- केले - 2 टुकड़े (ठंडा)
- स्ट्रॉबेरी - 2/3 कप (या आम स्लाइस)
- अंगूर अमृत - 300 ग्राम
- दही - 200 ग्राम (कम वसा)
- शहद - 1 कला। चम्मच (स्वाद के लिए)
- जमीन पिस्ता पागल - 2 कला। चम्मच (स्वाद के लिए)
एक ब्लेंडर में, केले, स्ट्रॉबेरी या आम स्लाइस, अंगूर अमृत, दही, और, अगर इस्तेमाल किया जाता है, शहद मिलाएं। एक सजातीय द्रव्यमान में लाओ और ठंडा चश्मे पर डालना। दो रंग के कॉकटेल बनाने के लिए, आम और स्ट्रॉबेरी के दो अलग मिश्रण बनाये जाते हैं। धीरे-धीरे मिश्रण करते हैं, थोड़ा सा तरफ से हिलाते हैं।
सेवा: 6