कई पेशेवर एथलीट टेबल टेनिस के बारे में संदेहस्पद हैं। इस खेल के लिए अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट आयोजित करना विपरीत कहता है। टेबल टेनिस स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को मजबूत करने के लिए सटीकता, प्रतिक्रिया की गति को विकसित करने और सुधारने में सक्षम है।
टेबल टेनिस उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय से खेल रहे हैं, और उन लोगों के लिए जो पहले अपने हाथों में रैकेट लेते हैं। जिस साइट पर खेल खेला जाता है, उसका छोटा आकार आपको लगभग कहीं भी जोरदार शगल में शामिल होने की अनुमति देता है।
इस खेल में, जैसा कि कई अन्य लोगों में है, एथलीट लगातार तनाव में हैं। स्थिति हर मिनट के साथ बदलती है। गेमिंग टेबल पर तनाव और चौकसता का शासनकाल।
टेबल टेनिस कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव डालता है। जापानी वैज्ञानिकों ने पाया कि टेबल टेनिस के साथ, एक व्यक्ति बास्केटबॉल खेलने से ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है। एक सच्चे चैंपियन बनने के लिए, एक खिलाड़ी के पास उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस और धीरज होना चाहिए।
टेबल टेनिस खेलने की तकनीक हर किसी के लिए समान है। केवल समय के साथ और अनुभव और कौशल का एक सेट के साथ, एक एथलीट खेल की एक व्यक्तिगत शैली विकसित कर सकता है जो सीधे अपने मानसिक और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है।
टेबल टेनिस के खेल में, दृश्य और मोटर मेमोरी बहुत महत्वपूर्ण है। टेनिस खिलाड़ी, उन्हें विकसित करने, प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए तकनीकी और रणनीतिक संयोजन बनाने में सक्षम होंगे। आप इसे अनुभव के साथ ही सीख सकते हैं।
टेबल टेनिस मस्तिष्क के लिए भी एक खेल है। एथलीट को गेंद को महसूस करना चाहिए, अपने आंदोलन की गति, प्रतिद्वंद्वी का स्थान, गेंद के झुकाव का प्रतिशत, हड़ताल की ताकत और दिशा की गणना करना चाहिए। पूरे खेल में, टेनिस खिलाड़ी सोचता है, विश्लेषण करता है, भविष्यवाणी करता है और उसकी सामरिक चाल को महसूस करता है।
जीतने के लिए, एथलीट को स्थिति के आधार पर जल्दी से सोचना चाहिए, अपने फैसलों को बदलना चाहिए। खेल का अंतिम परिणाम इस पर निर्भर करता है। प्रतिक्रिया भी तेज होना चाहिए। केवल मेरे सिर ने सोचा, लेकिन मेरा हाथ पहले से ही कर चुका था। एक टेनिस खिलाड़ी को आवेगपूर्ण कार्यों की अनुमति नहीं देनी चाहिए। उसका दिमाग ठंडा और समझदार रहना चाहिए। प्रशिक्षण में, आपको मानसिक सहनशक्ति, त्वरित प्रतिक्रिया विकसित करने की आवश्यकता है, प्रतिद्वंद्वी की चालों की गणना कैसे करें।
प्रतियोगिता के दौरान शोर खेल से एथलीट को विचलित कर सकता है। जोर से आवाजों के लिए अग्रिम तैयार करना आवश्यक है। विभिन्न स्थितियों में प्रशिक्षण आयोजित करने के लिए, ताकि मस्तिष्क चीख, झुकाव और दोस्तों पर प्रतिक्रिया न करे। कई कारणों से खेल की शुरुआत की प्रतीक्षा "जिम"। उसके साथ आप लड़ने की जरूरत है। भावनात्मक स्पलैश को एथलीट की "मुकाबला तैयारी" द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। उसकी सभी भावनाएं तीव्र होनी चाहिए, दिल शांत हो जाएगा। इन मामलों में, कोच का काम प्रकट होना चाहिए, जो सही शब्दों का चयन करेगा, टेन्स खिलाड़ी को शांत करेगा, मैच की शुरुआत के लिए तैयार करेगा।
टेबल टेनिस में, किसी भी अन्य खेल के रूप में, उच्चतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, एथलीट एकल दिमागी, मजबूत इच्छाशक्ति, मजबूत, जिद्दी और स्मार्ट होना चाहिए। ऐसे गुणों का संयोजन हमें प्रतियोगिताओं में उच्चतम पायदान पर कब्जा करने की अनुमति देगा। कोच कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करता है जो टेनिस खिलाड़ी प्राप्त करते हैं, स्वयं को पूरा करते हैं और जीतते हैं।
आधुनिक विद्यालयों और बच्चों के केंद्रों में टेबल टेनिस सहित खेल अनुभाग हैं। शायद गेंद के साथ खेलने वाले आपके बच्चे के लिए उनके जीवन में केंद्रीय स्थान होगा। सक्रिय खेल, उत्तेजना, प्रतिद्वंद्विता - यह सब टेबल टेनिस के एक अद्भुत खेल के साथ है!