गर्दन और चेहरे की देखभाल के लिए उपयोगी टिप्स


"Oooooooooooooo ..." क्या आपको लगता है कि यह प्रथम श्रेणी में स्वरों के अध्ययन में एक सबक है? नहीं, यह गर्दन लोच के लिए एक अभ्यास है। केवल पुरुष ही नहीं जाते हैं क्योंकि पुरुष प्रशंसा से खुद को वंचित नहीं किया जाता है। आखिरकार, मैं एक decollete के बजाय एक कछुए चुनना नहीं चाहता। इसलिए, आपकी गर्दन और चेहरे की देखभाल करने के लिए हमारी सहायक युक्तियां आपको चाहिए। पढ़ें और याद रखें!

हां, यह दिखाते हुए कि एक कछुआ आपकी पसंदीदा अलमारी वस्तु है, वास्तव में नहीं करना चाहता। लेकिन जीवन का कानून कहता है: वर्षों में उनका टोल लेता है। त्वचा fades, flabby हो जाता है, और विरोधी उम्र बढ़ने क्रीम के विज्ञापन के दौरान हम चैनल स्विच करने के लिए जल्दी में नहीं हैं।

यह साबित होता है कि गर्दन हमारे शरीर के कमजोर हिस्सों में से एक है। यहां त्वचा बहुत पतली है, लगभग कोई वसा नहीं है, रक्त धीरे-धीरे फैलता है, जिसका मतलब है कि एपिडर्मिस खराब हो जाता है। विशेष रूप से अगर सुबह और शाम को भूल जाते हैं कि एक पौष्टिक क्रीम की आवश्यकता न केवल चेहरे की त्वचा है। इस तथ्य के बावजूद कि गर्दन बहुत मोबाइल है, इसमें शारीरिक गतिविधि की कमी है: कोमल मांसपेशियों को विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

हरमुल हैबिट के बिना।

क्या आप जानते हैं कि बुरी आदतें नर और मादा में विभाजित हैं? उदाहरण के लिए, टूथपेस्ट की एक संलग्न ट्यूब, ज़ाहिर है, एक आदमी है, लेकिन झूठ बोलने की आदत पूरी तरह से स्त्री है। लेकिन एक क्षैतिज स्थिति में टीवी देखना, किताबें और पत्रिकाओं को पढ़ना नकारात्मक परिणामों में पड़ता है। कौन सा गर्दन पर सही, झुर्री। त्वचा उम्र बढ़ने का एक और सहायक एक लंबा, कसकर पैक किया गया तकिया है। इसके बजाय एक अनाज भूसी के साथ एक छोटी मुलायम कुशन खरीदें या बनाओ।

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दैनिक देखभाल आवश्यक गर्दन, साथ ही चेहरे, क्योंकि सौंदर्य ठोड़ी के साथ खत्म नहीं होता है। शुद्धिकरण, toning और पोषण - हमेशा के रूप में सभी। लेकिन आपको ध्यान से साफ करने की आवश्यकता है, अनुपात की भावना के साथ टोन करें, और पोषण - तीव्रता से। याद रखें कि गर्दन पर त्वचा सूखी या सामान्य हो सकती है - तीसरा, जैसा कि वे कहते हैं, दिया नहीं जाता है। तेल के विकल्प को बाहर रखा गया है, क्योंकि मलबेदार ग्रंथियों का स्थान काफी अलग है।

अगर आपके चेहरे की त्वचा सूखी या सामान्य है, तो अपने चेहरे पर अपनी गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र पर एक ही क्रीम लगाने की आदत लें। अगर त्वचा तेलदार है, तो आपको गर्दन के लिए एक अलग उपाय खरीदना होगा। तो, गर्दन और डेकोलेट के लिए झुर्री से एक विशेष क्रीम परिपक्व त्वचा की खोई लोच को बहाल कर देगा, इसे कस लें और लोच वापस कर देगा। एक मल्टीविटामिन सीरम चेहरे और गर्दन दोनों को त्वरित कायाकल्प सेवाएं प्रदान करेगा।

पोषण मास्क।

खट्टे पनीर के 2 चम्मच खट्टे क्रीम के 1 चम्मच और सब्जी अपरिष्कृत तेल के 1 चम्मच के साथ रगड़ें। गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र की त्वचा पर मुखौटा की एक पतली परत लागू करें। 20 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी या कैमोमाइल का एक काढ़ा के साथ कुल्ला। महीने में एक बार मास्क करने की सिफारिश की जाती है।

चेहरा के लिए फिटनेस।

सुबह अभ्यास - फिटनेस क्लब के लिए एक आदत, शाम की यात्रा - आवश्यक (कम से कम, ऐसा होना चाहिए)। नियमित आधार पर मालिश का सामना करना अच्छा लगेगा, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है: कोई समय नहीं है, तो पैसा पर्याप्त नहीं है ... लेकिन हम चेहरे के लिए एक साधारण जिमनास्टिक क्यों नजरअंदाज करते हैं? क्या हमें रोकता है, उदाहरण के लिए, घर छोड़ने के बिना त्वचा की लोच और युवाओं के लिए अभ्यास करने के लिए? सवाल खुला रहता है। आप, निश्चित रूप से, उन्मुख सुंदरियों के अनुभव का लाभ उठा सकते हैं, जिन्होंने अपने सिर पर पानी के साथ जग पहने थे, जिससे खुद को एक शाही असर प्रदान किया जाता है जो झुर्री को गर्दन और गर्दन पर व्यवस्थित करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन यह असंभव है कि प्रियजन इस तरह के असाधारण की सराहना करेंगे। एक बहुत ही सरल, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरों के लिए टोन रहने का तरीका लगभग अदृश्य है।

• अपने सिर को वापस खींचें और वापस टिपने के पल में, ध्यान से नाक की नोक पर टग करें। हम तक पहुँच चुके हैं? बहुत बढ़िया! अब पांच की गिनती करें और शुरुआती स्थिति पर वापस आएं। अपने सिर को अपनी छाती पर रखो, आराम करो।

• अपने होंठ को ट्यूब के साथ खींचें और अपनी गर्दन की मांसपेशियों को दबाकर, ओ-यू-आई-ए-वाई की आवाज़ों का उच्चारण करें। और युवाओं को रखें, और उपन्यास में सुधार करें।

• अपनी छाती को सीधा करो, अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और उन्हें दबाकर, अपनी गर्दन को यथासंभव खींचने की कोशिश करें। क्या आप शुतुरमुर्ग की तरह महसूस करते हैं? और किसने कहा कि यह आसान होगा? इस स्थिति में, सांस लें, 10 तक गिनें, और - निकालें।

• मुंह के कोनों को कम करें (मुखौटा "पियरोट"), गर्दन की मांसपेशियों को दबाएं और इस स्थिति को रखें, दस की गिनती करें।

यह परिसर ठोड़ी क्षेत्र को मजबूत करने और त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करेगा। प्रत्येक अभ्यास 5-6 बार किया जाना चाहिए और नियमित रूप से जिमनास्टिक करने की कोशिश करें।