बेल्जियम - न केवल स्वादिष्ट और उच्च कैलोरी चॉकलेट का जन्मस्थान, बल्कि उन लोगों के लिए एक प्रभावी वजन घटाने प्रणाली भी है, जिनके पास समय और प्रशिक्षण के लिए इच्छा नहीं है। एक्सप्रेस आहार आपको केवल एक सप्ताह में सात-आठ किलोग्राम तक खोने की अनुमति देता है: जादू क्या नहीं है? सच है, जादू के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं है: अनुशंसाओं के निरंतर अनुपालन और सीमाओं के उचित संतुलन में एक रहस्य।
आहार का आधार प्रसिद्ध बॉन सूप है: इसमें दो टमाटर, मिठाई मिर्च, बल्ब, गाजर, गोभी और हिरन होते हैं। सब्जियों को धोया जाना चाहिए, कटा हुआ, पानी से भरना, उबाल लेकर लाया जाना चाहिए। एक गर्म पकवान में, आपको अपने पसंदीदा हिरण (अजवाइन, डिल और तुलसी को वरीयता दें), स्वाद के लिए थोड़ा नमक और सूखे मसालों को जोड़ने की जरूरत है। इस तरह के सूप को एक नरम मूस ब्लेंडर में ठंडा किया जा सकता है, ठंडा और हल्का नाश्ता या मुख्य भोजन के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
बेल्जियम सब्जी आहार में भी कई विरोधाभास हैं: मेनू से उन उत्पादों को बाहर करना जरूरी है जो ताकत में गिरावट और पेट (मिठाई, पेस्ट्री, सफेद रोटी, कार्बोनेटेड तरल पदार्थ) में किण्वन की प्रक्रियाओं में योगदान देते हैं। उबले हुए या उबले हुए गैर-स्टार्च वाली सब्जियों, फलों और रस, पानी से पतला, सूप गार्निश, सलाद या स्टूज़ जोड़ें। पोषण विशेषज्ञों को कभी-कभी बेक्ड आलू, दुबला मीट या मछली का टुकड़ा के साथ मेनू को "पतला" करने की सलाह दी जाती है।
पीने के शासन का निरीक्षण करें - शुद्ध पानी के अलावा, दैनिक आहार प्राकृतिक सब्जी चिकनी, फल पेय और सूखे फल या ताजे फल, हर्बल इंफ्यूजन, हरी चाय के मिश्रण में शामिल होना जरूरी है। अस्थिर काला कॉफी कभी-कभी अनुमत होती है। आहार का दुरुपयोग न करें: इष्टतम शासन - एक सप्ताह - ढाई "सख्त" पोषण।