शरीर को केवल सब्जियों की उत्पत्ति की वसा की जरूरत होती है, खासकर यदि यह गर्भवती महिला है, क्योंकि वसा ऊर्जा का स्रोत हैं। इसके अलावा, वसा कोशिका झिल्ली के साथ-साथ झिल्ली कोशिकाओं का एक संरचनात्मक घटक हैं, और गर्भवती महिला के सभी अंगों और उसके जीव की सभी प्रणालियों की सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित करते हैं। Flaxseed थोड़ा ओमेगा -3, 6, और ओमेगा 9 में शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से बदल सकता है, जो असंतृप्त फैटी एसिड में है।
हमारा शरीर ओमेगा -3 का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए भोजन के साथ खाना जरूरी है। इस तरह के फैटी एसिड flaxseed तेल की संरचना में मौजूद है, फिर भी यह मछली के तेल में निहित है।
यदि ओमेगा -3 शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रवेश करता है, तो सेल झिल्ली की गतिशीलता और पारगम्यता सामान्य होगी। इस मामले में, कोलेस्ट्रॉल का रक्त स्तर सामान्य स्तर पर (4.5 मिमी / एल के स्तर पर) रखेगा, जो स्ट्रोक और दिल के दौरे के विकास को रोक देगा। मुख्य रूप से पशु वसा का उपयोग करते समय, झिल्ली इसकी संवेदनशीलता खो सकती है, क्योंकि ऐसे मामलों में सेल में प्रोटीन अणुओं और कोलेस्ट्रॉल को बदल दिया जाएगा। नतीजतन, कैल्शियम, ग्लूकोज और पोटेशियम की कमी कोशिकाओं में विकसित होती है, पित्त कोशिकाएं, गोनाड्स के हार्मोन, थायराइड ग्रंथि और अग्नाशयी विकारों से अलग होते हैं। ओमेगा -3 की कमी के कारण, कई विकार होते हैं - उच्च रक्तचाप, ध्यान में कमी, स्मृति खराब करना, वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया, बांझपन, कोरोनरी हृदय रोग, मोटापे। इसके अलावा, थायराइड ग्रंथि के कार्यों का उल्लंघन किया जाता है, सिस्टिक अंग - गुर्दे, यकृत, पित्त संबंधी पथ, प्रकट होने लगते हैं, चीनी मधुमेह विकसित करना संभव है।
ओमेगा -3 की कमी के परिणामस्वरूप, सेल इंटरैक्शन भी बिगड़ते हैं, जिससे लाल रक्त कोशिकाएं एक साथ रहती हैं, और थ्रोम्बोजेनेसिस की प्रक्रिया विकसित होती है। कोशिकाएं उपलब्ध हो जाती हैं और मुक्त कणों और वायरस उनके ऊपर व्यवस्थित होते हैं, जीवों का सुरक्षात्मक कार्य गिरता है, इससे सब ट्यूमर की उपस्थिति होती है, अक्सर संक्रामक रोग, डिस्बेक्टेरियोसिस, प्रतिरक्षा कमजोर होती है। सेक्स कोशिकाओं के आसंजन की प्रक्रिया टूट जाती है, यही कारण है कि बांझपन विकसित हो रहा है। इसके अलावा, यदि कोशिकाओं में इस फैटी एसिड की कमी होती है, तो कोलेस्ट्रॉल जहाजों की भीतरी दीवारों पर स्थिर होता है, जिसके परिणामस्वरूप कोलेस्ट्रॉल प्लेक, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और कार्डियक जहाजों का गठन होता है।
Flaxseed तेल और गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का उपभोग करने के लिए पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए, क्योंकि उसके शरीर के लिए इन सूक्ष्मजीवों को बस जरूरी है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान एक फ्लेक्स बीज लेते हैं, तो यह न केवल आपकी मां के स्वास्थ्य का समर्थन करेगा, बल्कि नवजात शिशु के सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ विकास में भी योगदान देगा। इसकी संरचना में, अलसी वाले तेल में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, गर्भवती शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रिया सकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। इस मामले में, फैटी एसिड शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल प्रदान करते हैं, जो महत्वपूर्ण जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भागीदारी के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान, किसी भी दवा को contraindicated किया जाता है, और flaxseed तेल जो धीरे-धीरे हस्तक्षेप करने वाले पदार्थों के साथ शरीर को प्रभावित करता है, गर्भपात के खतरे के बिना प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। गर्भावस्था के दौरान, प्रतिरक्षा एक बड़ी भूमिका निभाती है, इसलिए इसकी मामूली वृद्धि भी एक महिला को फंगल संक्रमण, लगातार सर्दी और पायलोनेफ्राइटिस से बचा सकती है। इसके अलावा, असंतृप्त फैटी एसिड बच्चे के मस्तिष्क के सही गठन के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, इसलिए गर्भवती महिला को उन्हें दैनिक आहार में जरूरी रूप से शामिल करना चाहिए। जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेते हुए फ्लेक्ससीड तेल, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करता है, ताकि गर्भावस्था को संरक्षित करने का अवसर बढ़ जाए।
पीने के लिए वर्णित तेल (1-2 चम्मच) का दैनिक उपयोग महत्वपूर्ण रूप से पाचन तंत्र के काम को बेहतर बनाता है, कब्ज के विकास को रोकता है - यह अप्रिय घटना सामान्य रूप से महिलाओं की स्थिति और भविष्य के बच्चे की सख्तता को प्रभावित करती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि हाल के महीनों में, अलसी तेल का उपयोग ध्यान से, स्त्री रोग विशेषज्ञ की निगरानी में और कम मात्रा में सावधानीपूर्वक होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि फ्लेक्ससीड तेल लेने से न केवल आंत की मोटर गतिविधि में वृद्धि होती है, बल्कि गर्भाशय में भी वृद्धि होती है, जिससे गर्भपात का वास्तविक खतरा होता है।
गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले फ्लेक्ससीड तेल, संगठन को कोलेस्ट्रॉल प्लेक से रक्त वाहिकाओं को साफ़ करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह और भ्रूण पोषक तत्वों और ऑक्सीजन द्वारा सुधार किया जाएगा। अगर गर्भवती महिला तेल का उपभोग करती है, तो भ्रूण संबंधी अपर्याप्तता विकसित करने की संभावना काफी कम हो जाएगी। ध्यान दें कि गर्भाशय ग्रीवा अपर्याप्तता तंत्रिका तंत्र के गंभीर घावों के भ्रूण के विकास में, कुछ मामलों में यह भ्रूण की मौत की ओर जाता है।
फ्लेक्ससीड तेल का दैनिक सेवन भ्रूण को सही मात्रा में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड प्रदान करने में सक्षम है। शोध के दौरान यह साबित हुआ कि गर्भावस्था के आखिरी महीनों के दौरान गर्मी में ओमेगा -3 और 6 असंतृप्त फैटी एसिड के प्लेसेंटा के माध्यम से सक्रिय जब्त और खींचने के बाद, वे मस्तिष्क प्रांतस्था और दृष्टि के विकासशील अंग के झिल्ली में बने होते हैं। शिशुओं को समय से पहले पैदा हुआ, या यदि बच्चे गर्भावस्था के परिणामस्वरूप पैदा हुए थे, जो रोगविज्ञान (प्लेसेंटल अपर्याप्तता, विषाक्तता) के साथ हुआ, तो पर्याप्त मात्रा में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड नहीं मिलेगा, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क की संरचनात्मक और कार्यात्मक अपरिपक्वता होगी। दृश्य अंगों की अपरिपक्वता भी (बच्चे को जन्मजात विकार है)।
शोध के दौरान कनाडाई प्रोफेसर ने पाया है कि बच्चे, मोटर-दृश्य समन्वय और बढ़िया रूपों की मानसिक क्षमताओं को ओमेगा -3 द्वारा पूर्व निर्धारित किया गया है। यही कारण है कि इस एसिड की कमी यही कारण है कि कोई बच्चा अपनी हस्तलेख, व्यवहार, कठिनाई के साथ या शिक्षण सामग्री को खराब तरीके से समझ नहीं सकता है। इसके अलावा, इस तरह के एक बच्चे को असामान्य व्यवहार - गेम व्यसन, दवाओं, शराब के लिए predisposed है।
उचित रूप से इस्तेमाल तेल
अपने प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद केवल गर्भवती महिला द्वारा फ्लेक्ससीड तेल लिया जा सकता है (आप मादा परामर्श चिकित्सक से परामर्श भी ले सकते हैं)। एक प्रतिस्थापन दवा के रूप में Flaxseed तेल एक महीने के दौरान 2 चम्मच की मात्रा में दिन में दो बार लिया जाता है। तेल को भोजन में जोड़ा जाता है - सलाद, दलिया, और पोस्टफीट। केवल ब्रेक के बाद जरूरी होने पर रोकथाम का कोर्स दोहराया जाता है।