कई, प्रकृति में मौजूद हैं और हमारी भूमि में बढ़ रहे हैं, जड़ी बूटी भूख कम करते हैं, उन्हें अलग से या एक साथ लिया जा सकता है। विशेषज्ञों को दूसरे विकल्प का पालन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि न केवल भूख की भावना कम हो जाती है, बल्कि गुर्दे और आंतों का काम, चयापचय की प्रक्रिया में सुधार होता है। इसके अलावा, वसा कोशिकाओं से पानी निकाला जाता है।
भूख को कम करने के लिए आवश्यक जड़ी बूटियों का संग्रह
खुद को पकाए जाने के लिए जड़ी बूटियों को इकट्ठा करना मुश्किल नहीं है। गर्मी में घास का बड़ा प्रभाव दिया जाएगा। यदि आप एक बड़े शहर में रहते हैं, और आप ग्रामीण इलाकों में नहीं जा सकते हैं, तो सिद्ध निर्माताओं की फार्मेसियों में अलग-अलग शुल्क खरीदना बेहतर है।
भूख को कम करने के लिए जड़ी बूटियों का एक सेट आपके स्वाद के अनुसार एकत्र किया जा सकता है, लेकिन जड़ी-बूटियों के तैयार किए गए संयोजनों का उपयोग करना बेहतर होता है जो पूरी तरह से एक-दूसरे के पूरक होते हैं। खुराक को सही ढंग से रखना और उन्हें व्यवस्थित रूप से लेना आवश्यक है।
उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं:
- पेपरमिंट पत्तियों और बथथर्न छाल, सौंफ़ फल और डंडेलियन रूट (50 ग्राम प्रत्येक) के 100 ग्राम लें; यह सब एक सूखे मिश्रण में, और 1 बड़ा चम्मच डालना। उबलते पानी के 250 मिलीलीटर इकट्ठा चम्मच; इसे लगभग आधे घंटे तक पीसने दें, रात में तनाव और पीएं;
- ऋषि और हीदर साधारण (100 ग्राम) ले लो और मिश्रण; 2 बड़ा चम्मच। उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालने का मिश्रण चम्मच और इसे आधे घंटे तक पीसने दें; खाने से पहले 3 बार तनाव और पीना;
- दाढ़ीदार सिस्टोज के 100 ग्राम, कुचल लीकोरिस रूट और अनाज फल के 50 ग्राम के साथ मिलाएं; 2 बड़ा चम्मच डालो। चम्मच उबलते पानी के 500 मिलीलीटर इकट्ठा करते हैं और इसे 30 मिनट तक पीसते हैं; खाने से पहले हर बार पीते हैं;
- सिस्टोसिरा के साथ एक और संग्रह तैयार किया जाता है और उसी तरह से लिया जाता है, लेकिन 20 ग्राम लेना और सेंट जॉन के वॉर्ट और यारो (40 ग्राम प्रत्येक) के साथ मिश्रण करना आवश्यक है।
विशेष रूप से प्रभावी रूप से, भूख फीस को कम करती है, जिसमें सिस्टोसेरा दाढ़ी शामिल होती है। ब्राउन समुद्री शैवाल, फस्कस बबली की तरह, एक प्रसिद्ध उपकरण है जो मोटापे के खिलाफ मदद करता है। सिस्टोसिरा चयापचय में सुधार करता है और थायराइड ग्रंथि पर अच्छी तरह से काम करता है।
बाद के आरोपों की तैयारी के लिए, भूख को कम करने के लिए कई प्रकार के विभिन्न जड़ी बूटियों को मिलाकर बराबर अनुपात में आवश्यक है:
- वन स्ट्रॉबेरी और बर्च, सेंट जॉन के वॉर्ट और मेलिसा, कांटों और भालू के फूल, बेरी घास की पत्तियां। मोड़ के फूल, चयापचय प्रक्रिया पर इसके सकारात्मक प्रभाव के कारण, दवा में पर्याप्त समय है। 2 बड़ा चम्मच। इस संग्रह के चम्मच उबलते पानी (0, 3 लीटर) के साथ डाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए गर्म पानी के स्नान में डाल दिया जाना चाहिए। फिर एक थर्मॉस में डालें और दो घंटे के लिए आग्रह करें। दिन भर 3-4 बार भोजन से पहले ½ घंटे के लिए 100 ग्राम लें।
- काले currant, पुदीना और क्रैनबेरी, Yarrow, पहाड़ राख के फल, कैमोमाइल फूल और bilberry शूटिंग की पत्तियां। एक थर्मॉस में ब्रू और कम से कम तीन घंटे के लिए आग्रह करता हूं। प्रत्येक भोजन से 15 मिनट पहले 100 ग्राम पीएं।
- घास यारो, बकथर्न छाल, गुर्दे की चाय की शूटिंग, अमरत्व के फूल, कूल्हों, मक्का stigmas और डिल बीज। 500 मिलीलीटर ठंडे पानी के लिए, 3 बड़ा चम्मच। एल। इस तरह के एक संग्रह और 4 घंटे जोर देते हैं। उसके बाद, 3 मिनट के लिए आग और फोड़ा डालें, और फिर एक गर्म जगह में एक घंटे जोर दें। परिणामी शोरबा का फैसला किया जाता है और भोजन से पहले 100 ग्राम के लिए लिया जाता है, 4 घंटे जोर देते हैं।
- मक्का कलंक के 10 ग्राम ठंडे पानी (0, 350 लीटर) डालें, उबाल लेकर आते हैं और गर्मी से हटा देते हैं। फिर आधे घंटे के लिए कवर और जोर देते हैं। 2 चम्मच खाने से पहले पीओ। एल।
मोटापे से निपटने, भूख कम करने और यकृत के काम में सुधार करने से दूध की थैली में मदद मिलेगी। 1 चम्मच के लिए भोजन से पहले दूध की थैली का पाउडर लिया जाना चाहिए। एक सूखे रूप में, पानी से धोना। यह पौधा भी एक आसान रेचक है।
शैवाल केल्प न केवल स्वाद के लिए सुखद है, बल्कि यह भी बहुत उपयोगी है। सूखे केल्प को पूरे दिन कई बार लिया जा सकता है, या अपने व्यंजनों के लिए नमक के बजाय नमक डाल सकते हैं। लैमिनिया थायराइड ग्रंथि की गतिविधि में सुधार करता है और भूख कम करता है।
उपयोगी गुण अल्फाल्फा के घास हैं। यह अक्सर पालतू जानवरों को खिलाने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह गुर्दे की क्रिया में सुधार करता है, पाचन में मदद करता है, इसमें पदार्थ भी होते हैं जो वसा जलते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं। आमतौर पर, अल्फाल्फा को फाइटो चाय के रूप में बेचा जाता है।
सामान्य बोझ, जो कि कई नगरवासी एक खरपतवार के रूप में समझते हैं, में एक अच्छी मूत्रवर्धक संपत्ति होती है और वसा चयापचय में सुधार होता है। इसमें लौह, पॉलीफेनॉल, फैटी एसिड और इन्यूलिन होता है। यह भूख को पूरी तरह से कम करता है, इस प्रकार अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करता है। इष्टतम बोझ की जड़ों से एक काढ़ा है: 2 चम्मच। कटा हुआ मग, 0 डालना, उबलते पानी के 25 लीटर और 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं, फिर ठंडा, तनाव और 1 बड़ा चम्मच लें। एल। भोजन के बीच अंतराल में।
नेटटल चाय पूरी तरह से भूख कम कर देता है, जबकि यह आपके शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिजों के साथ आपूर्ति करता है।
चिड़चिड़ाहट के साथ सौंफ़ के बीज अच्छी तरह से संयुक्त होते हैं। ऐसी चाय ताकत देगी, भूख की भावना कमजोर होगी, थोड़ा मूत्रवर्धक प्रभाव होगा और पूरे जीव को सूक्ष्मता प्रदान करेगा। इस तरह के मिश्रण से चाय को वजन घटाने के लिए चाय के रूप में जाना जाता है: चिड़चिड़ाहट पत्तियां (2 चम्मच) और सौंफ़ के बीज (1 चम्मच) 0 में डाले जाते हैं, उबलते पानी के 75 लीटर और कम गर्मी पर 15 मिनट के लिए उबलाया जाता है। फिर शोरबा को ठंडा करने, फिल्टर करने और 0, 25 लीटर दिन में 3-4 बार लेने की अनुमति है।
यह flaxseed की भूख को कम करने में मदद करता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और असंतृप्त फैटी एसिड की एक बड़ी मात्रा है। यह शोरबा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगी और रक्त शर्करा को सामान्य में लाएगी। Flaxseed (1 छोटा चम्मच) उबलते पानी की एक छोटी राशि पीस, इसे 2 घंटे के लिए शराब बनाने और खाने से पहले 1, 5 घंटे के लिए ले लो।
संग्रह एक-दूसरे के साथ बदलना चाहिए, और रेचक प्रभाव वाले जड़ी बूटी एक सप्ताह से अधिक नहीं लेनी चाहिए। जड़ी बूटी लेने का पूरा कोर्स ढाई महीने से अधिक नहीं रहना चाहिए।