खुद को कैसे प्यार करें: मनोवैज्ञानिक की सलाह

राणेवस्काया के भयानक शक्ति के बारे में अविस्मरणीय वाक्यांश - सौंदर्य - आधुनिक परिस्थितियों में कुछ हद तक अलग-अलग, कभी-कभी डरावना और बहुत शाब्दिक अर्थ प्राप्त होता है। सौंदर्य के उन्माद और इसके पीड़ित नहीं होने के कारण क्या हो सकता है। अपने आप को कैसे प्यार करें, मनोवैज्ञानिक की सलाह - यह सब हमारे लेख में और बहुत कुछ।

समकालीन लोगों के सिर के साथ समस्याएं दिखने से कहीं ज्यादा समस्याएं हैं

अपने हाथों को देखो। हकीकत में, आपकी उंगलियां आपके विचार से अधिक लंबी होती हैं, और ब्रश पतले होते हैं। ये हमारे मस्तिष्क के quirks हैं: हमारे अपने शरीर का मॉडल विकृत है। यह वास्तविकता की तुलना में लगभग दो तिहाई बड़ा और एक तिहाई छोटा है। और छोटी उंगलियों को लग रहा है - अपनी उपस्थिति के बारे में सबसे निर्दोष रूढ़िवादी। हमारे समय की सबसे फैशनेबल बीमारी को डिस्मोर्फोफोबिया माना जा सकता है - इसके बाद के अस्वीकृति के साथ शरीर की अपर्याप्त धारणा। शाखाओं में से एक एनोरेक्सिया नर्वोसा है। थकावट की चरम डिग्री तक पहुंचने के बाद, जब न केवल शरीर में वसा रहता है, बल्कि मांसपेशियों, पानी और सब कुछ, जिसके बिना शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है, अतुलनीय युवा महिला ईमानदारी से खुद को वसा मानती है। दर्पण में देखकर, वह एक पतली लड़की नहीं देखती है, लेकिन उसके पेट पर एक स्व-फीडर है। डिस्मोर्फोफोबिया का एक और लोकप्रिय अभिव्यक्ति चेहरे और शरीर को दोबारा बदलने का जुनून है। नहीं, खुद के लिए पर्याप्त देखभाल नहीं है, लेकिन एक कट्टरपंथी परिवर्तन, निरंतर, व्यवस्थित, जो कभी समाप्त नहीं होता है, क्योंकि पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। मुख्य बात यह है कि अपनी सुविधाओं को मिटाना, नए मोल्ड करने के लिए, जैसे वे थे। आखिरकार, जीवन के इस तरह के एक अपूर्ण बाहरी के साथ।

डिस्मोर्फोफोबिया वर्तमान के अस्वीकृति से जुड़ा हुआ है। कारण अक्सर एक गहरे मनोवैज्ञानिक आघात में निहित है। इसके आवेदन के तरीके - गिनने के लिए नहीं, और कई - बचपन से आते हैं। उदाहरण के लिए, अतिरिक्त वजन, लंबी नाक या कान से निकलने के कारण उपहास, जिसने बच्चे को नाखुश बना दिया। नतीजतन, एक मजबूत सहयोग उत्पन्न होता है: दर्द, परेशानी - पूरा शरीर / कान बहाना। इसलिए, "गलत" खोल सब कुछ के लिए दोषी है - यह बुरा है, इसे पुनर्निर्मित करने की आवश्यकता है। अक्सर माता-पिता भी मदद करते हैं। आखिरकार, बच्चे अपने हिस्से में खुद के संबंध में क्या महसूस करता है और देखता है, उसका आत्म-सम्मान बनाता है। कभी-कभी माता-पिता केवल अपनी उपलब्धियों (स्मार्ट, सुंदर, सर्वोत्तम) के लिए बच्चे को महत्व देते हैं; यदि सफलता स्पष्ट नहीं है, तो संतान को ध्यान में नहीं आता है (सर्वोत्तम रूप से) या लगातार अपमानित किया जाता है। "तब बच्चा खुद को यह विचार लेता है कि उसका एकमात्र मूल्य उसकी उपलब्धियों और उसकी उपस्थिति है। अगर यह पता चला कि इस संबंध में वह मध्यस्थता है, तो वह खुद से प्यार नहीं कर पा रहा है। बस समझ में नहीं आता है: यह कैसा है? आखिरकार, क्योंकि वह बस (स्कूल में एक बड़ी नाक और खराब ग्रेड के साथ मोटा है), कोई भी उसे पसंद नहीं करता है। " "अपनी पतलीपन से ज्यादा स्वादिष्ट कुछ नहीं है" केट मॉस के मॉडल वर्ल्ड आइकन का यह वाक्यांश कई युवा और अनिश्चित के लिए घातक हो गया है। आखिरकार, अगर सबकुछ निकट वातावरण के साथ है, और पूर्णता या नाक के लिए कोई भी नहीं, तो आलू को चिढ़ा नहीं जाता है, "समाज" "मदद" के लिए आता है। इसके पैरामीटर और मानकों सूत्र के समान हैं: सफलता = सौंदर्य। उत्तरार्द्ध एक सापेक्ष अवधारणा नहीं है। इसलिए, अगली समाज क्रॉनिकल देखने के बाद, लड़की निर्णय लेती है: यदि मैं वही हूं (स्कीनी / सीधे नाक के साथ / लुबुटेन के जूते में), तो मेरे लिए प्यार, सफलता, सफलता होगी। अगर अचानक चमकदार पहेली का एक टुकड़ा गिर जाता है - सभी जीवन एक अपशिष्ट है। तथ्य यह है कि छवि से वस्तु प्रकृति के लिए आकर्षक नहीं है, लेकिन फोटोग्राफर और डिजाइनर के लिए, किसी भी तरह से चूक गया है। साथ ही तथ्य यह है कि सुंदरता के अधिकांश आधुनिक मानदंड असामान्य हैं और उनके पास वास्तविक सौंदर्य के स्रोत से कोई लेना-देना नहीं है - उनके पास स्वास्थ्य नहीं है। हालांकि, यह आश्चर्य की बात नहीं है - शरीर की प्राकृतिक रूपरेखाओं में फैशन पेश करना और उम्र का अभिव्यक्ति आर्थिक रूप से लाभदायक है। फिर कौन आहार गोलियां खरीदेंगे, मालिश, व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, इंजेक्शन, क्रीम और सर्जरी पर पैसे खर्च करेंगे? तो भ्रम है कि नाजुकता, भारहीनता और शाश्वत युवा कहीं नजदीकी हैं - बस अपने हाथ फैलाएं और भुगतान करें: एक पोषण विशेषज्ञ, एक कोच, एक प्लास्टिक सर्जन।

आज हम शरीर के जैसा दिखने के बारे में और अधिक सोचते हैं, और यह नहीं कि इसके अवसर क्या हैं। उपस्थिति के साथ वर्तमान जुनून और तथाकथित "स्वस्थ" जीवनशैली की सभी अवशोषित व्यावसायिक संरचना, जो सिद्धांत रूप में वांछित सौंदर्य प्रदान करनी चाहिए, कि एक व्यक्ति अपने आप से संपर्क खो देता है, अपने "अच्छे" और "बुरे" के बीच अंतर करने के लिए, सच्ची जरूरतों को महसूस करने के लिए समाप्त हो जाता है। लेकिन यह स्वयं की पहचान के साथ है कि इसकी असली सुंदरता का मार्ग शुरू होता है। "गेस्टल्ट थेरेपी थीसिस स्वीकार करती है कि मैं अपना शरीर हूं। यही है - आपको अपना ख्याल रखना होगा। अगर फॉर्मूलेशन अलग है - मुझे अपने शरीर की परवाह है, तो यह एक अलग वस्तु बन जाती है, एक तरह का तंत्र। यह पता चला है कि यह काम करता है, आपको यह और करने की ज़रूरत है। वास्तव में, हर किसी को रखरखाव की जरूरत नहीं है, लेकिन प्यार। " सुंदर होने के लिए, आपको अपने शरीर से फिर से जुड़ना होगा और इसे प्यार करना होगा। उसे जो कुछ चाहिए उसे दें, न कि फैशनेबल क्या है। मनोवैज्ञानिक डीडकोव्स्काया को आश्वस्त किया जाता है: "सच्ची इच्छाओं और जरूरतों को निर्धारित करने के लिए, अक्सर खुद से सवाल पूछना आवश्यक है:" मैं वास्तव में क्या चाहता हूं? आखिरकार, हम सभी अलग हैं और हर किसी के पास कुछ सरल संकेत हैं जो आराम क्षेत्र की पहचान करते हैं: गर्म या ठंडा, स्वादिष्ट या स्वादिष्ट, मैं आना या हिलना चाहता हूं। एकमात्र महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या यह आपको व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त बनाता है या नहीं। "

आखिरकार, कार्यक्रमों में अनावश्यक रूप से पतले मॉडल का उपयोग करने के लिए प्रतिबंधों के बावजूद, विज्ञापन विरोधी उम्र बढ़ने वाले उत्पादों में फ़ोटोशॉप का उपयोग करने के लिए, शारीरिकता और अवास्तविक रूप से चिकनी त्वचा के लिए फैशन अभी भी प्रासंगिक है। फ़ोटोशॉप के बिना पत्रिकाओं के कवर पर उपस्थित होने की हिम्मत रखने वाली कुछ अभिनेत्रीओं का क्रोध समुद्र में एक बूंद है। एक बात बनी हुई है - यह समझने के लिए कि 60 वर्षों में अंतिम पतलीपन और झुर्रियों की कमी मॉडल और अभिनेत्री के बहुत सारे हैं। उनके लिए शरीर एक साधन है। वे इसे बदल सकते हैं और दोबारा बदल सकते हैं - उन्हें इसके लिए भुगतान मिलता है, और काफी। बाकी मानक छोड़ना है। उपस्थिति के बारे में मुख्य सुझाव संख्या और पैरामीटर नहीं होना चाहिए, बल्कि आपकी भावनाएं होनी चाहिए। यदि शरीर के झुंड के रूप में, सांस की तकलीफ होती है, या इसके विपरीत, अत्यधिक दुबलापन चक्कर आ जाता है - जीवन के तरीके को बदलने के बारे में सोचने का कारण होता है। कोई भी नहीं कहता है कि आपको दृढ़ता से वसा बढ़ाने की जरूरत है, "जंक फूड" द्वारा भोजन पर स्विच करें, ताजा हवा, आंदोलन, सौंदर्य प्रसाधनों और फैशनेबल कपड़े के अस्तित्व को भूल जाएं। यह मानसिकता, स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान के लिए हानिकारक है। बस सभी प्रस्तावों से यह आपके लिए अच्छा, सुखद और स्वीकार्य व्यक्तिगत रूप से चुनने के लायक है। हम हमेशा एक विकल्प है। एक आरामदायक वजन चुनें और इसे कैसे बनाए रखें। आनंददायक व्यायाम का स्तर और प्रकार चुनें। बालों का रंग और लंबाई, रंगों की छाया और लिपस्टिक, कपड़े की शैली चुनें। आपके लिए सुंदरता का अपना व्यक्तिगत प्राकृतिक और अनुकूल मानक बनाएं। जिस तरह से जूते की एक आदर्श जोड़ी चुना जाता है उसे उठाएं: सुंदर, लेकिन आरामदायक, जो आपके पैरों पर महसूस नहीं करता है, लेकिन यह आपको जीवन से अधिक आसानी से जाने में मदद करता है।

यह बहुत अधिक है!

सौंदर्य की दुनिया अपनी बीमारियों को नस्ल देती है। और यह सिर्फ एनोरेक्सिया नहीं है ...

• शेरोन स्टोन सिंड्रोम - फिटनेस प्रशिक्षण के साथ जुनून। उनके पीड़ित हॉल में ज्यादातर समय बिताते हैं, थकाऊ कसरत करते हैं जो उनके स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं।

• तनोरेक्सिया सनबाथिंग के लिए एक पैथोलॉजिकल जुनून है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - सूरज में या सूर्योदय में। चॉकलेट त्वचा के प्रशंसकों को इसकी सूखापन और झुकाव नहीं दिखता है। उनके लिए, मुख्य बात किसी भी कीमत पर अंधेरा करना है।

• माइकल जैक्सन का सिंड्रोम उन लोगों को प्रभावित करता है जो, प्लास्टिक के माध्यम से, या तो खुद को पहचान से परे बदलने की कोशिश करते हैं, या एक चुने हुए वस्तु (आमतौर पर एक सेलिब्रिटी) की तरह बन जाते हैं।

• डोरियन ग्रे सिंड्रोम बुढ़ापे का भयभीत डर है और चेहरे और शरीर से प्राकृतिक विल्टिंग के किसी भी संकेत से मिटाने के लिए सबकुछ संभव और असंभव कर रहा है।

• बार्बी गुड़िया सिंड्रोम - चमकदार पत्रिकाओं, फैशन शो, मशहूर हस्तियों के जीवन पर रिपोर्टिंग देखने के लिए एक पागल व्यसन, इसके बाद एक विचित्र आदर्श चमकदार सुंदरता की प्राप्ति से अवसाद होता है।