एक सांस्कृतिक अवकाश कैसे है

तो हम में से अधिकांश के लिए अवकाश क्या है? अवकाश सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियां है जो लोग अपने खाली समय में करते हैं, वे खुद के लिए क्या चाहते हैं, उनकी खुशी, मस्ती, मनोरंजन या आत्म-सुधार, लेकिन भौतिक लाभ के लिए नहीं।

अवकाश - इस बार व्यस्त नहीं है, जिसे आप सुरक्षित रूप से स्वयं को समर्पित कर सकते हैं, लेकिन अक्सर हम नहीं जानते कि इसे किस पर खर्च करना है। इसके बावजूद, हमें खाली समय की आवश्यकता है ताकि हमारे जीवन में अवकाश मौजूद हो।

अमेरिकियों ने अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें उत्तरदाताओं को अपने अवकाश के साथ संतुष्टि के बारे में सवाल का जवाब देना पड़ा, जो "पूरी तरह से भयानक" पैमाने पर मापा गया था। अधिकांश साक्षात्कार वाले लोगों ने अपने अवकाश का आनंद लिया, वही संख्या, उनके अवकाश से 100% संतुष्ट थी, और उन्होंने अपना मिश्रित दृष्टिकोण व्यक्त किया। लगभग 9% उत्तरदाता अपने अवकाश समय से संतुष्ट नहीं थे। और केवल एक प्रतिशत ने अपने अवकाश को भयानक के रूप में रेट किया। यह इंगित करता है कि लोग अपने लिए खुशी के साथ अवकाश या खाली समय व्यतीत करते हैं, जो उन्हें आत्मा और शरीर दोनों को आराम करने की अनुमति देता है।

लेकिन, फिर भी, ऐसे लोगों के कई समूह हैं जिनके लिए अवकाश की कमी वास्तविक समस्या है। महिलाओं के पास अक्सर बहुत कम समय होता है, क्योंकि वे मूल कार्य में और घर पर खेती और बच्चों को उठाने में लगे हुए हैं। यदि हम मजदूर वर्ग के प्रतिनिधियों को ध्यान में रखते हैं, तो उनके पास अधिक काम है, और वास्तव में, धन के रूप में अवकाश समय बिताने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।

बेरोजगार लोगों के पास अवकाश के लिए और अधिक समय होता है, लेकिन टीवी को देखने में अक्सर अधिक खर्च होता है, और बाकी के बाकी हिस्सों को आसानी से उपेक्षित किया जाता है। और फिर यह धन की कमी से अधिक बार होता है, क्योंकि कई प्रकार के अवकाशों को उच्च लागत की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन सामान्य आलस्य में।

पेंशनरों के पास अपने निपटान में बहुत खाली समय है। उनमें से कई उनके लिए नए शौक में शामिल हैं, शौक ढूंढते हैं, अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करते हैं (जिसे उन्होंने अपने युवाओं में शामिल नहीं किया), चर्च में भाग लेते हैं। अक्सर सेवानिवृत्त लोग सक्रिय खेल, प्रशिक्षण और व्यर्थ में उपेक्षा करते हैं - आखिरकार, इस श्रेणी के लोगों के लिए सक्रिय मनोरंजन खुशी और स्वास्थ्य की पूरी भावना के लिए बहुत फायदेमंद है।

अवकाश हमारे कल्याण और मनोदशा पर बहुत ही प्रभावशाली प्रभाव डालता है। इस विषय पर बड़ी मात्रा में शोध है। सुखद और उपयोगी अवकाश से प्राप्त सकारात्मक भावनाएं, किसी भी व्यक्ति के लिए खुशी की भावना को बहुत प्रभावित करती हैं।

सबसे बड़ा सकारात्मक प्रभाव अवकाश के सामाजिक रूप और स्वस्थ जीवनशैली (विशेष रूप से - खेल) द्वारा चिह्नित किया जाता है। शारीरिक गतिविधि और खेल, विशिष्ट रूप से सकारात्मक रूप से स्वास्थ्य और दीर्घायु को प्रभावित करते हैं, जिसके पक्ष में वैज्ञानिकों ने एक से अधिक वैज्ञानिक रूप से पुष्टि किए गए बयान दिए हैं। शारीरिक व्यायाम सामाजिक समर्थन तनाव के प्रभाव को कम कर देता है। खेल करते समय (किसी भी रूप में, चाहे वह सुबह या 10 अन्य शारीरिक व्यायाम में 10 मिनट की पैदल दूरी पर हों)।

अवकाश में पूरी तरह से अलग-अलग रूप हो सकते हैं, वे खरीदारी, शौक, पर्यटन, लिंग, आउटडोर मनोरंजन, एक प्रशंसक या धर्म के प्रति प्रतिबद्धता के रूप में खेल उत्साह भी बन सकते हैं। अपने खाली समय में अपने पसंदीदा संगीत को सुनकर अवकाश भी कहा जा सकता है। सफल अवकाश में मुख्य बात यह है कि यह उस व्यक्ति पर उसका सकारात्मक प्रभाव है, जो प्रसन्न होता है - यह उपयोगी है। खेल पर, आप कुछ और पंक्तियां लिख सकते हैं - कई जानते हैं कि जब मानव शरीर शरीर को एंडोर्फिन पैदा करता है - खुशी के हार्मोन, जो बदले में उदारता का कारण बनता है, एक प्रकार की प्राकृतिक दवा जो हमें खुशी की भावना देती है, अवसाद को कम करती है और तनाव को कम करती है। विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों द्वारा खेल और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध बार-बार खोजा गया है, और ये सभी अध्ययन एक बात पर इंगित करते हैं - कि एक खेल में शामिल सभी लोगों के पास उत्कृष्ट मानसिक स्वास्थ्य है।

फिर भी, प्रत्येक व्यक्ति ने बार-बार सवाल का सामना किया है - आप अपने खाली समय में खुद को कैसे खुश कर सकते हैं, इसे विविधता कैसे प्राप्त कर सकते हैं और इसे लाभ के साथ कैसे कर सकते हैं?

हम पूछते हैं - सांस्कृतिक समय में सांस्कृतिक समय कैसे व्यतीत करें?

अवकाश पूरी तरह से अलग किया जा सकता है, केवल एक चीज स्पष्ट है - यह केवल खुशी लाने के लिए बाध्य है। कोई भी खुशी से अपने दिन को एक मालिश, एक स्पा, एक शॉपिंग यात्रा (यह सुंदर लिंग का अधिक विशिष्ट है) की यात्रा के लिए समर्पित कर सकता है। पुरुष पेंटबॉल में दोस्तों, मछली पकड़ने की यात्रा या फुटबॉल की यात्रा के साथ एक खेल की तरह हो सकते हैं।

दिलचस्प और उपयोगी अवकाश के संचालन को निर्धारित करने के लिए, कई सूचना साइटें हैं, आभासी पोस्टर - वे हमें सांस्कृतिक अवकाश की पसंद पर निर्णय लेने में मदद करेंगे। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हमारे समय के लगभग हर घर में एक कंप्यूटर और इंटरनेट है, ताजा पोस्टर की तलाश में सड़कों पर दौड़ना जरूरी नहीं है, बस "वर्ल्ड वाइड वेब" पर जाएं और अपनी इच्छाओं और संभावनाओं को निर्धारित करें।

वर्चुअल पोस्टर विभिन्न हितों के लोगों के लिए बहुत सुविधाजनक हैं: फिल्म प्रेमियों, संगीत प्रेमियों, रंगमंच आदि। इंटरनेट पर ऐसे कुछ वेब पेज हैं। यहां कुछ पेज हैं जिन्हें आभासी पोस्टर कहा जाता है, यह सप्ताहांत, सेंट पीटर्सबर्ग के पोस्टर (या किसी भी अन्य शहर की आपको आवश्यकता है), पोस्टर। नेट, "रंगमंच पोस्टर", रूस के संग्रहालय और इस तरह से बहुत कुछ। आप बस "इस तरह का एक शहर, मूवी थियेटर (सिनेमाघरों, संग्रहालयों) और जैसे टाइप कर सकते हैं, और सर्च इंजन आपको बहुत सारी साइटें देगा जहां आप रुचि रखने वाली जानकारी से परिचित हो सकते हैं, शेड्यूल और कीमतें, लाभ और छूट सीख सकते हैं।

ऊपर लिखे गए सभी से आगे बढ़ना, विश्वास के साथ एक बात बताना संभव है - अवकाश प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक होना चाहिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पार्क में या स्टेडियम में, एक चर्च में या किताब पढ़ने, मालिश कक्ष में जाने या बौने स्पिट्ज के लिए ब्लाउज को कुचलने के लिए अपना खाली समय कैसे व्यतीत करते हैं, मुख्य बात यह है कि आपको वास्तविक खुशी मिलती है और आराम और खुश महसूस होता है। साथ ही, हम में से प्रत्येक को अपना अवकाश समय या करीबी लोगों या समान विचारधारा वाले लोगों की कंपनी में खर्च करने का अधिकार है।