2004 में, नेशनल ज्योग्राफिक प्रोजेक्ट के हिस्से के रूप में, दान सबसे प्रसिद्ध वैज्ञानिकों के साथ शामिल हो गए जो तथाकथित "नीले क्षेत्र" का पता लगाने के लिए दीर्घायु का अध्ययन कर रहे हैं - वे क्षेत्र जहां लोग असामान्य रूप से लंबे जीवन प्रत्याशा का दावा कर सकते हैं।
इनमें से एक जोन दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया, यूएसए में लोमा लिंडा शहर में स्थित है। शेष ग्रह पर बिखरे हुए हैं: जापान में ओकिनावा द्वीप, इटली में सिसिली द्वीप और कोस्टा रिका में निकोया का प्रायद्वीप। यह उल्लेखनीय है कि लोमा लिंडा लॉस एंजिल्स से 9 6 किमी दूर स्थित है, जहां पारिस्थितिकी और जीवनशैली स्वास्थ्य और दीर्घायु में योगदान नहीं देती है, और बाकी दुनिया से अलग नहीं है, जैसे कि "नीले क्षेत्र"। तो लोमा लिंड के निवासियों की आश्चर्यजनक दीर्घायु का रहस्य क्या है?
Adventists के सिद्धांतों
लोमा लिंडा में सातवें दिन के Adventists के समुदाय का निपटारा, जो, उच्चतम में विश्वास के अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली का प्रचार। एडवेंटिस्ट फेथ स्पष्ट रूप से धूम्रपान, अत्यधिक भोजन, अल्कोहल, कैफीन और अन्य उत्तेजक के साथ पेय पदार्थ, हानिकारक (या, जैसा कि वे इसे कहते हैं, अशुद्ध) भोजन को प्रोत्साहित नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, सूअर का मांस, और यहां तक कि कुछ मसाले भी शामिल हैं।
Adventism के सबसे उत्साही अनुयायियों मनोरंजक गतिविधियों में भाग नहीं लेते हैं, सिनेमाघरों और सिनेमा में नहीं जाते हैं और आधुनिक लोकप्रिय संस्कृति के किसी भी अभिव्यक्ति से इनकार करते हैं। ये सिद्धांत हैं जिन्होंने लोमा लिंडा को दीर्घायु के वास्तविक ओएसिस में बदलने की इजाजत दी है।
चिकित्सा और स्वास्थ्य अनुसंधान
समुदाय की निजी संपत्ति में नवीनतम उपकरण और देखभाल के एक उच्च श्रेणी के साथ एक चिकित्सा केंद्र भी है। बच्चों की इमारत में विकिरण चिकित्सा की दुनिया की पहली स्थापना है। इसके लिए धन्यवाद, 160 कैंसर रोगियों को सप्ताह में पांच दिन तक लेना संभव है और नासा के लिए सार्थक अध्ययन आयोजित करना संभव है। यहां, बच्चों के लिए हृदय प्रत्यारोपण के अभिनव तरीके विकसित किए गए थे। हालांकि, यह Adventist आदतों में दवा में इतना ज्यादा नहीं है।
पिछले पचास वर्षों से, हजारों एडिनिस्ट स्वास्थ्य और पोषण के बड़े पैमाने पर अध्ययन में शामिल हुए हैं। यह पता चला कि वे लंबे समय तक जीवित हैं। इस अध्ययन ने अन्य जलती हुई मुद्दों पर प्रकाश डाला। यह पता चला कि फेफड़ों के कैंसर वाले 79% कम रोगी हैं। इसके अलावा, Adventists अन्य प्रकार के ऑन्कोलॉजी, साथ ही कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और मधुमेह के लिए कम संवेदनशील हैं।
कैलिफोर्निया के नियंत्रण समूह की तुलना में, 30 वर्षीय एडवेंटिस्ट आदमी 7.3 साल तक रहता है और महिला 4.4 साल तक रहता है। और यदि आप शाकाहारियों पर विचार करते हैं, तो उनकी जीवन प्रत्याशा और भी आश्चर्यजनक है: पुरुष 9.5 साल तक रहते हैं, और महिलाएं - 6.1 पर।
बचत संयंत्र
वैज्ञानिक अनुसंधान के दौरान एक महत्वपूर्ण तथ्य खोजा गया था। लगभग 50% Adventists या तो शाकाहारियों या शायद ही कभी इस्तेमाल मांस थे। जो लोग "सब्जी आहार" का पालन नहीं करते थे, दिल की बीमारी के विकास का खतरा आधे से बढ़ गया। इसके विपरीत, जो फलियों से एक सप्ताह में तीन भोजन खाते हैं, आंत्र कैंसर से 30-40% कम होने की संभावना कम होती है।
शायद कारण यह है कि मांस संतृप्त वसा से भरा है। और इसके परिणामस्वरूप, "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। अन्य समान अध्ययन अप्रत्यक्ष रूप से इस सिद्धांत की पुष्टि करते हैं।
बॉडी मास इंडेक्स
वजन रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग, हार्मोन से जुड़ी सूजन, और कोशिकाओं पर उनके प्रभाव को दृढ़ता से प्रभावित करता है। यह पता चला कि सक्रिय पदार्थ, विभिन्न प्रकार की सूजन में गठित, कैंसर की संभावना में वृद्धि करते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि इन रसायनों को वसा कोशिकाओं में बनाया जा सकता है। इस दृष्टिकोण से, शाकाहार के लाभ स्पष्ट हैं। जो मांस नहीं खाते हैं उनके पास सामान्य शरीर द्रव्यमान सूचकांक होता है। औसतन, Adventists, जो बहुत सारे पौधे के भोजन, साथ ही दूध और अंडे खाते हैं, दूसरों के मुकाबले हल्के हैं 7 किलो। और तथाकथित वेगन्स, जो जानवरों से प्राप्त उत्पादों को नहीं खाते हैं (हालांकि केवल 3-4%), वजन 13-14 किलो से कम है।
शारीरिक गतिविधि का महत्व
Adventists काफी सक्रिय हैं: वे बहुत चलते हैं और व्यायाम मशीनों में लगे हुए हैं, कुछ रन हैं, लेकिन ये मजबूत नहीं हैं, बल्कि हल्के भार हैं। कुछ बगीचे का ख्याल रखते हैं और सब्जियां उगते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई Adventists बुजुर्गों में भी काम करते हैं। 93 वर्षीय हृदय सर्जन एल्सवर्थ वेरहम नियमित रूप से लॉस एंजिल्स अस्पताल में ओपन-हार्ट सर्जरी में सहायता करता है और यदि आवश्यक हो, तो पूरे ऑपरेशन को स्वयं कर सकते हैं। उनका मानना है कि सक्रिय रहने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए वह बगीचे में काम करता है और एक कार चलाता है, जिससे प्रभावशाली दूरी गुजरती है।
शबात
Adventists शब्बत का अभ्यास: एक सप्ताह में वे काम नहीं करते हैं और घर के आसपास काम नहीं करते हैं। शब्बत एक छुट्टी है जो शांति और शांति लाती है। एक नियम के रूप में, ये 24 घंटे धर्म, परिवार, चलने के लिए समर्पित हैं। शोध के अनुसार, परिवार, दोस्तों या समुदाय के साथ भावनात्मक संबंध बनाए रखने वाले लोग मजबूत मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित हैं।
सातवें दिन के एडवेंटिस्ट समुदाय में, शब्बत को "समय का अभयारण्य" कहा जाता है। साल में 52 ऐसे दिन हैं, जो बहुत बदलते हैं। ब्रेक शक्ति को बहाल करता है और शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को पोषण देता है, तनाव के परिणामों को कम करता है।
स्वयं सेवा
Adventism का दर्शन दान को प्रोत्साहित करता है। लोमा लिंडा में समुदाय के कई सदस्य दूसरों की मदद करने में लगे हुए हैं। इसके कारण वे उपयोगी और जरूरी महसूस करते हैं, वे उत्साह रखते हैं और कम तनाव का अनुभव करते हैं।
इसके अलावा, वे नियमित रूप से ऐसे दिमाग वाले दोस्तों के साथ मिलते हैं जो उनका समर्थन करते हैं और भावनात्मक रिचार्ज देते हैं।
परिणाम क्या है?
क्या इसका मतलब यह है कि Adventists किसी भी तरह से एक विशेष तरीके से पुराने हो जाते हैं, या, शायद, सभी की अच्छी आनुवंशिकता है? शायद नहीं। वे, साथ ही अन्य लोग, दिल और गुर्दे के कार्यों को खराब करते हैं, चयापचय टूट जाता है। हालांकि, ऐसा लगता है कि जीवन का तरीका उम्र बढ़ने में देरी करता है।
निष्कर्ष सरल हैं। स्वस्थ और सक्रिय जीवन के कुछ वर्षों को जोड़ने के लिए, अधिक पौधे के भोजन, नट और फलियां और कम मांस खाएं, आसानी से खाएं और देर से न खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें और सामान्य शरीर के वजन को बनाए रखें, मित्रों और परिवार के साथ संवाद करें और काम पर ब्रेक लें तनाव से खुद को बचाओ।
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