विभिन्न वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यात्रा, ध्यान, गतिविधियों में परिवर्तन, प्रकृति में चलने से तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यह आश्चर्यजनक है, लेकिन रंग आपको वह सब कुछ दे सकता है! अपने लिए देखें और इन युक्तियों को पढ़ें, आप अपने जीवन को उज्ज्वल, आसान और अधिक रोचक बनाने के लिए रंग का उपयोग कैसे कर सकते हैं।
तो, तनाव से छुटकारा पाने और फिर से जीवन की खुशी महसूस करने के लिए क्या करना है?1. कुछ नया सीखो
अक्सर, हम एक तनावपूर्ण स्थिति में पड़ते हैं, जब हमारे जीवन में कुछ भी नहीं बदलता है। सीधे शब्दों में कहें, हम सभी ऊब गए हैं और हमारे पास नए ज्ञान, प्रकार, पैनोरामा की कमी है। एक तनावपूर्ण बोग छोड़ने के लिए, हमारे दिमाग को विचार के लिए नया खाना देना, दुनिया में क्या है इसके बारे में नए दिलचस्प तथ्य देना आवश्यक है। इससे "अद्भुत इमारतों" रंग में मदद मिलेगी। इस अद्भुत पुस्तक के पृष्ठों को पेंट करने से पहले, आप इन सभी अविश्वसनीय रूप से सुंदर इमारतों, इमारतों, पुलों और महलों के बारे में पढ़ सकते हैं, जिन्हें फैलाव पर चित्रित किया गया है। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि किसके सम्मान में प्राग में एक नृत्य घर बनाया गया था या भूटान में "बाघ का घोंसला" मठ कितनी शताब्दियों है? इसे इंटरनेट पर ढूंढें, यह वास्तव में दिलचस्प है। हम एक अद्भुत दुनिया में रहते हैं।स्रोत - @ miftvorchestvo
2. दिलचस्प जगहों में होना
हम एक अद्भुत दुनिया में रहते हैं। और यह अपने सभी सबसे खूबसूरत स्थानों पर जाना बहुत अच्छा होगा। यात्रा एक उत्कृष्ट चिकित्सा है। रंग "अद्भुत शहरों" के साथ आप छुट्टी पर लग रहे हैं। इस बड़े रंग में दुनिया के सबसे खूबसूरत शहर शामिल हैं: पेरिस और बर्लिन, न्यूयॉर्क और लंदन, मॉन्ट्रियल और टोरंटो, मेलबोर्न और सिडनी, टोक्यो और सिंगापुर, एम्स्टर्डम और ब्रेमेन और कई अन्य। परिदृश्य, पैनोरमा, ऊपर से दृश्य और प्रसिद्ध सड़कों पर आप बस उन्हें रंग देने, अपनी शैली देने और उन्हें पुनर्जीवित करने का इंतजार कर रहे हैं। प्रत्येक छवि पर हस्ताक्षर किए गए हैं ताकि आप जान सकें कि यह कौन सा शहर है। आप पिकैडिली सर्कस या रियो डी जेनेरो के केंद्र में कहां जाना पसंद करते हैं?3. पर्यावरण चिकित्सा में संलग्न होने के लिए
प्रकृति में अपने अंतिम प्रवास या जंगल में चलना याद रखें। इस तरह का शगल शांति देता है, क्रम में विचार लाता है, ताज़ा करता है और लंबे समय तक साहस देता है। क्या आप सब कुछ से आराम करना चाहते हैं, कंक्रीट जंगल से बाहर निकलें और ध्वनि और प्रकृति के प्रकार को सूखें? फिर आपको ... रंग "हवा उड़ती है फूलों की जरूरत है!" इस पुस्तक के पृष्ठों पर अद्भुत जानवरों, पक्षियों, मछली और कीड़े रहते हैं। जटिल गहने पत्तियों, फूलों और फलों के साथ intertwined हैं। अलंकृत पैटर्न और कई छोटे विवरण रचनात्मकता के लिए एक विस्तृत दायरा बनाते हैं और किसी भी रंग समाधान का प्रयास करने का अवसर देते हैं। रंग-एंटीस्ट्रेस आराम करने और एक अच्छा समय लेने का एक शानदार तरीका है!4. मज़ा करो, चारों ओर बेवकूफ़ बनाओ और बहुत हँसें
जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है, तो वह बिल्कुल हंसने जैसा महसूस नहीं करता है। लेकिन यहां विपरीत सिद्धांत संचालित होता है - हंसना शुरू करें और तनाव कम हो जाएगा। यह साबित होता है कि हंसी थेरेपी विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है और कठिन समय तक जीवित रहना आसान होता है। मनोदशा को उठाने के साथ रंग "डूडल का आक्रमण" पूरी तरह से परामर्श करेगा। इसमें प्रत्येक तस्वीर - इसके पात्रों के साथ एक पूरी कहानी, जो आप इसे पेंट करते समय जीवन में आती है। और उनमें से कोई भी पिछले की तरह नहीं है। विवरणों की एक बड़ी संख्या आपको प्रवाह की स्थिति में डुबकी लगाने और उत्साही रूप से समय बिताने की अनुमति देगी, लेकिन आप असामान्य कहानियों और मजाकिया पात्रों की विविधता के कारण ऊब नहीं पाएंगे।5. ध्यान और ध्यान करो
तनाव, चिंता और जलन से छुटकारा पाने के लिए, आप ध्यान कर सकते हैं। जीवन पर प्रतिबिंबित करें। प्रत्येक दिन के लिए दस मिनट का अभ्यास आपको शांत, अधिक आत्मविश्वास और आपके मामलों में सफल होने में मदद करेगा। दार्शनिक रंग में "एक वर्ष के लिए बुद्धिमान" में ध्यान के लिए जरूरी सब कुछ जरूरी है और रंग के लिए चित्र। छवि और शब्दों पर फ़ोकस करें, और फिर उन रंगों का उपयोग करके पृष्ठों को रंग दें जो सबसे उपयुक्त लगते हैं। रिलैक्स। अपने आप वापस जाओ। मज़ा करो! इस पुस्तक को पूरा करना आपके हाथों में है: पृष्ठों को रंग दें - और विचारों को जीवन दें!6. जानवरों के साथ संवाद करें
जानवरों को देखना आराम से और थकान को पूरी तरह से राहत देता है। यदि आपके पास मछलीघर में पालतू जानवर या मछली है, तो आप इसे बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। इस उद्देश्य के लिए, यहां तक कि एक नाम भी है - "पशु चिकित्सा"। रंग "अनछुए सौंदर्य" के साथ आप एक रोमांचक यात्रा पर जा सकते हैं, जहां आपके रास्ते पर विशाल पेड़, लंबा घास, खूबसूरत जंगली जानवरों और पक्षियों के साथ रहस्यमय जंगलों होंगे। आप ठंडे समुद्री गहराई में खुद को विसर्जित कर सकते हैं और हंपबैक व्हेल के साथ तैर सकते हैं। अवकाश के समय में, स्वयं को आराम करने और इस पुस्तक के पृष्ठों से रंगीन परिदृश्य और जानवरों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें। आपका इनाम सद्भाव, चौकसता, संतुलन और आंतरिक शांति होगी।स्रोत - @jujus_colouring