घटनाओं के बारे में अक्सर अनुभव और अशांति तनाव जैसी घटना का कारण बन सकती है, जो बदले में निरंतर चिंता, घबराहट और जलन जैसी भावनाओं की नींव रखती है। यह सब शरीर को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। उद्देश्य निर्णय की क्षमता गायब हो जाती है, इस प्रकार, कोई भी, यहां तक कि सबसे महत्वहीन, कताई एक प्रमुख और असफल समस्या प्रतीत होती है। क्रोध के अनियंत्रित विस्फोटों द्वारा भी विशेषता है। इस स्थिति से बचने के लिए, आप निम्न नियमों का पालन करने का प्रयास कर सकते हैं।
जब आप पकड़ रहे हों।
परिवहन आपकी आंखों के सामने छोड़ दिया गया है, और अगले के आगमन अज्ञात है। परिवहन की प्रतीक्षा करने वाले लोगों की संख्या बढ़ रही है। आपको लगता है कि आपकी सांस लेने में और अधिक बारिश हो रही है, और क्रोध बाहर निकलने वाला है।
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- सबसे पहले, लोगों की मंडली को इंतजार करना जरूरी है, क्योंकि जिन लोगों पर इस तरह की प्रतिकूल भावनाओं पर शासन किया जाता है, उन्हें प्रसारित करने की क्षमता होती है। शांत हो जाओ, गहरी सांस लें और प्रतीक्षा करना बंद करें, दूरी में घुसपैठ करें और बस आने के लिए प्रतीक्षा करें।
- कुछ सुखद के बारे में सोचने लायक है, उदाहरण के लिए, लोगों पर विचार करें, शायद किसी का संगठन आपको आकर्षित करेगा, या प्रकृति को देखेगा, यह हमेशा सुंदर होता है।
- खुद को वाक्यांश दोहराएं: "बस कहां है! वह नहीं है! क्या करना है! वह नहीं जाता! ", तो आप बस अपने तंत्रिकाओं को महसूस करते हैं, और इस परिवहन से तेजी से नहीं आ जाएगा। और यदि आपकी आंखें अनैच्छिक रूप से उस स्थान पर आती हैं जहां से बस दिखाई देनी चाहिए, मानसिक रूप से दोहराएं "अंततः यह जाता है!"। आखिरकार, कोई विचार सामग्री है।
यदि आप देरी करते हैं।
आप ध्यान नहीं देते कि समय पर कितनी तेजी से उड़ता है। किसी निश्चित स्थान पर आने के लिए समय में असफल। कोई बहाना आपको बचा सकता है। न तो बस में देरी, न ही सड़कों पर - आप को बचाया नहीं जा सकता है।
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- जब आप नियुक्ति निर्धारित करते हैं, तो हमेशा चेतावनी दें कि आप थोड़ी देर तक रह सकते हैं। बड़े शहरों के लिए, इसे आदर्श माना जाता है। मीटिंग शेड्यूल करते समय, उस स्थान को चुनने का प्रयास करें जिसमें आप उम्मीद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सड़क जैसे स्थानों को निर्दिष्ट करने से बचें, क्योंकि ठंड में या लंबे समय तक सूरज में लंबे समय तक इंतजार करना बहुत सुविधाजनक नहीं है। आपातकालीन स्थिति में कैफे या स्टोर जैसी जगहें बनें।
- बहुत देर हो चुकी है, खुद को शांत करने की कोशिश करो। आखिरकार, यदि आप देर हो चुकी हैं, तो दुनिया का अंत नहीं होगा। आपके लिए इंतज़ार कर रहे व्यक्ति की असंतोष सिर्फ आपके लिए इंतज़ार कर रही है। और यह ऐसी कोई महत्वपूर्ण बात नहीं है, जिसके कारण आपको चिंता करना चाहिए और अपने तंत्रिका तंत्र को खराब करना चाहिए।
- यदि कोई विकल्प है जहां आप ठहरने की स्थितियों को बदल सकते हैं, तो इसका इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, एक टैक्सी को कॉल करें, या सड़क पर पकड़ें, ताकि आप आगमन के समय को कम कर सकें। तंत्रिका किसी भी पैसे से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।
तुम गुस्से में हो
दुकान में कैशियर में आपके बैंकनोट्स के साथ कोई बदलाव नहीं आया था, और, देखो, यह आपको उन लोगों के विषय पर पूरी दुविधा देता है जिनके पास छोटे पैसे नहीं हैं। बस या किसी भी वाहन पर, आपको धक्का दिया गया था, नग्न, और तुम्हारे बाद अपमान किया। आपको लगता है जैसे रक्त सिर पर आता है, और आप बस क्रोध से उबालते हैं।
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- सामान्य श्वास ताल प्राप्त करने के लिए गहरी सांस लें। अपने शरीर में हर मांसपेशियों को आराम दें। मानसिक रूप से कल्पना करें कि आप शांति की गर्म स्थिति में कैसे घिरे हुए हैं।
- रिवर्स ऑर्डर में गिना जा सकता है, उदाहरण के लिए, 100 से 1 तक। यह सुखद है।
- अपने जीवन में मजाकिया क्षणों के बारे में सोचें, और बार-बार अपने सिर में स्क्रॉल करें।
- ऐसी जगह पर विचार करें जहां आप हमेशा आरामदायक और शांत रहें। शायद यह समुद्र तट, या पार्क में दुकान है।
जब आपको लगता है कि आप उत्तेजित हैं।
उसी परिवहन में, लोगों की भीड़ के साथ भीड़, अक्सर पड़ोस में भड़क उठी। इसका आधार व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन है। तथ्य यह है कि मनोविज्ञान में एक अंतरंग स्थान के रूप में ऐसा संकेतक होता है, जो लगभग 10 सेंटीमीटर होता है। अगर किसी कारण के बिना इस क्षेत्र का उल्लंघन करता है, तो अवचेतन स्तर पर शत्रुतापूर्ण माना जाता है।
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- आप मानसिक रूप से एक अभेद्य सीमा की कल्पना कर सकते हैं जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ विभाजित करता है।
- उत्तेजना पर प्रवेश न करें। अपने आप के बारे में सोचो।
- तथाकथित ऊर्जा पिशाच हैं जो संघर्ष स्थितियों से चार्ज प्राप्त करते हैं। इसलिए, वे अक्सर उत्तेजित होते हैं। मानसिक रूप से ऐसे व्यक्ति को स्वास्थ्य और खुशी की इच्छा है।
वे आपके नसों का परीक्षण करते हैं।
देर से, आप एक तस्वीर देख रहे हैं कि कैसे कैशियर का कार्यालय धीरे-धीरे फ़ॉर्म भरता है और फोन पर बाहरी लोगों को संचार करता है। वह स्पष्ट रूप से आपके नसों पर खेलती है।
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- इस महिला के बारे में सोचें कि क्या आप इस तरह की भावना महसूस करना चाहते हैं।
- चिंता को शांत करने की कोशिश करो।
- उसका स्वास्थ्य और शुभकामनाएं। शायद यही वह है जो उसकी जिंदगी में कमी है।