स्कूल में वर्कलोड हमारे बच्चों के स्वास्थ्य और स्थिति के लिए बहुत बुरा है। हाल ही में एक बाल चिकित्सा कांग्रेस मॉस्को में आयोजित की गई थी, जहां यह पता चला था कि स्कूल में भार हमारे बच्चों की शारीरिक स्थितियों और क्षमताओं से मेल नहीं खाता है। बच्चे सबक पर ज्यादा समय बिताते हैं, ज्यादा खेल नहीं करते हैं, और बहुत खराब खाते हैं। चिकित्सक अक्सर रिकॉर्ड करते हैं कि बच्चों के शरीर का वजन बहुत छोटा होता है। प्रशिक्षण के दौरान बच्चों में अक्सर बीमार बीमारियां दिखाई देती हैं। पाचन तंत्र और अंतःस्रावी तंत्र की बीमारियों के इस तरह के तेजी से विकास के बारे में डॉक्टर बहुत चिंतित हैं। ज्यादातर मामलों में, इसका कारण फास्ट फूड है, जिसे बच्चों को अक्सर आदी होती है। वह कई बीमारियों की ओर जाता है: पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस।
पिछले दशक में, हमारे बच्चों का स्वास्थ्य काफी खराब हो गया है। इतने कम उम्र में पुरानी बीमारियों से ग्रस्त कई वरिष्ठ छात्र थे। मानसिक विकारों से पीड़ित कई स्कूली बच्चे हैं। यह सब स्कूल में भारी भार, निरंतर तनाव, अधिक काम के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। कई मौजूदा स्कूली बच्चे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, और यह 30 साल के करीब एक इंफार्क्शन को उकसा सकता है। उत्कृष्ट स्वास्थ्य के साथ स्कूल खत्म करने का मौका, केवल हर 30 वें बच्चे है, लेकिन हर 2 वें बच्चे को पुरानी बीमारियों का सामना करना पड़ता है।
बच्चे को तनाव से निपटने में कैसे मदद करें?
निश्चित रूप से, आप में से कई इस तथ्य पर गर्व करते हैं कि आपका बच्चा एक प्रतिष्ठित संस्थान में कड़ी मेहनत कर रहा है, अच्छी तरह से उच्च जटिलता के कार्यक्रम को महारत हासिल कर रहा है, या एक भाषा या खेल स्कूल में प्रवेश करने में सक्षम था। यह बहुत अच्छा है अगर बच्चा यह सब पूरी तरह से copes। लेकिन इस बारे में सोचिए कि उसका स्वास्थ्य कितना समय तक टिकेगा? लोड बच्चे को कैसे प्रभावित करता है?
प्रत्येक स्कूली लड़का, पहले उत्साही, थोड़ी देर के बाद एक पीला, थका हुआ और थका हुआ बच्चा बन जाता है। यदि आप सभी छात्रों का सर्वेक्षण करते हैं: "स्कूल में सबसे मुश्किल बात क्या है?"। अधिकांश जवाब देंगे कि उनके पास पर्याप्त समय नहीं है। हर बच्चा समय से कम है, और बहुत परेशान है कि उसके पास समय नहीं है। मनोवैज्ञानिक इसे "समय की कमी का तनाव" कहते हैं। यह तनाव हमारे शरीर के सभी विकारों के मुख्य कारणों में से एक है, यह वर्तमान में व्यापक बचपन के तंत्रिका का कारण है, यह भीड़ के परिणामस्वरूप दिखाई देता है।
छोटे बच्चों के सिर पर बड़ी मात्रा में जानकारी गिर रही है। आम तौर पर, छात्र का कार्य दिवस 11-13 घंटे तक रहता है, और वरिष्ठ बच्चों के लिए 12-15, और यह गृहकार्य के संदर्भ में है। स्कूल में स्कूल लोड बच्चे के बढ़ते शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है। सहमत हैं, हर युवा जीव इस तरह के भार से निपट नहीं सकता है।
यह समझने के लिए कि क्या आपका बच्चा अधिभारित है, आपको इसे अच्छी तरह से देखने की ज़रूरत है, और इसे थोड़ी देर के लिए देखें। मुख्य संकेत यह है कि आपके बच्चे ने वजन कम करना शुरू किया, अक्सर अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत करते हुए, उसकी आंखों, नींद की नींद और भूख के साथ चोट लगने के साथ, अगर आपने देखा कि आपका बच्चा नाखून, स्टटर, अगर आपने देखा कि आपका बच्चा अचानक अध्ययन करने के लिए सभी रुचि चली गई थी।
माता-पिता मदद करते हैं।
जिस तरह से बच्चों को ज्ञान और अध्ययन से संबंधित है, न केवल संस्थान पर, बल्कि मुख्य रूप से परिवार पर, माता-पिता पर निर्भर करता है।
आप अपने बच्चे को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उसे विशेष उत्साह के साथ अध्ययन के लिए तैयार करें। विशेष रूप से यदि आपका बच्चा पहले ग्रेड में गया है, तो उसके लिए आदेशों के साथ स्कूल में उपयोग करना बहुत मुश्किल है, विशेष रूप से स्कूल के पहले स्कूल से स्कूल लोड उसके लिए सामान्य नहीं है। इसलिए, घर को बच्चे के लिए समर्थन देने के लिए सबकुछ करने की कोशिश करें, ताकि वह जान सके कि उसके घरों को सुनवाई, समर्थित, समझाए गए सब कुछ समझाया जाएगा, होमवर्क तैयार करने में मदद मिलेगी। स्कूल जाने के दौरान, बच्चे के साथ, माता-पिता को अपने बच्चों के साथ उन सभी चीजों के बारे में जरूरी चर्चा करनी चाहिए जो उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। बच्चे को समय पर स्कूल से बाहर ले जाएं, उसके साथ भोजन करें, चलें, घटनाओं पर चर्चा करें, और शाम को सबक एक साथ करें। होमवर्क करने का सबसे अच्छा समय दोपहर 3 और 5 बजे के बीच है। बच्चे को तुरंत देने के लिए इसे जरूरी नहीं है, क्योंकि इससे स्कूल के स्तर में वृद्धि होगी।
अवकाश।
छुट्टियों के दौरान, आपका बच्चा लंबे समय तक सोता है, सड़क पर चलता है, देर से कंप्यूटर या टीवी पर बैठता है, लेकिन जल्द ही वह कठोर परिस्थितियों में वापस आ जाएगा। सबसे अच्छा, धीरे-धीरे इस मुश्किल अवधि में जाओ। सितंबर के पहले कुछ सप्ताह पहले, जल्दी उठो, आप उसे एक स्थिर दैनिक दिनचर्या के लिए आदी करेंगे। लगातार बच्चे का समर्थन करें, उसकी प्रशंसा करें, विशेष रूप से यह पहले किया जाना चाहिए, उसे टिप्पणी न करें या उसके कार्यों की आलोचना न करें। आपके बच्चे को हमेशा एक अच्छे मूड में था, ताकि वह जितना संभव हो सके थक गया हो।
और, ज़ाहिर है, बच्चे को समर्थन और प्रोत्साहित करना न भूलें, विशेष रूप से पहले, कोशिश करें और आलोचनाओं से दूर न जाएं। अपने बच्चे को मुख्य रूप से अच्छा मूड है, तो वह कम थक जाएगा।
ऐसा माना जाता है कि बच्चे पर सबसे बुनियादी भार दूसरे और तीसरे सबक के दौरान होता है, और यदि आप सप्ताह के दिनों को ध्यान में रखते हैं, तो यह मंगलवार और बुधवार है। सबसे कठिन महीना फरवरी है। बच्चे को उस तनाव के साथ सामना करने में मदद करने के लिए जो उसे इंतजार कर रहा है, यह फिटललाइन के उत्पादों को खरीदना है। वे पूरी तरह से जीवन के सक्रिय तरीके का समर्थन करते हैं, शरीर को बीमारियों से बचाते हैं, उनके पास शरीर को सामान्य करने, पाचन, बहाल करने और दृष्टि में सुधार करने की संपत्ति भी होती है, वे दिल को पूरी तरह सामान्य करते हैं, स्ट्रोक या दिल के दौरे को रोकते हैं, दबाव को स्थिर करते हैं और शरीर में चयापचय में सुधार करते हैं, , तंत्रिका तंत्र का समर्थन करें, अपनी हड्डियों की संरचना की स्थिति, पूरी तरह से शारीरिक तनाव से शरीर को बहाल करें। आपके बच्चों को स्वस्थ और मजबूत प्रतिरक्षा होगी।