ग्रेट देखने के लिए दस आसान तरीके

एक आधुनिक महिला का जीवन बहुत तेज़ है। हमें काम पर जाना, खरीदारी करना, स्टोव से खड़े होना और परिवार पर ध्यान देना होगा। शाम को, एक महिला निचोड़ नींबू की तरह महसूस करती है, उसके सौंदर्य के बारे में सोचने का कोई समय नहीं है, केवल सोचा है कि बिस्तर कैसे प्राप्त करें। अक्सर आप इस वाक्यांश को सुन सकते हैं "मेरे पास एक परिवार है और मेरे पास खुद के लिए देखने का कोई समय नहीं है" और इसी तरह। इस स्थिति में कैसे होना चाहिए, अच्छे दिखने के दस सरल तरीके हैं। आपको यह जानने की जरूरत है कि सबकुछ संभव है और आप अपना पसंदीदा समय पा सकते हैं। मुख्य बात यह समझना है कि प्रत्येक दिन छोटी और बड़ी आदतें होती हैं। आखिरकार, हम अपने दांतों को ब्रश करने, सुबह में खुद को धोने, नाश्ता करने के लिए उपयोग किया जाता है। और काम करने के बाद महिला, एक ऑटोपिलोट के रूप में रसोई में तैयार होने, बच्चों के साथ जुड़ने, टीवी देखने के लिए, फिर शाम के शौचालय और एक सपना देखने के लिए शुरू होता है।

कुछ आदतों को अधिक उपयोगी लोगों के साथ बदलें।

1. एक नए दिन के लिए उठना, खिंचाव और मुस्कुराओ। आखिरकार, आज आपके पास एक खुश और सफल दिन है। Podbogodarit आपके स्वास्थ्य के लिए, और एक नए दिन पर लगने के लिए आपके पास जो कुछ है, उसके लिए उच्च शक्तियां। आखिरकार, एक सकारात्मक मूड सौंदर्य और स्वास्थ्य में योगदान देता है। इस प्रकार, आपको पूरे दिन ऊर्जा का प्रभार मिलेगा और यह आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।

2. एक बार उठने के बाद, एक या दो गिलास साफ पानी पीएं। आप नींबू का रस या शहद जोड़ सकते हैं। ऐसा पेय आपके शरीर को शुरू करेगा और इसे विषैले पदार्थों को शुद्ध करेगा। उस दिन के दौरान आपको साफ पानी पीने की भी आवश्यकता होती है, जो सबसे प्रमुख जगह में एक बोतल डालती है, जो दैनिक पानी के मानदंड को 1.5-2.0 लीटर पानी डालती है और इसे पीना न भूलें।

3. सही ढंग से धो लो। नल से बहने वाला पानी त्वचा के लिए हानिकारक है। बर्फ के cubes के साथ धोने, नल के पानी के साथ धोने बदलें। ऐसा करने के लिए, आपको जड़ी-बूटियों के शोरबा को फ्रीज करने की आवश्यकता होती है, या जमे हुए खनिज पानी को धोने के लिए उपयुक्त ककड़ी के रस के साथ शुद्ध पानी को पतला करने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, हर सुबह क्लोरिनेटेड पानी प्राप्त करने के लिए, त्वचा को पोषक तत्वों को उपयोगी सूक्ष्मता, विटामिन के साथ पोषण करना बेहतर होता है, नतीजतन, चेहरे की उपस्थिति में सुधार होगा, एक स्वस्थ चमक दिखाई देगी। चेहरे की रेखाओं के साथ बर्फ के घन को ड्राइव करें, उसी समय डेकोलेट क्षेत्र और गर्दन के बारे में मत भूलना। प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगता है, बस अपनी आदतों में से एक को दूसरे के साथ बदलें।

4. बल्सम खरीदने के बजाय, कैमोमाइल, चिड़चिड़ाहट और बोझ के शोरबा का प्रयोग करें। एक लीटर गर्म पानी लें, सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें, और अपने बालों को इस पानी से कुल्लाएं, यह आपके बालों को एक सुंदर शीन देगा। सेब साइडर सिरका के बजाय, आप नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं।

5. शरीर और हाथों, गर्दन और चेहरे के लिए मास्क।
यदि विभिन्न अवयवों से मुखौटा बनाने का कोई समय नहीं है, तो जानें कि भोजन तैयार करते समय आप मास्क बना सकते हैं।
- अगर आप अंडे से कुछ पकाते हैं, तो गर्दन, हाथ और चेहरे के अंडे पर सफेद लगाएं, जो खोल पर बने रहे।
- खोपड़ी में, यदि आपके पास फैटी बालों हैं, तो काले चाय की चाय की पत्तियों को मिटा दें।
- यदि आप नींबू निचोड़ने के बाद, नींबू के आधे हिस्से के साथ, नींबू के आटे के साथ, अपनी कोहनी और हाथों को नींबू के मांस से रगड़ें।
- चेहरे के लिए मुखौटा एक कर्कश या सूजी दलिया, मैश किए हुए आलू, कुटीर चीज़, खट्टा क्रीम से बनाया जा सकता है। चेहरे पर लगाने से पहले मुखौटा या जैतून का तेल मास्क में जोड़ा जा सकता है।
- सब्ज़ियों, जामुन और फलों, छील गाजर, नींबू, सेब और नारंगी के अवशेषों को फेंक न दें, उन्हें मुंह में बदल दें, और इसे अपने चेहरे पर लागू करें।
- हनी झुर्री के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
- यदि आपके पास कॉफी का झटका है, तो इसे शरीर के साफ़ करने के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यदि मिलिंग ठीक है, तो आप इस कॉफी को फेस स्क्रब के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

6. त्वचा सुंदर और लोचदार होगी, अगर आप इसे दिन में दो बार जमे हुए हैं, जमे हुए क्यूब्स, अपने पसंदीदा जड़ी बूटी के डेकोक्शन।

7. चार्जिंग। हम सभी शारीरिक व्यायाम के लाभों के बारे में जानते हैं, लेकिन हर दिन अभ्यास के 10 मिनट करना आसान नहीं है। आखिरकार, खुद को मजबूर करना जरूरी है, और इसलिए आप आराम करना चाहते हैं, झूठ बोलो।

चार्ज को बदलने और वजन कम करने में मदद करने के लिए ये तरीके यहां दिए गए हैं।
- लिफ्ट पर सीढ़ियों पर चढ़ने की कोशिश करें। यह आपको सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेगा और पैर के लिए उपयोगी होगा।
- अधिक खरीदारी, न केवल खरीदारी के लिए, बल्कि बस के बजाय आप कुछ स्टॉप चल सकते हैं।
"नृत्य, यह बहुत उपयोगी और सुखद है।"
- सफाई करें और साथ ही कुछ सक्रिय आंदोलनों को करें, झुकें, टिपोटे पर खड़े हो जाओ।
- जल्दी जाओ।
- सामान्य घरेलू काम करते समय, ध्वनि "और", "वाई", "एस" का उच्चारण करें, जितना संभव हो सके मांसपेशियों को दबाएं, ये अभ्यास आपको दूसरी ठोड़ी से लड़ने में मदद करेंगे।

8. 18 घंटे के बाद मत खाओ। लेकिन यह शहद के साथ गर्म दूध और केसर, सौंफ, इलायची के मसाले पीने के लिए उपयोगी होगा। दूध की एक सेवारत क्या होगी, अपने लिए निर्धारित करें, शुरू करने के लिए ¼ कप से शुरू करें। यदि सुबह में जीभ पर एक सफेद कोटिंग होती है, तो दूध की सेवा को कम करें, यदि कोई पट्टिका नहीं है, तो धीरे-धीरे हिस्से को एक गिलास दूध में लाएं।

9. 15 मिनट बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, ताजा हवा में चलें।

10. शाम को, हाथ, गर्दन और चेहरे की क्रीम फैलाओ। सभी कॉस्मेटिक पदार्थ रात में अधिक सक्रिय और अवशोषित होते हैं, जब शरीर का तापमान कम हो जाता है।

इन दस सरल तरीकों से कैसे शानदार दिखने के लिए आपकी पुरानी आदतों को उपयोगी लोगों के साथ बदलने में मदद मिलेगी। समय के साथ, शामिल होने से, आप उनसे आनंद लेंगे, और कल्याण और उपस्थिति आपको लंबे समय तक खुश रखेगी। सौंदर्य और स्वास्थ्य आप के लिए!