वजन घटाने के लिए प्याज सूप

एक आदर्श आकृति बनाए रखने के लिए, महिलाओं को सरल शब्दों, आहार में विभिन्न संतुलित पोषण प्रणालियों का उपयोग करते हैं। वे, मूल रूप से, विभिन्न सब्जियों से तैयार व्यंजन होते हैं। स्वस्थ भोजन के मानक में सूप की नियमित खपत शामिल है। किसी भी सूप के दिल में मानव शरीर के सामान्य संचालन के लिए आवश्यक तरल होता है। पके हुए सूप के सभी नियमों से पेट कैलोरी के साथ पेट को अधिभारित नहीं करते हैं। सूप, पेट को जल्दी से संतृप्त करते हुए, शरीर को छोड़ने के लिए कैलोरी का अवसर प्रदान करते हैं। आज हम वजन घटाने के लिए प्याज सूप के बारे में बात करेंगे।

वजन कम करने का आदर्श तरीका, पोषण विशेषज्ञ प्याज सूप कहते हैं। यह सुगंधित सूप बेहद स्वादिष्ट है, इसके अतिरिक्त, यह अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में प्याज का उपयोग लंबे समय से चर्चा से परे रहा है। प्याज शरीर को खराब करता है, दिल और जहाजों की उत्तेजना को बढ़ावा देता है। और यह सब्जी भी पाचन तंत्र और शरीर के काम को सामान्य बनाती है।

प्याज आहार परिवार के बजट के लिए बिल्कुल बोझिल नहीं है, क्योंकि प्याज की लागत कम है। आहार का आधार प्याज सूप है, जो वसा के टूटने को तेज करता है। प्याज पचाने पर, बहुत सारी ऊर्जा खर्च की जाती है। शरीर जल्दी से संतृप्त हो जाता है, और प्याज की प्रसंस्करण शरीर को लंबे और कठिन काम करने का कारण बनती है। यह एक शानदार शक्ति प्रणाली की सादगी पर निर्भर है! यदि आप दिन में 3 बार प्याज सूप का उपभोग करते हैं, तो आप थोड़ा दुबला मांस और सब्जियां जोड़ सकते हैं।

आहार में कमी है। लेकिन वह केवल एक है: प्याज का सूप बहुत जल्दी तृप्त किया जा सकता है। जो लोग प्याज आहार पर समय-समय पर "बैठते हैं", 7 दिनों में 6 अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के तथ्य का दावा करते हैं। शायद, यह परिणाम कुछ "पीड़ा" के लायक है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्याज सूप - एक सहायक न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में, बल्कि मानव शरीर को भी बहुत लाभ देता है। अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के साथ, जहाजों को मंजूरी दे दी जाती है, प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है। बहुत से लोग न केवल इस पकवान के नुस्खा में दिलचस्पी रखते हैं, लेकिन प्याज सूप को ठीक से कैसे पकाना है।

इसे बनाने के लिए, आपको चाहिए: गोभी का 1 सिर, टमाटर के दो जोड़े, बल्गेरियाई काली मिर्च के बहुत सारे फलों, थोड़ा अजवाइन और 6 बल्ब।

सभी सब्जियों को काटने की जरूरत है, पानी डालें (3 लीटर) और आग डालें, कम गर्मी सूप पर उबाल तैयार होना चाहिए। स्वाद और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप एक घन जोड़ सकते हैं, लेकिन केवल एक सब्जी। नतीजतन, आप विटामिन से भरा एक विशेष उत्पाद प्राप्त करेंगे।

प्याज आहार और प्याज सूप के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको बहुत सारे पानी, कॉफी, चाय, लेकिन केवल चीनी के बिना पीने की जरूरत है। अगर 3 बार वजन कम करने के लिए प्याज का सूप होता है, तो आप आहार में फल शामिल कर सकते हैं। यह कोई फल हो सकता है, लेकिन केले नहीं। आहार के दूसरे दिन, आप आलू को छोड़कर, किसी भी सब्जियों को आहार में जोड़ सकते हैं। आहार के तीसरे दिन, आप सब्जियां खा सकते हैं, लेकिन केवल स्टू। चौथा दिन: आप एक गिलास दूध (कम वसा) पी सकते हैं। पांचवें दिन, अपने आप को गोमांस और सलाद के टुकड़े से इलाज करें। और 6 वें दिन, आप प्याज सूप को थोड़ा चिकन, मछली में जोड़ सकते हैं। इस दिन फल की सिफारिश नहीं की जाती है। अंतिम दिन: आप भूरे चावल और रस के साथ प्याज सूप, सब्जियां खा सकते हैं, अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ।

आहार में मीठा, आटा, फैटी, तला हुआ भोजन की खपत शामिल नहीं है। आप शराब पी नहीं सकते हैं। किसी भी रूप में नहीं। यदि उपर्युक्त सभी आवश्यकताओं को ध्यान से देखा जाता है, तो प्रभाव सभी संभावित उम्मीदों से अधिक हो जाएगा। कई लोग, इस आहार को एक बार करने के बाद, अक्सर इसे दोहराते हैं। कोशिश करो और आप आप वजन और स्वास्थ्य खो देंगे!