हम में से कई लोग शुरुआत में यह सोचना शुरू कर देते हैं कि तलाक, यदि यह हमारे जीवन में होता है, तो यह भौतिक और आध्यात्मिक दोनों तरह के नुकसान के अनुरूप है। तलाक के कानूनी क्षणों के ब्योरे के बिना, चलो मन की स्थिति के बारे में बात करते हैं, जो शायद ही कभी ऐसी स्थिति में संतुलित या इंद्रधनुष कहा जा सकता है। यह लेख इस बात के बारे में बात करेगा कि विभाजन के बाद अपने आध्यात्मिक घटक को कैसे सामंजस्य बनाना है, दूसरे शब्दों में, तलाक से बचना कितना आसान है।
आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं को विशेष रूप से कठिन संबंधों में एक ब्रेक का सामना करना पड़ता है, वे खुद को अपराध की गहरी भावना देते हैं और एक मजबूत तनावपूर्ण स्थिति में पड़ते हैं, जिससे छुटकारा पाने में मुश्किल हो सकती है। व्यावहारिक मनोविज्ञान के अनुसार पुरुष, किसी भी तरह तलाक के बारे में बेहतर महसूस करते हैं।
निश्चित रूप से, बलों में हर व्यक्ति अपने आप पर मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का सामना कर सकता है, भावनाएं जल्द या बाद में कम हो जाती हैं, और जीवन सामान्य हो जाता है। हालांकि, इतने समय और ऊर्जा बर्बाद क्यों करें, जब जीवन में सचमुच हर सेकेंड महंगा होता है। इसके अलावा, लंबे समय तक तनावपूर्ण राज्य बच्चों के पालन-पोषण या पेशेवर गतिविधियों के लिए बहुत अच्छा नहीं हो सकता है। और एक व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक अवस्था को स्थिर करने के लिए, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक की मदद बहुत उपयोगी होगी। उनकी सलाह या यहां तक कि किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक तकनीकें आपको एक नई जीवनशैली में तेजी से उपयोग करने में मदद करेंगी, और शायद, एक नए साथी के साथ एक स्थिर और ईमानदार संबंध बनाएं।
तलाक के बाद, किसी को खुद को बंद नहीं करना चाहिए, इस अनुभव को अपने अवचेतन की गहराई में चलाएं। यहां, आप अपनी भावनाओं को भी तूफान दे सकते हैं - आप क्रोधित हो सकते हैं, रो सकते हैं, शोक कर सकते हैं, जिससे आप बाहर की दुनिया में भावनाओं को छीन लेते हैं, और उन्हें अपने भीतर की स्थिति नहीं खाते हैं। अपने प्रियजनों, दोस्तों, परिवेशों के साथ अनुभव साझा करें, यह आपके पक्ष की शिकायतों के रूप में नहीं माना जाएगा, बल्कि इसके विपरीत आपको अच्छी सलाह दी जा सकती है। अपने लिए कुछ सुखद पाएं - फिल्मों, रंगमंच पर जाएं, अपने पसंदीदा शौक का ख्याल रखें, सामान्य रूप से, भावनात्मक रूप से स्थिति को कम करें। यहां मुख्य बात यह है कि घर पर नहीं रहना, आपकी समस्या पर बंद करके मूर्खतापूर्ण, आप केवल अपनी भावनात्मक स्थिति को बढ़ा देंगे। बस कड़ी मेहनत न करें जिसके लिए आपको बौद्धिक तनाव की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपकी भावनात्मक अस्थिरता इससे निपटने नहीं देगी और काम में ऐसी विफलता केवल स्थिति को बढ़ा सकती है।
विभाजन अक्सर बदला लेने की एक मजबूत इच्छा प्रस्तुत करता है। उदाहरण के लिए, आप अपने पति / पत्नी के दोस्तों को दोष देना चाहते हैं, पूर्व साथी को मक्स के साथ खराब करना चाहते हैं, अपने जीवन के घनिष्ठ विवरण के बारे में गपशप को भंग कर सकते हैं और उसे विभाजित करने का कारण बदल सकते हैं। हालांकि, यह आपके लिए चीजों को आसान नहीं बनायेगा, क्योंकि तलाक के दौरान आपके परिचितों के बारे में आपके बारे में पहले से ही बहुत कुछ सुना है, इसके अलावा दूसरों के प्रति आपके घनिष्ठ संबंधों का सबसे अच्छा पक्ष नहीं दिखाए जाने के अलावा, आपका तनाव केवल बढ़ेगा। अपने पूर्व पर टिप्पणी करने से बचें और अपना नया जीवन बनाना शुरू करें।
इसके अलावा, अकेले बदला ने किसी को भी वांछित राहत नहीं दी है। किसी अन्य व्यक्ति को दर्द का कारण बनना, हम कभी भी उत्साह नहीं पाएंगे। और एक आंतरिक मनोवैज्ञानिक संकट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बदला आपको पहले से ही गंभीर स्थिति को बढ़ाकर चिंता करने में मदद करेगा।
लोक ज्ञान हमें बताता है - "एक कगार बाहर लात मारना"। इस मामले में, यह मूल रूप से असत्य है। तलाक के पहले दिनों में अपने पति / पत्नी के प्रतिस्थापन की तलाश न करें। आप शायद इस तरह के रिश्तों और खुद और अपने नए साथी को नुकसान पहुंचाएंगे। ऐसे छोटे उपन्यास, फ्लर्टिंग, फिर से, केवल आग में ईंधन जोड़ देंगे और मानसिक संतुलन का कारण नहीं बनेंगे।
थोड़ी देर प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका मनोवैज्ञानिक राज्य अपेक्षाकृत स्थिर न हो जाए, और आपके पूर्व साथी की कड़वाहट और हानि विलुप्त हो जाएगी और केवल एक अप्रिय स्मृति बनी रहेगी। फिर आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक नया, हिंसक संबंध बनाने के लिए तैयार होंगे। कई महिलाएं अक्सर समय-समय पर पुनर्विवाह करते हैं, जब तलाक के अनुभव अभी तक कम नहीं हुए हैं, इस प्रकार बड़ी गलती हो रही है, क्योंकि हमने बार-बार जोर दिया है कि मनोवैज्ञानिक वसूली में समय लगता है। एक दुर्लभ मामले में ऐसी शादी सफल होगी और इस तरह के कार्यों के परिणामस्वरूप खुद को ऐसे राज्य में लाएगा जहां साधारण मनोवैज्ञानिक आपकी मदद नहीं करेगा, क्योंकि दोबारा दोहराए जाने वाले निराशा स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करेंगे।
नए जीवन परिस्थितियों को तेजी से स्वीकार करने का प्रयास करें, नए हितों को ढूंढें। यदि संभव हो, संचार के चक्र का विस्तार करें, महसूस करें कि तलाकशुदा आदमी या तलाकशुदा महिला की आपकी नई स्थिति इतनी भयानक नहीं है। एक व्यक्ति बहुत जिद्दी है। हम शायद ही कभी स्वीकार करने से इंकार नहीं करते हैं, इसके बजाय हम लगातार जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, शायद पूर्व को वापस करने के लिए, हम "यहां और अब" स्थिति में केवल खराब स्थिति देखते हैं। इस तरह की तरफ से जीवन की स्थिति के करीब स्थिति को सही दिशा में निर्देशित करना मुश्किल है। तलाक की अवधि में, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि इस तरह के अनगिनत अकेलेपन के फायदे भी हैं। आपके पास पिछले कार्यों पर पुनर्विचार करने का समय है, शायद इस तरह के दार्शनिक सवालों के जवाब खोजने के लिए: "मैं कौन हूं?" और "मैं क्या चाहता हूं?", मेरी सच्ची जरूरतों को समझने के लिए, एक और स्वतंत्र व्यक्ति बनने के लिए।