दृष्टि सुधार के लिए लोक उपचार

आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति की आंखें हर दिन एक भारी भार के संपर्क में आती हैं। टीवी, कंप्यूटर पर नजरिए का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बाद में लेख में, दृष्टि सुधारने के लिए कुछ लोक उपचारों पर विचार किया जाएगा, और सामान्य राज्य को संरक्षित करने के लिए सामान्य सिफारिशों की पेशकश की जाएगी।

लोक उपचार जो दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

आंख से जलसेक।

तैयारी का तरीका: उबलते पानी के एक लीटर के साथ भरने के लिए एक आकर्षण के घास के 5 चम्मच और 3 घंटे के भीतर आग्रह करने की अनुमति दी जाती है। आंतरिक रूप से आधे गिलास, दिन में तीन बार लें।

एक dogrose से शोरबा।

तैयारी: गुलाब कूल्हों के दो चम्मच गर्म पानी के एक गिलास में डाले जाते हैं और पांच मिनट के लिए उबला हुआ होता है। फिर इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए, और आधे कप के अंदर, दिन में दो बार लेना चाहिए।

चॉकरी का काढ़ा।

तैयारी: 3 चम्मच चॉकरी पानी के 400 मिलीलीटर डालना। इसे पांच मिनट तक उबालें, और फिर इसे आधे घंटे तक पीस लें। पूरे दिन पके हुए शोरबा पीएं। दृष्टि सुधार पर पाठ्यक्रम एक महीने तक रहता है।

जुनूनफ्लॉवर (जुनूनप्रवाहक) से काढ़ा।

तैयारी: जुनून के 3 चम्मच पानी के दो गिलास डालना। उबाल आधे घंटे के लिए होना चाहिए। पूरे दिन ले लो। उपचार का कोर्स एक महीने से अधिक नहीं रहना चाहिए।

ब्लूबेरी का काढ़ा।

इसका उपयोग दूरदृष्टि और नज़दीकी दोनों के लिए किया जा सकता है। तैयारी: उबलते पानी के 1 कप ब्लूबेरी पत्तियों के 2 चम्मच डालना। शोरबा 1 घंटे के लिए घुमाया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। दिन में दो बार आधा कप लेना चाहिए।

कैप्सिकम, ऋषि और eleutherococcus का मिश्रण।

तैयारी: सामग्री के दो चम्मच, बराबर भागों में पूर्व मिश्रित, एक गिलास पानी डालना, पांच मिनट के लिए फोड़ा। फिल्टर के बाद और आधे गिलास पीते हैं, दिन में दो बार।

काउबरी का काढ़ा।

तैयारी: क्रैनबेरी फल के दो चम्मच एक कप उबलते पानी डालें और कुछ मिनट के लिए उबाल लें। आधे घंटे के बाद, आग्रह और तनाव। दिन में दो बार आधा ग्लास पीएं।

गेहूं घास का काढ़ा।

इसका उपयोग दृष्टि सुधारने के लिए किया जाता है। तैयारी: कुचल सूखे राइज़ोम रूटस्टॉक के चार चम्मच पानी के एक लीटर डालें और उबाल लें जब तक कि एक चौथाई तरल शोरबा से वाष्पित न हो जाए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए और दिन में चार बार एक चम्मच पर ले जाना चाहिए।

हर्बल जलसेक।

समान भागों में चिड़ियाघर, अजमोद, हाथी, कुत्ते, क्रैनबेरी, पाइन छाल, मूंगफली के भूरे और अंगूर के बीज मिलाएं। तैयारी: मिश्रण के तीन चम्मच गर्म पानी के दो चश्मा डालें और 5 मिनट तक उबाल लें। लगभग 20 मिनट और तनाव के लिए आग्रह करें। आपको एक दिन के लिए एक गिलास पीना होगा। पाठ्यक्रम 3 महीने तक रहता है।

प्लांटैन, चिड़ियाघर, टकसाल और सहस्राब्दी।

बराबर भागों में मिलाएं, बिल्कुल 50 ग्राम, पत्ते के पत्ते, चिड़ियाघर, सहस्राब्दी और टकसाल। तैयारी: मिश्रण के 3 चम्मच पानी के आधे लीटर डालें और लगभग 20 मिनट तक उबाल लें। आधे घंटे और तनाव डालें। दिन में तीन बार आधे गिलास पीएं। पाठ्यक्रम बिल्कुल तीन हफ्तों तक चलेगा।

मातृभाषा से काढ़ा।

दृश्य समारोह को मजबूत करने में मदद करता है। तैयारी: 1 बड़ा चमचा कटा हुआ सूखा मातृभा उबलते पानी का एक गिलास डालना, और फिर फिल्टर के बाद 40 मिनट के लिए इसे पीसने दें। दिन में तीन बार 1 बड़ा चमचा लें। चूंकि मातृभूमि अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, इसलिए रात के खाने के बाद, शाम की ओर जलपान करना बेहतर होता है।

चीनी मैगनोलिया बेल की टिंचर।

यह टिंचर मायोपिया और हाइपरोपिया के साथ आंखों के दृश्य कार्य को बेहतर बनाने के साधन के रूप में उपयोगी है। तैयारी का तरीका: मैगनोलिया बेल (फल) के एक हिस्से से और 70% अल्कोहल के तीन हिस्सों में टिंचर तैयार होता है। एक खाली पेट, एक दिन में तीन बार, 30 बूंदें ले लो। उपचार तीन सप्ताह तक रहता है।

फील्ड horsetail, जूनियर, सेंट जॉन के wort और कुत्ते गुलाब।

जूनियर के 25 बेरीज, सेंट जॉन के वॉर्ट के 1 बड़ा चमचा, घुड़सवार का 1 बड़ा चमचा और कुत्ते के 30 बेरीज गुलाब। तैयारी का तरीका: प्राप्त संग्रह को आधा लीटर पानी डालना और घंटों के एक तिहाई के लिए उबालें। फिर तनाव और आधा ग्लास लें, दिन में तीन बार।

उपर्युक्त लोक तरीकों, जो दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, दृश्य समारोह में गिरावट की प्रक्रिया को रोक सकते हैं और इसे मानक स्थिति में वापस कर सकते हैं। हालांकि, पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं के सहारा से दृष्टि में गिरावट को रोकने के लिए यह बहुत आसान है। अगला, प्रकाशन दृष्टि को संरक्षित करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों का वर्णन करेगा।

सभी के लिए सामान्य सिफारिशें।

अपनी आंखें आराम करो।

आंखों को आराम करने के लिए, आपको ताजा हवा में या खिड़की के सामने खड़े होने की जरूरत है जिसमें सूर्य को उठाया गया चेहरा और बंद आँखें हैं। इस स्थिति में, आपको पांच मिनट तक रहने की जरूरत है। इस रूप में सूर्य की रोशनी दृष्टि को बढ़ाती है। जो लोग सूरज की रोशनी के बिना घर के अंदर बहुत समय बिताते हैं, उनमें दृष्टि की समस्या होती है।

कमरे को प्रकाश देना

40-वाट लैंप के लिए लगभग 50 सेंटीमीटर की दूरी पर अधिक लोग पढ़ और लिख सकते हैं। यदि शाम को काम होता है, तो कमरे को पूरी तरह से रोशन करना जरूरी है, क्योंकि प्रकाश से अंधेरे में संक्रमण आंखों के लिए बहुत हानिकारक है। यदि थोड़ा और सटीक होना है, तो छात्र के पास रोशनी में एक मजबूत परिवर्तन के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया देने का समय नहीं है और परिणामस्वरूप, दृष्टि गिरती है।

झूठ बोलना

प्रवण स्थिति में सोने से पहले पढ़ते समय, आंखें गंभीर रूप से तनावग्रस्त हो जाती हैं, और यह राज्य सपने में जारी रहता है, यानी, आंखें आराम नहीं करतीं, जिससे दृष्टि पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

श्वास अभ्यास।

श्वास अभ्यास करें जो आंखों में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करेगा। इसके लिए, खुली खिड़की के सामने या सड़क पर खड़े होकर, कुछ गहरी सांस लें और कई बार निकालें। गहरी सांस के बाद, अपनी सांस पकड़ो। इसके अलावा, बाहर निकालने के बिना, मोड़ना जरूरी है, घुटनों को एक ही समय में झुका हुआ है, और सिर दिल के नीचे के स्तर तक कम हो गया है। इस स्थिति में, आपको कम से कम पांच सेकंड तक खड़े रहना चाहिए, सीधा, निकालना और इस अभ्यास को कई बार दोहराना चाहिए।

खेल खेल।

दृष्टि के लिए उपयोगी टेबल टेनिस, बैडमिंटन और अन्य रोचक खेल गतिविधियों जैसे खेल हैं।