तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए लोक उपचार

भावनात्मक तूफान को प्रभावी ढंग से दबाने वाले धन की रेटिंग में, पहली जगह औषधीय पौधों के संग्रह द्वारा सही तरीके से कब्जा कर लिया जाता है।

वे फार्मेसी उत्पादों के साथ अच्छी तरह से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, लेकिन जैसे ही उत्तेजना खुद को महसूस करती है, हर्बल तैयारियों को अग्रिम में तैयार करें और पीस लें। टकसाल, मेलिसा, सेंट जॉन के वॉर्ट, लैवेंडर, ओरेग्नो, कैमोमाइल, इवान चाय, थाइम, नींबू खिलना, चमेली, डेन्डेलियन रूट और क्रीम के पत्ते के साथ हर्बल चाय चिंता को दूर करने में मदद करेगी। एंटी-तनाव infusions तंत्रिका तनाव, सिरदर्द और दिल की धड़कन से राहत, नींद और मनोदशा में सुधार, मांसपेशियों को आराम, मूड उठाओ। बस इन पौधों की एक उपचारात्मक संरचना बनाओ और एक चीनी मिट्टी के बरतन टीपोट में उबलते पानी के साथ मिश्रण डालना। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए लोक उपचार बिल्कुल वही हैं जो आपको चाहिए।

फाइटोरेलैक्स के तीन चरणों

यहां तक ​​कि जादुई जलसेक तैयार करने की प्रक्रिया भी शांत हो रही है। एक नियमित आराम से अनुष्ठान विश्राम का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।

1. एक चीनी मिट्टी के बरतन मोर्टार में जड़ी बूटी पीस।

2. उबलते पानी से भरें।

3. पीने के लिए खड़े हो जाओ।

चाय आराम

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सामान्य चाय की चाय की पत्तियों में औषधीय जड़ी बूटी जोड़ें। चाय के पत्ते में यौगिकों का एक अनूठा परिसर होता है जो शरीर को तनाव के परिणामों से निपटने में मदद करता है: कैटेचिन, फ्लैवोनोइड्स, विटामिन ई और सी, कैरोटीन। और हरी चाय में, उनके सुखदायक गुण वे पूरी तरह से बनाए रखते हैं, इसलिए फाइटोथेरेपिस्ट शांतियों की बजाय इसे पीते हैं। काले और हरी चाय, लिंडेन फूल, जामुन या currant पत्तियों, सेंट जॉन के wort और horsetail की समानता मिश्रण। ब्रू 2 टेबल, उबला हुआ पानी के गिलास के साथ संग्रह के चम्मच, 20 मिनट जोर देते हैं, शहद के साथ पीते हैं - यह भी पूरी तरह से तनाव को हटा देता है। उबलते पानी के गिलास पर, एक बे पत्ती, एक कार्नेशन कली, अदरक 1 का एक टुकड़ा लें। spearmint टकसाल जीरा घास का चम्मच। फोड़ा और तनाव, शराब, 1 टेबल, एक चम्मच काली चाय डालना, 5 मिनट जोर देना और अपने स्वास्थ्य के लिए पीना!

विरोधी तनाव कॉकटेल

इनमें से किसी भी सुखदायक इंफ्यूशन तैयार करने के लिए, औषधीय पौधों को समान रूप से लिया जाना चाहिए। वैलेरियन, थाइम, नींबू बाम की जड़। 1 टेबल, मिश्रण चम्मच, उबलते पानी के 1,5 कप पीसकर गर्म जगह में 6 घंटे के लिए छोड़ दें। थर्मॉस में तनाव, गर्मी, डालना। हौथर्न, लिंडेन, कैमोमाइल के फूल। 2 चाय डालो। चम्मच संग्रह उबलते पानी के 2 कप, ढक्कन के नीचे 15-20 मिनट भिगो दें, तनाव। लियोनुरस के हर्ब, होप्स, ऋषि, टकसाल, सेंट जॉन के wort के शंकु। 2 टेबल, चम्मच संग्रह उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें और 30 मिनट के लिए एक थर्मॉस में आग्रह करें। सूटिंग इंफ्यूजन दिन में 2-3 बार लेते हैं। लेकिन उत्साही लोक चिकित्सा में ज्ञात XVIII शताब्दी टिंचर "मेलिसा की आत्मा" के बाद से जाने में मदद करता है। 1 लीटर वोदका के लिए, 10 ग्राम सूखे नींबू बाल्ड पत्तियों, ग्राउंड एंजेलिका छील के 1 ग्राम, नींबू के 1 छील, सूखे लौंग के 1 कद्दू, 1 ग्राम ग्राउंड जायफल और कुचल धनिया के बीज लें। सबकुछ मिलाएं, दो हफ्तों तक जोर दें, तनाव। छोटे sips में गर्म चाय के साथ पीओ।

उपचार फाइटो-वर्गीकरण

यदि आप खराब महसूस करते हैं तो इसे लिखें। अगर गड़बड़ी ने रक्तचाप में तेजी पैदा की, नींद में अशांति, ऐसे चिकित्सकीय फाइटोनेटल मदद करेंगे। कैमोमाइल के फूल, सौंफ़ और कैरेवे के फल, टकसाल के पत्ते, वैलेरियन की जड़ को समान रूप से लेते हैं। उबलते पानी के गिलास के साथ 1 टेबल, चम्मच मिश्रण डालें, पानी के स्नान में 30 मिनट गर्म करें, ठंडा करें, बाहर निकलें। भोजन के बीच दिन में 2-3 बार 1/2 कप लें।

Quiescent प्वाइंट

तनाव के खिलाफ एक्यूप्रेशर की तकनीक जानें। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का उत्तेजना मस्तिष्क को प्राकृतिक sedatives का उत्पादन करने का कारण बनता है: सेरोटोनिन और एंडोर्फिन। इंडेक्स उंगली के गोलाकार आंदोलनों (9 गुना दक्षिणावर्त और इसके विपरीत 3-4 मिनट के रूप में) के साथ ठोड़ी के अंदर के केंद्र के केंद्र में anticristress बिंदु मालिश। प्रत्येक हाथ पर 2-3 मिनट के लिए निचोड़ें, गूंधें और हल्के ढंग से बढ़ाएं दबाव को सामान्य करने के लिए और दिल की धड़कन को शांत करें जो आम तौर पर ऐसे समय में होती है। भावनाओं से चक्कर आना, हवा की कमी की भावना थी, झुकाव अधिक बार हो गया? एक विशेष हार्दिक चाय खींचा। मातृभूमि, मार्शवेड और मार्शवार्ट, ऋषि के पत्ते और हौथर्न फल (2: 2: 2: 1: 1) के जड़ी बूटी मिलाएं। उबलते पानी के गिलास के साथ 1 टेबल, चम्मच मिश्रण डालें, पानी के स्नान में 10 मिनट गर्म करें, ठंडा करें 20 मिनट। आधे घंटे में ब्रेक के साथ 1/2 कप पीएं। तीव्र तनाव से निपटने से ऋषि के साथ मिल्कशेक का एक कप मदद मिलेगी। 1 टेबल डालें, एक गिलास दूध के साथ सूखे ऋषि का एक चम्मच, उबाल लेकर आते हैं, कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव, इसे फिर से उबालें, ठंडा और पीएं। और आत्मा आसान हो जाएगी!