सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शंकुधारी स्नान न केवल उन साधनों के रूप में उपयोग किए जाते हैं जो ताकत को बहाल करते हैं। इस प्रक्रिया में एक स्पष्ट स्वास्थ्य और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव भी है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और सिरदर्द के मामलों में शंकुधारी स्नान की गोद लेने की सिफारिश की जाती है।
इससे पहले कि आप आराम और शरीर की वसूली के लिए स्नान कर सकें, आपको ब्यूटी सैलून में एक विशेष पाइन निकालने की ज़रूरत है। यह कई किस्मों में उपलब्ध है: तरल, पाउडर और गोलियों के रूप में। यदि आप पाइन निकालने के तरल रूप का उपयोग करते हैं, तो स्नान तैयार करने के लिए, आपको पानी में लगभग 100 मिलीलीटर तरल जोड़ने की आवश्यकता होती है (200 लीटर पानी के आधार पर)। यदि पाउडर शंकुधारी निकास होता है, तो इस पदार्थ के 50 से 70 ग्राम (स्नान में 200 लीटर पानी के आधार पर) लें, और जब एक गोल किए गए शंकुधारी निकालने को खरीदते हैं, तो स्नान में 1-2 गोलियां जोड़ने के लिए पर्याप्त है। यदि आपके अपार्टमेंट में स्नान की मात्रा उदाहरण में निर्दिष्ट मात्रा से काफी अलग है, तो आपको आवश्यक मात्रा में पाइन निकालने की आवश्यकता है।
यदि आपको स्टोर में संकेतित कॉस्मेटिक उत्पाद नहीं मिल सका या आप प्राकृतिक कच्चे माल से विशेष रूप से पाइन बाथ बनाने की इच्छा रखते हैं, तो इस मामले में आप जंगल में पाइन सुइयों को इकट्ठा कर सकते हैं और इसे काढ़ा पाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। पाइन सुइयों के एक उचित ढंग से तैयार डेकोक्शन में हरीश टिंग होना चाहिए।
जब आप दुकान में खरीदे गए पाइन-फलों के निकालने या पानी में व्यक्तिगत रूप से तैयार पाइन सुइयों का एक काढ़ा जोड़ते हैं, तो पूरे बाथरूम को शंकुधारी जंगल की गंध की याद दिलाने वाली विशिष्ट सुगंध से भरा जाना चाहिए। शंकुधारी स्नान की तैयारी के लिए पानी का तापमान 35-37 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए, और स्नान में रहने की अवधि 10-15 मिनट होनी चाहिए। इस तरह के स्वास्थ्य-सुधारों को एक दिन के अंतराल पर (यानी सप्ताह में 3 से 4 बार) लेना सबसे अच्छा होता है, और पाठ्यक्रम के दौरान 12 से 15 समान प्रक्रियाओं को शामिल करना वांछनीय है।
बचपन में, यह प्रक्रिया अनिद्रा, रिक्तियों, कम भूख के लिए उपयोगी है। बच्चों के लिए, स्नान निम्नानुसार तैयार किया जाता है: पानी की प्रत्येक दो बाल्टी तरल या पाउडर पाइन निकालने का एक बड़ा चमचा जोड़ें। बच्चे द्वारा स्नान की गोद लेने की अवधि 5 से 12 मिनट है, और पूरे पाठ्यक्रम में 15 से 20 प्रक्रियाएं शामिल हैं।
आवश्यक तेल, जो शंकुधारी निकालने में निहित हैं, में एक कीटाणुशोधक, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। कॉनिफर स्नान त्वचा के तंत्रिका समाप्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और इस प्रकार शरीर पर एक सुखद और आरामदायक प्रभाव पड़ता है। शंकुधारी स्नान की तैयारी में प्राप्त पानी की हरी रंग की छाया, साथ ही मनोवैज्ञानिक स्तर पर सुइयों की सुखद विशिष्ट गंध, विश्राम के प्रभाव को प्राप्त करने में मदद करती है।
संयुक्त रोगों के लिए नमक-शंकु स्नान तैयार करने की सिफारिश की जाती है। यह उसमें एक साधारण शंकुधारी स्नान से अलग है, सुइयों के निकालने या काढ़ा के अलावा, पानी में नमक का एक सागर जोड़ा जाता है। हालांकि, इस तरह के स्नान करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। तथ्य यह है कि एक समान संरचना वाला स्नान तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना, त्वचा की अत्यधिक चिड़चिड़ापन और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की असामान्यताओं के साथ पकाए जाने के लिए अवांछनीय है।
नमक-शंकु स्नान तैयार करें उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जिनके शरीर में अधिक वजन होता है।