- केले - 1 टुकड़ा
- अंगूर के - 160 ग्राम
- वेनिला दही - 170 ग्राम
- सेब - 0.5 टुकड़े
- ताजा पालक पत्तियां - 45 ग्राम
केला छील और स्लाइस में काटा। ऐप्पल छील और कोर को हटा दें। ब्लेंडर के कटोरे में सभी अवयवों को रखो। और एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाएं। भागों में विभाजित और सेवा करते हैं।
सेवा: 2