गर्भावस्था के दौरान गरीब स्वास्थ्य

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि है। और यह स्वाभाविक है कि हर भविष्य की मां ऐसे प्रश्नों में रूचि रखती है:

सौंदर्य पर गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करें;

गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य से कैसे निपटें;

- गर्भावस्था के दौरान खुद की देखभाल कैसे करें, इत्यादि।

गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य एक सामान्य घटना है जिसे लगभग सभी भावी माताओं द्वारा अनुभव किया जाता है। विभिन्न कारणों से गर्भवती महिलाओं में गरीब स्वास्थ्य दिखाई देता है, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोसिस की वजह से। गैस्ट्रोसिस के लक्षण - मतली, उल्टी, लापरवाही में वृद्धि हुई। गर्भावस्था के तुरंत बाद प्रारंभिक गर्भावस्था शुरू होती है, इसकी चोटी 6 वें सप्ताह में गिरती है। एक गर्भवती महिला में गर्भावस्था के गर्भावस्था के चौथे महीने गुजरता है। विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों वाली महिला की गर्भावस्था के गंभीर पाठ्यक्रम के लिए पूर्वनिर्धारित। इसके अलावा, गर्भावस्था में स्वास्थ्य की खराब स्थिति आंदोलन, तंत्रिका तनाव, किसी भी नकारात्मक भावनाओं से बढ़ जाती है।

हल्के जियोसिसिस के साथ, मतली और उल्टी दिन में 3 बार से अधिक नहीं होती है। साथ ही, भूख गायब हो सकती है, लापरवाही बढ़ सकती है, इसलिए, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक महिला वजन कम कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य की खराब स्थिति के साथ, आप घर पर सामना कर सकते हैं। अगर गर्भवती महिला बहुत बुरी तरह महसूस करती है, तो रोगी उपचार पर झूठ बोलना जरूरी है। बेहतर महसूस करने के लिए, सावधानीपूर्वक अपनी स्वाद वरीयताओं की निगरानी करें। गर्भवती महिलाएं अक्सर सनकी के अधीन होती हैं, इसलिए स्वयं को कुछ भी नकारें। यदि आप नमकीन चाहते हैं, तो नमकीन खाएं। लेकिन याद रखें कि सब कुछ संयम में उपयोगी है। भोजन का मुख्य नियम हल्कापन है, विटामिन की उपस्थिति।

अगर सुबह में आप मतली और उल्टी से बीमार हैं, तो छोटे हिस्से खाएं। कम से कम 4 घंटे थोड़ा बेहतर खाना। मतली के फिट को मफल करने के लिए, चबाना। चबाने से खराब स्वास्थ्य कम हो जाता है। च्यूइंग च्यूइंग गम बेहतर नहीं है, लेकिन सूखे फल, नमकीन croutons, नींबू, पागल जैसे उत्पादों।

अगर मतली दूर नहीं जाती है, तो झूठ बोलना बेहतर होता है। वैसे भी, बिस्तर में झूठ बोल भी लिया जा सकता है। सुबह में एक कप मीठा चाय पीना या सफेद रोटी का टुकड़ा खाना उपयोगी होता है। यदि आप सूखे खाते हैं तो मतली गुजरती है।

लार को कम करने के लिए, अपने मुंह को टकसाल शोरबा या कैमोमाइल का एक काढ़ा से कुल्लाएं।

देर से गर्भावस्था के साथ, महिलाओं को सूजन विकसित होती है, रक्तचाप बढ़ता है, और मूत्र विश्लेषण में प्रोटीन बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य उचित दिन के आहार और आहार का आयोजन करके रोका जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान रात के काम के कल्याण को बुरी तरह प्रभावित करता है। गैस्ट्रोसिस के गंभीर पाठ्यक्रम के साथ, काम को पूरी तरह से छोड़ना बेहतर है, आराम करें और ठीक से खाएं। अगर गर्भवती महिला तनाव से अवगत कराती है, तो ऐसे मामलों में मातृभाषा, वैलेरियन का टिंचर निर्धारित करें। यह उपयोगी है अगर आपको हरी चाय, कुत्ते के शोरबा, खनिज पानी पीने के बारे में बुरा लगता है।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाएं अक्सर दिल की धड़कन की शिकायत करती हैं। गर्भावस्था के दूसरे भाग में पहले से ही दिल की धड़कन दिखाई देती है। हमारी दादी ने कहा कि गर्भवती महिला में दिल की धड़कन दिखाई देती है जब बच्चे में बाल बढ़ने लगते हैं। हार्टबर्न हमलों कुछ मिनटों से कई घंटों तक चले जाते हैं। दिल की धड़कन आमतौर पर दिन में कई बार दोहराया जाता है।

दिल की धड़कन को कम करने के लिए, आहार से निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है: मफिन, ताजा रोटी, फैटी मांस और मछली, अम्लीय खाद्य पदार्थ, काली कॉफी, आइसक्रीम, कार्बोनेटेड पानी, मसाले। दिल की धड़कन और खराब स्वास्थ्य को रोकने के लिए, दिन के दौरान 5-6 बार छोटी मात्रा में खाते हैं। भोजन के 30 मिनट बाद झूठ मत बोलो, क्योंकि धड़ झुकाव पेट से हाइड्रोक्लोरिक एसिड को एसोफैगस में छोड़ देता है। एक ऊंचे तकिया के साथ सो जाओ और हर दिन अपने आंतों को खाली करें। एक दिल की धड़कन से सेंट जॉन के वॉर्ट, कैमोमाइल और फल जेली के शोरबा की मदद या सहायता करें। डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार, ऐसी दवाएं मालोक्स, अल्मागेल, स्मेक्टा के रूप में लें।

गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य अक्सर कब्ज से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, विशेष रूप से बाद की अवधि में, कब्ज एक आम घटना होती है, क्योंकि गर्भाशय की गंभीरता आंतों को निचोड़ती है, रक्त स्थिर हो जाता है, जिससे पेरिस्टालिसिस और कब्ज में कमी आती है। कब्ज चिंता या तनाव का परिणाम हो सकता है। यदि गर्भवती महिला में लगातार कब्ज दोहराया जाता है, तो आपको आहार और आहार का पालन करना चाहिए। आपको फाइबर में समृद्ध समृद्ध खाद्य पदार्थ खाना चाहिए, जो पाचन और आंत्र आंदोलन को सुविधाजनक बनाता है। आंत ताजा गोभी, चुकंदर, टमाटर, गाजर, सेब, खीरे, पागल, रोटी के काम को उत्तेजित करें। रेचक उत्पाद लैक्टिक एसिड उत्पाद हैं: एसिडोफिलस, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध। कब्ज से पीड़ित नहीं होने के लिए, सुबह में एक गिलास पानी खाली पेट पर पीएं, और रात में - केफिर का गिलास।

यदि, इसके विपरीत, किसी भी कारण से, गर्भवती महिला को दस्त होता है, यह भी खराब स्वास्थ्य का कारण है। फिक्सिंग प्रभाव मजबूत चाय, चॉकलेट, सूजी दलिया, ताजा ब्लूबेरी है।