्रतिनिधित्व के बुनियादी आंदोलनों को सीधे अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ते हैं। पहले आंदोलन को कूल्हों को खींचने के लिए कहा जाता है और यह काफी सरल है: स्टॉप को एक पंक्ति में रखें और स्विंग के अधिकतम आयाम के साथ कूल्हों को दाएं से बाएं घुमाएं। दूसरे मूल आंदोलन को स्तनपान कहा जाता है। यह पिछले की तरह दिखता है, लेकिन छाती यहाँ चलेगी। इसके बाद, हम कूल्हों के साथ एक सर्कल बनाना सीखते हैं: हम पैर को कंधों की चौड़ाई पर डालते हैं, हम हथियार और कंधे को गतिहीन छोड़ देते हैं और कूल्हों के साथ घूमना शुरू करते हैं, जैसे कि हम सबसे बड़े त्रिज्या के साथ एक सर्कल खींचते हैं। ये तीन मुख्य आंदोलन हैं, जिनके बिना एक सुंदर ओरिएंटल कार्रवाई असंभव है।
पेशेवर नर्तकियों का तर्क है कि पूर्व की तकनीक इतनी मुश्किल नहीं है, और शुरुआती लोगों को जितनी बार संभव हो सके नृत्य तत्वों को दोहराना चाहिए। केवल अभ्यास ही आप में एक असली नृत्य प्रतिभा जागृत हो सकता है, चाहे वह ओरिएंटल नृत्य हो या कोई अन्य हो।