हमारे देश के सबसे मशहूर लोक चिकित्सक, जेनेडी पेट्रोविच मलखोव की विधि द्वारा यकृत को साफ करने के लिए, सबसे उपयुक्त समय 10-13 चंद्र दिन (पूर्णिमा से पहले) है। ऐसा करने के लिए, आपको नाश्ते से पहले ताजा रस पीना होगा, फिर आपके पास हल्का नाश्ते होना चाहिए, और दोपहर का भोजन करना भी आसान है। एक या दो घंटे के अंतराल के बाद, आपको बेकिंग क्षेत्र पर गर्म हीटर डालना होगा। यह गर्म पानी की बोतल बांधने और पूरे दिन चलने के लिए आदर्श होगा (तात्कालिक रूप से 20:00 तक)। शाम को - साइट्रिक एसिड और जैतून का तेल का एक समाधान 30-35 डिग्री तक गरम किया जाना चाहिए।
तेल का खुराक इसकी सहनशीलता और अपने वजन पर निर्भर करता है। गर्म तेल का एक सिप रस के एक सिप (या 2 पर 2) के साथ धोया जाता है। 15 मिनट का ब्रेक - और फिर हम शुरुआत से दोहराते हैं। जब तक तेल और रस खत्म नहीं हो जाता है।
अगर अचानक मतली की भीड़ होती है, तो आपको थोड़ा इंतजार करना पड़ता है (इस लक्षण के गायब होने तक)। फिर आपको प्रक्रिया जारी रखने की जरूरत है। खैर, अगर मतली गुजरती नहीं है, तो आपको रस के साथ तेल का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए। लेकिन हम गर्म पानी की बोतल को नहीं हटाते हैं।
इस पर यकृत सफाई के प्रभाव को बढ़ाने के उपाय बंद नहीं होते हैं। मक्खन और रस दोनों को पीसने के बाद (वैसे, मक्खन और रस का खुराक लगभग 100-300 मिलीलीटर होना चाहिए), एक घंटे बाद आपके लिए आरामदायक स्थिति लें (अधिमानतः - ऊँची एड़ी पर), बाएं नास्ट्रिल को बंद करें (कपास हो सकता है) दाईं ओर चुपचाप सांस लें। थोड़ी गर्म मिर्च - जीभ की नोक पर, लेकिन यकृत क्षेत्र पर आपको एक आवेदक कुज़नेत्सोवा (आप धातु की स्पाइक्स के साथ) डाल सकते हैं। यकृत में गर्मी के साथ ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए यह सब कुछ।
इसके अलावा हम इस तरह के अभ्यास करते हैं: इनहेलेशन पर कल्पना कीजिए कि हम यकृत क्षेत्र में एक आग का तीर निर्देशित कर रहे हैं। श्वास धीमा और चिकना होता है (लगभग 5 सांस प्रति मिनट), डायाफ्राम पूरी तरह से खुलता है, और फिर अनुबंध करता है ताकि पेट जितना संभव हो उतना ऊंचा हो।
इसलिए हम यकृत को मालिश करते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, थक्के और स्लैग धोते हैं। यह अभ्यास 15-30 मिनट के लिए किया जाता है। , और फिर एक घंटे आराम करो और फिर दोहराना। आराम, आपको यकृत या चुंबक पर चुंबकीय आवेदक डालना होगा। एक चुंबक का उपयोग करके, आप केशिका परिसंचरण को मजबूत करते हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है।
23:00 से 3:00 तक (कभी-कभी सुबह के करीब) विभिन्न अपशिष्ट और पत्थर होते हैं। इसमें सामान्य विश्राम का रूप है। इस समय, पित्ताशय की थैली और यकृत का बायोरिथम अधिकतम रूप से बड़ा है। अक्सर, सुबह भी, एक ढीला मल है। इसके साथ-साथ पत्थरों और पित्त की एक बड़ी संख्या भी आती है, जिसमें ईंधन तेल का रूप होता है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, एक सफाई एनीमा बनाना आवश्यक है। अगला - आराम और नाश्ता। यह सलाह दी जाती है कि आपका पहला भोजन (नाश्ता) आधा लीटर रस, गाजर या चुकंदर-सेब (1: 5) होता है। यह यकृत को साफ करने में मदद करता है। और बाद में आप दलिया (पानी में फोड़ा) के साथ एक सलाद खा सकते हैं, और फिर - आदत जीवन जीते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
Malakhov की विधि द्वारा यकृत के शुद्धिकरण के लिए सिफारिशें
यदि आपके शरीर का वजन 65 किलोग्राम तक है या आप तेल को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो उल्टी से बचने के लिए जिगर की पहली सफाई के लिए 150-200 मिलीलीटर तेल पर्याप्त होगा। यदि आप अधिक पीना जारी रख सकते हैं - 300 मिलीलीटर तक बढ़ाना, यदि नहीं - तो वही राशि छोड़ दें (यह पर्याप्त है)।
अगर थोड़ी देर के बाद अचानक उल्टी हो गई, तो घबराओ मत, भले ही इसमें श्लेष्म (संभवतः काला या हरा) शामिल हो। इसका मतलब है कि रस के साथ तेल पेट में काम करता है और इसे फिल्म के साफ़ कर देता है, जो रोगजनक है। अक्सर यह पहली सफाई के समय होता है। इस मामले में, दूसरी सफाई के लिए आपको कम तेल और रस का उपयोग करने की आवश्यकता है। लेकिन तीसरा खुराक में वृद्धि की जानी चाहिए।
Malakhov की विधि द्वारा सफाई के दौरान आराम करने के लायक है। यकृत का शुद्धीकरण आमतौर पर दर्द रहित हो जाता है। अक्सर एक बहुत ही मजबूत खाली होता है और ऐसा लगता है जैसे यकृत "सांस लेने" है। यदि आपकी डर और चिंता आपकी भावनाओं के साथ मिश्रित होती है, यदि आप प्रतीक्षा करने के कारण परेशान हैं, तो "सिकुड़ें" - दो "नो-शर्पी" टैबलेट लें - इससे आपको शांत कर दिया जाएगा। सब ठीक हो जाएगा।
कड़ी मेहनत और उपवास के बाद सफाई प्रतिबंधित है। अंतर 3-5 दिन है। शरीर अन्यथा रस और मक्खन खाएगा। और इससे भी बदतर - आप बहुत थक गए हैं। यह समझना कि इस प्रक्रिया - यकृत पर आक्रमण - आपको यह अहसास देगा कि इसे शक्तिशाली तनाव के लिए ताकत की आवश्यकता है।
सफाई। उनकी संख्या
पहली सफाई सबसे कठिन है। कभी-कभी ऐसा होता है कि इसके दौरान सफेद मात्रा में धागे, पुरानी पित्त बड़ी मात्रा में, मोल्ड, और पत्थरों में आती है - नहीं। इसका मतलब है - सफाई बहुत सफल नहीं थी। यह भी सामान्य है। जाहिर है, जाहिर है, यकृत बहुत भारी हो गया है, इसलिए यह आवश्यक नहीं है कि एक सफाई हो, ताकि पत्थर निकल जाए। स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए आगे की सफाई की जाती है (वे स्पष्ट रूप से आसान हो जाते हैं)। पहले तीन सफाई तीन सप्ताह में ब्रेक के साथ की जाती है। चौथाई एक महीने में किया जाना चाहिए, और पांच में पांचवां होना चाहिए। एक साल बाद, दो और सफाई करने के लिए फायदेमंद है, लेकिन दो में से एक। यकृत सफाई की कुल राशि लगभग 10 (/ -) है।
यकृत को साफ करने के बाद आपको क्या खाना चाहिए?
आपकी भूख पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खाने की लागत होती है। सबसे अच्छी बात यह है कि रस (ऊपर उल्लिखित) से शुरू करना है। अगला - ताजा जड़ी बूटियों के साथ सलाद (कोई मेयोनेज़ नहीं!)। फिर पानी पर दलिया, आप मक्खन या समुद्र काले के साथ कर सकते हैं। पूरे दिन एक ही भावना में जारी रखें। अनुसरण करने वाले दिनों में, विविधता जोड़ें।
हमें खुद को उचित पोषण के लिए आदी होना चाहिए। बस समय में! हम तला हुआ, समृद्ध, डिब्बाबंद, स्मोक्ड, फैटी स्नैक्स को छोड़कर (विशेष रूप से रेफ्रिजेरेटेड - यकृत को ठंडा व्यंजन पसंद नहीं है)। स्टार्च, जो विशेष रूप से, सफेद आटा, यकृत को छिड़कता है और इसे बहुत कठिन बनाता है। बीन्स, मशरूम - वांछनीय नहीं हैं। स्पष्ट contraindications: marinades, काली मिर्च, सरसों, सिरका, सलिप, प्याज, मूली, sorrel, लहसुन, मजबूत कॉफी, कोको और, ज़ाहिर है, शराब। मसालेदार व्यंजन यकृत के लिए नकारात्मक हैं। उसके काम खट्टा उत्तेजित करें। टार्ट स्वाद pechenka के कार्यों पर दमन।