शायद, आप कभी-कभी उन लोगों के साथ जीवन में सामना करते हैं जो लगातार अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करते हैं, वे कहते हैं, उन्होंने कुछ नहीं किया है, या इसके विपरीत, उन्होंने जो किया वह नहीं किया और हमेशा ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद जारी रखने की इच्छा नहीं होती है। यह एक बात है जब आपको काम पर एक सहयोगी की शिकायतों को सुनना होता है और किसी ऐसे व्यक्ति से ऐसे दुख को सुनने के लिए यह एक और बात है जिसे आप बिल्कुल नहीं जानते हैं, उदाहरण के लिए, बाकी के दौरान। पहले मामले में, आपको मजबूर किया जाता है, ठीक है, दूसरे में, हर साधु व्यक्ति जिसकी मनोविज्ञान में कोई विचलन नहीं होता है, जितनी जल्दी हो सके संचार को रोकने की कोशिश करता है। तो, आपने नहीं सोचा, लेकिन आप अन्य लोगों की शिकायतों को क्यों नहीं सुनना चाहते हैं?
बाहर निकलें और अन्य लोगों की समस्याएं बहुत कम रुचि रखते हैं और ज्यादातर मामलों में यदि कोई समस्या है, तो उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति अपने जीवन का लोहार है और यदि कोई प्रश्न हैं, तो आपको उन्हें स्वयं हल करने की ज़रूरत है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति को खुद से बेहतर तरीके से मदद नहीं करेगा। यदि आप लगातार अपनी समस्याओं को स्क्रॉल कर रहे हैं, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि ऋणात्मक जमा होता है और अंत में वह बीमारियों के रूप में किनारे पर बैठता है।
यदि आप इलाज नहीं करना चाहते हैं, तो मानसिक बीमारियों को मानसिक रूप से रोकें, यानी अघुलनशील परिस्थितियों के बारे में सोचना बंद करें और उन्हें हल करें। अपने आप में असुविधा से छुटकारा पाने के लिए, असुविधा के बहुत से कारण को हल नहीं करते समय, आप इसे सिर्फ उच्चारण कर सकते हैं, भले ही यह एक प्रेमिका, अजनबी या सिर्फ दीवारें हों। आध्यात्मिक असुविधा से अस्थायी राहत की इस तरह की एक विधि (यह प्रभावी नहीं है) केवल व्यक्ति के लिए फायदेमंद है, लेकिन समस्या एक समस्या बनी हुई है, जबकि जिस व्यक्ति को आपने अपनी विपत्ति सौंपी है, वह किसी भी मामले में आपके बारे में एक राय होगी जो हमेशा डिजाइन की जाएगी, चाहे वह चाहे या कोई।
अपने साथ और जीवन के साथ असंतोष एक व्यक्ति को इस तथ्य को ध्यान में नहीं रख सकता है, अपने और दूसरों के लिए जीवन खराब कर देता है, और एक विशेष समस्या को हल करने के लिए खर्च किए जाने वाले समय को बर्बाद कर दिया जाता है। यदि आप देखते हैं कि जिस व्यक्ति के साथ आपने बात करने का फैसला किया है, वह वार्तालाप से बाहर निकलने का प्रयास करता है और असंतुष्ट चेहरा है, तो इसका मतलब है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं और अब सवाल उठता है कि बातचीत शुरू करने के लिए यह उचित था या नहीं।
बेशक, असंतुष्ट व्यक्ति के लिए कई कारण हो सकते हैं, लेकिन किसी को स्वार्थी होने की आवश्यकता नहीं होती है और लगातार अपने दुखों के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि एक सामान्य व्यक्ति लगातार करुणा सुनता है, वह ऊब जाएगा, और आम तौर पर इस तरह से बात करने से बचने की कोशिश करेगा किसी कारण से। लोग सकारात्मक जानकारी को और अधिक सुनना पसंद करते हैं, और यह भी चापलूसी नहीं है, लेकिन तथ्य यह है कि जब आप सकारात्मक जानकारी सुनते हैं, तब भी मनोदशा में सुधार होता है, और यह एक ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए बहुत अच्छा है जो एक whiner के साथ सकारात्मक सकारात्मक है।
अंत में, कुछ लोग समस्या के बारे में बात करके खुद को शांत करने की कोशिश करते हैं, लेकिन इसे हल नहीं करते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, कार्य करते हैं और इससे छुटकारा पाते हैं, यह पता चला है कि वार्तालाप कुछ भी नहीं के लिए बर्बाद हो गया है, वे केवल थोड़ी देर के लिए सुखद प्रभाव डालते हैं और नहीं और, इसलिए "किसी समस्या की बात करना" इसे हल करने का एक तरीका नहीं है और यह सच नहीं है।
तो, आप जीवन में समस्या के क्षणों को हल करने का अपना तरीका कैसे ढूंढते हैं?
हां, लेकिन कोई सार्वभौमिक विकल्प नहीं हैं, क्योंकि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, लेकिन कार्यों का एक दिलचस्प एल्गोरिदम है, जो सुन रहा है, आप स्वयं को लक्ष्य के करीब ला सकते हैं।
सबसे पहले आपको जो करना है वह अपने दिमाग में लिखना है या विवादित स्थिति को हल करने के कई तरीकों से कागज के टुकड़े पर लिखना है।
इसके बाद, उस समय (अधिकतम और न्यूनतम) पर निर्णय लें जो आपको लगता है कि स्थिति को हल करने के लिए जाएगा, जैसा कि वे कहते हैं, समय निर्धारित करें, ठीक है, उन्हें देखने का प्रयास करें।
यदि आप समस्या का समाधान नहीं कर पा रहे हैं, तो इसे हल करने के अधिक तरीके खोजने का प्रयास करें, अगर इसे आधा रास्ते हल किया गया है, तो यह परिणाम है, आपने कोशिश की, लेकिन अगर आपको अपने लिए सब कुछ पता चला और नकारात्मक या सकारात्मक उत्तर प्राप्त हुआ, तो आप शांत हो सकते हैं, एक परिणाम है
इसलिए, आपकी समस्या अतीत में बनी हुई है और आप इस तरह की सोच पर अपने समय और स्वास्थ्य को ऊर्जावान रूप से खर्च करना शुरू करते हैं: "क्या हुआ होगा ..." और इसी तरह। इसे रोकना जरूरी है, क्योंकि इस तरह के स्व-हित में कुछ भी नहीं होगा, इतिहास पहले से ही अतीत में है, किसी को भविष्य और कार्य के बारे में सोचना चाहिए। शारीरिक श्रम उठाओ, यह आपको विचलित कर देगा, और इसके परिणाम लाएगा, ठीक है, अंत में, उत्साहित होगा।
अपने आप को बाहर से देखना सीखें, उच्च स्तर का आत्म-नियंत्रण विकसित करना, क्योंकि केवल इस मामले में आप अतीत में खुदाई करना और नकारात्मक के बारे में सोचना बंद कर देते हैं। क्या होगा, इसके बारे में सोचने पर जीवन ऊर्जा को बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है, यह बहुत विनाशकारी है। आपको सकारात्मक में ट्यून करने की ज़रूरत है, भले ही नकारात्मक आपके सिर से बाहर न आए, अपने आस-पास कुछ अच्छा ढूंढें और इसे अपने विचारों का केंद्र बनाएं। अंदर से खुद को नष्ट न करने के लिए, सकारात्मक सोच में ट्यून करें, क्योंकि आपके पास आत्म-संरक्षण का वृत्ति होना चाहिए। किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति पूरी तरह से इस पर निर्भर करती है, इसलिए आपको सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
आप अपने आप को सकारात्मक, अच्छी तरह से समायोजित करने में कामयाब रहे, क्या होगा यदि नकारात्मक लोग आपके आस-पास हैं? हां, ऐसी स्थितियां हैं जब ऋणात्मक नहीं बचता है, लेकिन यदि आप सकारात्मक जीवनशैली विकसित करना सीखते हैं (यदि यह बचपन से विकसित नहीं हुआ है), तो आप नकारात्मक से कम कर सकते हैं जो आप उससे बात करने से प्राप्त करते हैं।
जो लोग बुरे के बारे में सोचते हैं वे हमेशा रहे हैं और होंगे, यह एक तरह का दिया गया है और शांतिपूर्वक इलाज किया जाना चाहिए (यदि, ज़ाहिर है, लगातार कुछ नकारात्मक सुनने के लिए पर्याप्त ताकत है) और इसे सभी कानों से जाने दें। सकारात्मक सोचने के लिए, आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से, और अक्सर आलसी आलसी दोनों पर कड़ी मेहनत और कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है।
नकारात्मक जानकारी पूरी तरह से बेकार है, यह विनाशकारी और विनाशकारी है, इसलिए आपको इसे पास करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने नकारात्मक दिमाग वाले संवाददाता को नहीं सुन सकते हैं, तो समय और अवसर को इस तरह से संवाद करने के लिए सीमित करें और संकेत दें कि आप वार्तालाप के लिए अन्य विषयों में अधिक रुचि रखते हैं।
संवादात्मक को एक अमूर्त स्तर पर एक विचार प्रदान करें, कि बुरे विचार वास्तविक जीवन में परिलक्षित होते हैं और विफलता का कारण हैं। यदि आप संवाददाता की मदद करना चाहते हैं, तो उसकी स्थिति के कई समाधान सुझाएं और यदि वह आपकी सिफारिशों को अनदेखा करता है, तो बातचीत को किसी दूसरे विषय पर अनुवाद करें, क्योंकि यह स्पष्ट है कि व्यक्ति समस्या को हल करने में रूचि नहीं रखता है, लेकिन केवल शिकायत करना चाहता है और इस तरह खुद को शांत करता है, और फिर हम हम जानते हैं कि ऐसी बातचीत कुछ भी नहीं लेती है।
इसलिए, हम आपको आवश्यक नकारात्मक के बारे में सोचने से रोकने के लिए निष्कर्ष निकालते हैं: ऋणात्मक रूप से जितना संभव हो उतना कम ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते समय नियमित रूप से स्वयं पर काम करें, अच्छे के बारे में सोचें।
आपके जीवन में नकारात्मक परिस्थितियों पर, आपको विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है और इसे जल्दी से भूलने की कोशिश करते हैं, जबकि नकारात्मक के बारे में सोचने के बारे में स्पष्ट रूप से समझते हुए, आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जीवन का सकारात्मक दृष्टिकोण एक सक्रिय जीवन शैली के लिए एक अभिन्न साथी है। यदि कोई समस्या है, तो आपको इसे समझने और समझने की आवश्यकता है, इसके उन्मूलन के लिए एक कार्य योजना की योजना बनाएं, इसके कार्यान्वयन को शुरू करें, जबकि ताजा हवा में दिन में कम से कम 2 घंटे खर्च न करें, और अपने दैनिक दिनचर्या में भी शामिल हों , जिमनास्टिक या किसी अन्य शारीरिक व्यायाम करना शुरू करें। अपने आप को नकारात्मक से सीमित करने की कोशिश करें और किसी भी मामले में इसे दिल में न लें।
जो लोग नकारात्मक सोच रहे हैं, उनके लिए आप सभी को घेरना चाहते हैं, आपको अपने अस्तित्व को स्वीकार करना होगा, समझें कि उनमें से अधिकतर अपने भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अवस्था में सुधार करने के लिए कुछ भी नहीं करेंगे, क्योंकि यह कड़ी मेहनत है। वे समस्याओं पर चर्चा करना पसंद करते हैं, लेकिन उन्हें हल नहीं करते हैं। आप इस तरह के लोगों के साथ संचार में बातचीत को सकारात्मक चैनल में लाने की कोशिश करने की ज़रूरत है या यहां तक कि मूल रूप से वार्तालाप के विषय को भी बदल सकते हैं। उनकी नकारात्मक टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया न करें और दिल से सुनाई गई सारी जानकारी न लेने का प्रयास करें, लेकिन इसे अधिक ध्यान न दें। आप नकारात्मक दिमाग वाले संवाददाता की समस्या का अपना समाधान प्रदान कर सकते हैं, जबकि अमूर्तता और पृथक्करण का उपयोग करते हुए, उदाहरण के लिए, आपके मित्र को ऐसी समस्या थी और उसने इसे निम्न तरीके से तय किया, लेकिन यदि वह आपकी राय नहीं सुनता है, तो उसकी मदद करने के लिए प्रयास करें और बस बातचीत को दूसरे विषय पर अनुवाद करें। किसी भी मामले में, संवाददाता से आने वाली नकारात्मक ऊर्जा आपके लिए उपयोगी नहीं है और नकारात्मक भावनाएं रोगों का कारण हो सकती हैं, इसलिए बाहर से नकारात्मक से खुद को ढालने का प्रयास करें, और अपने बारे में सोचने की कोशिश न करें।