दुख: सबसे बुद्धिमान भावना

कमजोर प्रतीत होने से डरते हुए, हम अक्सर हमारे दुख को छुपाते हैं। हम नहीं चाहते हैं और दुखी होने के बारे में नहीं जानते। लेकिन यह ऐसी भावना है जो हमें समझने में मदद कर सकती है कि हमें क्या नुकसान पहुंचा रहा है और जीवन में आगे बढ़ने के लिए हमारी क्या कमी है। हमारी सभी भावनाओं में से, दुख का वर्णन करना सबसे मुश्किल है: यह गंभीर दर्द नहीं है, क्रोध का विस्फोट नहीं है और कोई डर नहीं है, जिसे पहचानना आसान है।

यह एक दर्दनाक भावना है, जो फ्रैंकोइस सागन के अनुसार, "हमेशा अन्य लोगों से अलग हो जाती है।" हम में से कई उदास से भी बदतर हैं, उदाहरण के लिए, आक्रामकता के लिए। उदास होने के बजाय "अधिक सम्माननीय" भावना में आक्रामक बनें, - हरलेक्विन और पियरोट को याद रखें। उदासी अक्सर नपुंसकता, कमजोरी से जुड़ी होती है, आधुनिक समाज द्वारा अनुमोदित नहीं होती है, और ऐसा लगता है, आपको सफल होने, मांग में और खुश होने से रोकता है। जब हम दुखी होते हैं, हम गोपनीयता और चुप्पी चाहते हैं, तो हमारे लिए संवाद करना मुश्किल है। दुखद विचारों के लिए एक विशेष पाठ्यक्रम निर्धारित करता है और, 17 वीं शताब्दी में बेनेडिक्ट स्पिनोजा ने देखा, "कार्य करने की हमारी क्षमता को कमजोर करता है।" ऐसे क्षणों में, सक्रिय जीवन बंद हो जाता है, इससे पहले कि ऐसा लगता है कि पर्दे कम हो रहा है और प्रेजेंटेशन अब दिखाया नहीं गया है। और कुछ भी नहीं बचा है लेकिन खुद को चालू करने के लिए - प्रतिबिंबित करने के लिए शुरू करने के लिए। तरफ से व्यक्ति बीमार लगता है, और उसे तत्काल कुछ करने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या जीवन की व्यर्थता को जल्दी करना जरूरी है? दुख सबसे बुद्धिमान भावना है, और हम आपको हमारे लेख को पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं।

"यह दुख की बात है कि एक अच्छे व्यक्ति के साथ मेरा रिश्ता बिगड़ गया है"; "यह दुखद है कि सबसे पहले सबसे अच्छा जाना" ... अगर हम दुखी हैं, तो हमारे जीवन से कुछ अच्छा गायब हो गया है या इसमें दिखाई नहीं दिया है। हम अभी तक यह नहीं जानते कि यह क्या है, लेकिन उदासी के लिए धन्यवाद, हम खुद से यह सवाल पूछते हैं: खुशी के लिए अस्तित्व की पूर्णता के लिए हमें क्या कमी है? हम खुद को सुनते हैं, दुनिया के साथ अपने संबंधों पर ध्यान देते हैं। कभी-कभी यह भावना नाराज, असंतोष के साथ मिश्रित होती है, क्रोध "भयानक मूड" का कॉकटेल होता है। लेकिन अक्सर हम उदासी का शुद्ध पेय पीते हैं, जो केवल अपनी गलती की चेतना को खराब कर सकता है - तब इसका स्वाद भारी, अस्थिर, कड़वा हो जाता है। अपराध के बिना दुःख में, एक कड़वी-खारे धारा का एक सुंदर गुलदस्ता महसूस किया जाता है ... मिठास के साथ संयुक्त। तो यह है। इस राज्य में कितनी सुंदर कविताएं लिखी गई हैं और क्या संगीत! लेकिन कभी-कभी जीवन होता है, यह क्रूर होता है और प्रिय, सबसे मूल्यवान से दूर ले जाता है ... हम महसूस कर सकते हैं और महसूस करना बंद कर सकते हैं ताकि हम जो खो गए हैं उसके बारे में गलती से न भूलें, क्योंकि यह असहनीय रूप से दर्दनाक है। और फिर हम अवसाद की सड़क का चयन करेंगे। और हम दिल खोल सकते हैं और अपना नुकसान जी सकते हैं - पूरे पूरे, बूंद पर: और आत्म-दया, और त्याग किए गए और त्याग किए प्राणी, और अकेलापन का नाराजगी, क्योंकि दुःख में कोई भी मदद नहीं कर सकता है। यह ठीक करने का एक आसान तरीका नहीं है। नम्रता से सभी तरह से जाने के लिए, निर्णय लेने के लिए, अपना खुद का, गहरा व्यक्तिगत बनाना आवश्यक है। इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ घाव को धोने और साफ करने के लिए खुद को रोने की स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, हमें अपराध की भावना के साथ भाग लेना होगा: जब, खुद को माफ कर दिया जाए, हम रोने में सक्षम होंगे, हम महसूस करेंगे कि घायल आत्मा एक गर्म कंबल में लपेटा गया है - यह अभी भी दर्द होता है, लेकिन ... गर्म है।

शोक करने के लिए, धीरे-धीरे, ध्यान से, धीरे से शोक करना आवश्यक है। किसी रोने वाली आत्मा को किसी के द्वारा खोला जाना चाहिए - अपनी आत्मा के लिए ऐसा क्यों न करें? ब्रू चाय, एक गलीचा के साथ कवर ले लो और जितनी उसकी आत्मा पसंद करती है उतनी दुखी होती है। और यह आश्चर्यजनक है कि इस तरह के मेजबान से सबकुछ कितनी जल्दी बदल जाता है। अब मुस्कुराहट के साथ, यह पता चला है, अपना नुकसान याद रखें। आप इसके बारे में पहले ही बात कर सकते हैं, फोटो देख सकते हैं। रिश्ते अधिक परिपूर्ण हो जाते हैं, क्योंकि उनमें से सभी सतही हैं। अब आप याद नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक वार्तालाप करने के लिए, पास छोड़ने वाले व्यक्ति का समर्थन महसूस करें। और यह गहन ज्ञान जीने की इतनी मजबूत इच्छा जागृत करता है, कि जीवन के सभी नाराज पिघल गए। यह पता चला है कि वह कुछ भी नहीं लेना चाहती जिसे हम प्यार करने की हिम्मत रखते हैं। सभी प्रिय हमेशा हमारे साथ है। "

और अगर यह अवसाद है?

इच्छाओं की कमी, आंतरिक खालीपन और अपनी बेकारता, गंभीर थकान, अनिद्रा, आत्महत्या के विचारों की भावना ... अक्सर, एक लंबे समय तक बहुत बुरे जीवन की प्रतिक्रिया के रूप में अवसाद उत्पन्न होता है या सबसे बड़ा दर्द के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है जिसके साथ कोई व्यक्ति सामना नहीं कर सकता। और फिर भी अवसाद के लिए मुख्य स्थिति स्वयं को त्यागना है और क्या हो रहा है इसके बारे में खुद को दुखी होने की अनुमति नहीं है। आज, अधिक से अधिक यूरोपीय लोग एंटीड्रिप्रेसेंट्स लेने से इनकार करते हैं, ताकि अवसाद को दूर न किया जाए, लेकिन उसके प्रश्न कैसे सुनें। क्या मुझे अपना जीवन पसंद है? इतने लंबे समय तक मैं इतना बुरा व्यवहार क्यों सहन करता हूं? अगर मैं उन लोगों को खो देता हूं तो मुझे क्यों प्यार है? उदासी, निराशा, आत्म-संदेह का अनुभव करने की क्षमता वास्तव में इसका मतलब है कि हम लोग रह रहे हैं। सब कुछ के विपरीत।