जीवन से एक उदाहरण यहां दिया गया है। दो साल के लिए एक लड़की कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा नहीं पाई, जिसने उसे आदर्श वजन से अलग कर दिया। उसने विभिन्न तरीकों का सहारा लिया, और अंत में वह उनसे छुटकारा पाने में कामयाब रही, लेकिन जैसे ही उसने आराम किया और खुद को मुक्त कर दिया, टोक़ फिर से लौट आया।
लड़की आहार से संबंधित विभिन्न मंचों पर गई थी। कई मौकों पर वह एक दिन मंच पर इंटरनेट पर बैठती थी और लोगों से वजन कम करने में उनकी सफलताओं के बारे में पूछती थी, और अपनी सफलताओं के बारे में भी उत्साहित होती थी या खुद को दोषी ठहराती थी। और लड़की बहुत सफल है, उसके पास नौकरी है, एक प्यारा पति, एक फॉइल है।
इस लड़की के उदाहरण पर, हम आपके साथ संभावित अवचेतन बाधाओं पर चर्चा करेंगे जो वजन घटाने को रोकते हैं।
अर्थ की खोज में
जब लड़की एक चिकित्सक के पास गई, तो उसने सवाल पूछा: "आपको वजन कम करने की आवश्यकता क्यों है? आखिरकार, आप बहुत अच्छे लग रहे हैं। " जिस लड़की ने विचारपूर्वक जवाब दिया: "ठीक है, मेरे लिए फैशनेबल कपड़े खरीदने के लिए आसान होगा।" पोषण विशेषज्ञ से पूछा, "क्या यह अवांछनीय है?" "फैशनेबल, लेकिन यह भी बेहतर होगा।" - लड़की ने जवाब दिया। और फिर यह स्पष्ट हो गया कि यह कपड़े के बारे में नहीं था। लड़की ने तुरंत अन्य कारणों की तलाश शुरू कर दी। क्या आप अपने पति को पसंद करते हैं? लेकिन क्यों, अगर वह उसके बहुत शौकीन है। स्वस्थ होने के लिए? हाँ, और इसलिए स्वास्थ्य के साथ सबकुछ ठीक है। तो उसके सिर में वह कई कारणों को हल कर रही थी और अंततः इस निष्कर्ष पर पहुंची कि उद्देश्य मुख्य बात है।
यह पता चला है कि लड़की खुद को वास्तव में नहीं जानता कि वजन कम क्यों करें। लेकिन अगर वह लगातार ऐसा करती रहती है, तो कारण अभी भी वहां है। बस वह अवचेतन में गहरी छिपी हुई है। आइए इसे खोजने का प्रयास करें।
कारण और परिणाम
पहला संस्करण - युवाओं के लिए वापस
शायद लड़की सिर्फ अपने युवाओं को पहले की तरह आकर्षक होने के लिए वापस लौटना चाहती थी। लेकिन उसने फैसला क्यों किया कि सबकुछ पहले जैसा होगा, अगर वह कुछ अतिरिक्त पाउंड छोड़ देती है? और क्या वह सोचती है कि वह आकर्षक नहीं है? बिलकुल नहीं लड़की खुद में काफी आत्मविश्वास रखती है। बस, उसकी आकर्षकता के लिए, वह बिल्कुल वयस्क नहीं दिखती है। घाट, महिला युवा है, वह अच्छी है। लेकिन एक महिला की सुंदरता उसके आत्मविश्वास से निर्धारित होती है। और इसकी समझ उम्र के साथ आता है। इस प्रकार, यह पता चला है कि लड़की बस बड़े होने से डरती है, क्योंकि वह जानता है कि बढ़ते हुए झुर्रियाँ, पुरुषों से प्रशंसा की कमी और पक्षों पर अतिरिक्त गुना शामिल हैं।
वह अपनी समस्या की तलाश में है जहां कोई समस्या नहीं है, एटम, जहां यह ढूंढना सबसे आसान है। हर कोई जानता है कि पूर्ण लोग हमेशा अपनी उम्र से बड़े दिखते हैं। इसलिए निष्कर्ष खुद को सुझाता है - वजन कम करने के लिए पैनकेक की तरह दिखने के लिए। लेकिन यदि आप अनावश्यक-पांच किलोग्राम से छुटकारा पा रहे हैं तो जीवन कितना बदल जाएगा? नहीं, ज्यादा नहीं। आस-पास की लड़की को पहले जैसा ही समझा जाएगा, और शायद ही कोई भी उसके वीरता को देखेगा। अंत में, यह पता चला है कि इस तरह के यातना व्यर्थ है।
अगर लड़की को उसकी उम्र को बाधा या उसके निजी जीवन के लिए खतरा नहीं माना जाता तो यह पूरी तरह से अलग होता। आखिरकार, अनुभव अनुभव के साथ आता है। और अब वह जिस व्यक्ति की जरूरत है उसे चुन सकती है, उसे पता होना चाहिए कि वह इस जीवन से क्या चाहती है। किशोरी से वयस्क महिला को अलग करता है - वह खुद सबकुछ तय कर सकती है।
दूसरा संस्करण - अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई - एक ऐसा व्यवसाय जो अर्थ के साथ जीवन को समृद्ध करता है
यह भी हो सकता है कि एक लड़की जो यू की संपत्ति में रहती है जिसमें उसकी हर चीज है, वह इसके बारे में बहुत खुश नहीं है। सभी मामलों में पहल पति से संबंधित हो सकती है। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति में अपने जीवन को पूर्ण रूप से समझना मुश्किल है: इसमें घटनाओं, संघर्षों, जुनूनों की कमी है। इसलिए, लड़की और मुझे एक रोमांचक सबक मिला - अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई। और मंचों की मदद से, वह अन्य लड़कियों को सलाह देकर जरूरी महसूस कर सकती है।
जैसे ही लक्ष्य हासिल किया जाता है - आत्म-नियंत्रण कम हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लड़की अवचेतन स्तर पर समझती है कि आप फिर से वजन कम नहीं कर सकते हैं, अन्यथा लक्ष्य खो जाएगा और उसका जीवन फिर उबाऊ और नीरस हो जाएगा।
तीसरा संस्करण - गलती के बिना दोषी है
अगर कोई अपने जीवन से असंतुष्ट है, तो आपको बस इसे बदलने की जरूरत है। और यदि आपके पास ऐसा करने का साहस नहीं है - तो बेहतर है कि कुछ भी न लें। लेकिन यह आपके लिए इतना अपमानजनक नहीं था, आप सभी दोष ... अतिरिक्त वजन बदल सकते हैं। आखिरकार, सिर में महिलाओं में रूढ़िवादी तरीके हैं कि पुरुष निर्माण लड़कियों से प्यार करते हैं और इसी तरह। और फिर हम अपने साथ लड़ना शुरू कर देते हैं। यह केवल अपने आहार को समायोजित करने और स्वस्थ भोजन खाने शुरू करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन नहीं, हम तुरंत कट्टरपंथी उपायों के लिए जाते हैं - हम भूखे होने लगते हैं। नतीजतन, सभी कार्यों को वजन कम करने के लक्ष्य, चिड़ियाघर और आध्यात्मिक कमजोरी के लिए खुद को दंडित करने का लक्ष्य इतना नहीं है। यह स्पष्ट है कि इस से लंबे समय तक हम पतले हो रहे हैं। लेकिन अवचेतन में अभी भी आशा है कि एक दिन हम खुद को खुश कर सकेंगे, और हमारे जीवन में सबकुछ बदल जाएगा।
संस्करण चार - "रीन्स के जाने दो" का डर
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में, उसने महसूस किया कि अतिरिक्त पाउंड फेंकना इतना मुश्किल नहीं है। वजन कम रखना बहुत मुश्किल है। थोड़ा सा खुद को लाड़ प्यार करता है - और अब, प्लस तीन पाउंड, जिसे फिर से दर्दनाक रूप से गिरा दिया जाना चाहिए। लड़की इस विचार के साथ आया कि अगर उसने तीन किलोग्राम इतनी आसानी से स्कोर किया है, तो यह एक ही आसानी से डायल और सभी तीस के साथ कर सकता है। इसलिए, आप आराम नहीं कर सकते। लेकिन सोचा कि यह एक जीवन भर चलेगा, भयभीत होगा। लड़की पूरी तरह से संतुष्ट होगी, अगर उसे विश्वास था कि वजन बहुत अच्छा होगा। लेकिन उसके पास ऐसा कोई आत्मविश्वास नहीं है।
सांत्वना पुरस्कार
निष्कर्ष: यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले समझें कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। अपने आप को एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। अन्यथा, आप न केवल वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि अपना स्वास्थ्य भी खो सकते हैं। आखिरकार, कई आहार शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। यदि वे लंबे समय तक मनाए जाते हैं, गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, गैल्स्टोन बन सकते हैं, प्रतिरक्षा कम हो सकती है, वैरिकासिटी दिखाई दे सकती है, और कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। इसके अलावा, प्रत्येक टूटने के बाद, आपके खोए पाउंड एक उच्च गति पर वापस आ जाएंगे। और हर बार आपको वजन कम करने और परिणाम रखने के लिए और अधिक ऊर्जा खर्च करना पड़ता है।
हमारी गतिविधियों में से कोई भी, वास्तव में, पूरी तरह से अनावश्यक हो सकती है, जल्दी या बाद में विचारधारा की व्यक्तिगत समस्याओं का कारण बनती है। इसलिए मनोवैज्ञानिक के साथ आपकी इच्छाओं और उम्मीदों को समझना जरूरी है। आखिरकार, वजन घटाने के उद्देश्य से हमारे प्रयासों में से कुछ, यह कुछ मानसिक दुःख का प्रतिबिंब है। और हमें यह स्वीकार करना होगा कि गैर-किलोग्राम हमारी असफलताओं का कारण हैं, और हम खुद हैं। यह समझना भी फायदेमंद है कि यह इस तथ्य से बढ़ेगा कि हम अपने जीवन से खुद पर भरोसा नहीं करते हैं।
और अतिरिक्त वजन के बारे में क्या? सोचो, अगर आप अपने परिसरों से छुटकारा पा लेते हैं, तो क्या आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं? यदि हां, तो आपके लिए मowing मुश्किल नहीं होगी। आखिरकार, आप अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचते हुए कठोर बच्चों और कठोर अभ्यास के बिना बुद्धिमानी से वजन कम कर देंगे। आप अपने आप से प्यार करेंगे कि आप कौन हैं। और जैसे ही ऐसा होता है, अन्य लोग आपसे अलग व्यवहार करेंगे। आखिरकार, वे आत्मनिर्भर महिलाओं से प्यार करते हैं।