बेशक, यह सपना देखना अच्छा है। लेकिन सपना वास्तविकता बनने पर भी बेहतर होता है। डेनियल लैपोर्ट ने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक नया तंत्र विकसित किया है, जिसके लिए हजारों लोगों ने पहले से ही अपनी जान बदल दी है। आज हम इस बारे में बात करेंगे और अपनी किताब "लाइव विद ए महसूस" से अभ्यास के लिए पेश करेंगे - जो उनके सपनों को पूरा करना चाहते हैं।
हमें "सही लक्ष्य" और सपनों की आवश्यकता क्यों है
हमारी इच्छाओं को क्रियाओं में डाला जाता है, और कार्य क्या हैं - तो भाग्य है । बाद में सबकुछ स्थगित न करें और अपनी आंतरिक आवाज को मफल करने का प्रयास करें। जीवन अनंत नहीं है, सबकुछ नहीं किया जा सकता है। इन विचारों ने शाब्दिक रूप से डेनिएल लैपोर्ट को अपने लक्ष्यों को देखा और समझ लिया कि सब कुछ गलत हो गया है। अपने अवचेतन का अध्ययन करते हुए, वह एक ऐसी प्रणाली बनाने में सक्षम थी जो लक्ष्य निर्धारित करने की सामान्य प्रक्रिया के प्रतिद्वंद्वी है, इसे उल्टा कर देती है। पृथ्वी पर लगभग हर व्यक्ति अपनी आत्मा की गहराई में थोड़ा अलग जीवन का सपना देखता है: नौकरियों को बदलने, पुराने दोस्त के साथ संबंध बहाल करना, शौक ढूंढना, नियमित रूप से यात्रा करना, भाषा सीखना और शरीर को व्यवस्थित करने की देखभाल करना अच्छा होता है। ऐसा लगता है कि यह खंडित और थोड़ा जुड़ा हुआ है, लेकिन यह वही चीजें हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी बनाते हैं। यदि आपके पास ऐसे "अंक" भी हैं, तो हम डेनिएला लैपोर्ट की विधि पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। यह सरल है, लेकिन प्रभावी है। इसकी मदद से, आप धीरे-धीरे परिवर्तन शुरू कर सकते हैं - और नतीजतन, जल्द ही एक बिल्कुल अलग, खुशहाल जीवन में आते हैं।इच्छा मानचित्र क्या है
एक इच्छा कार्ड एक ऐसा कार्यक्रम है जो आपको एक प्रश्न की मदद से विचारों को वास्तविकता में बदलने की अनुमति देता है: "मैं कैसा महसूस करना चाहता हूं?"। यह सरल सवाल आपके जीवन की योजना बनाने और रोजमर्रा के कार्यों को करने के लिए बहुत अलग बनाता है। पहली चीज जो आप करते हैं वह उन भावनाओं और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना है जिन्हें आप कल / सप्ताह / वर्ष में अनुभव करना चाहते हैं, और केवल तभी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें छोटे कार्यों में विभाजित करें। आम तौर पर लोगों के विपरीत होता है: पहले वे लक्ष्यों को लिखते हैं, और फिर, जब वे पहुंचे जाते हैं, तो वे दिखाई देने वाली भावनाओं को समझते हैं। उदाहरण के लिए, वह कैरियर की सीढ़ी को ले गया, क्योंकि वह लंबे समय से चाहता था, और एक महान मालिक बन गया। लेकिन यह पता चला कि यह न केवल एक सभ्य वेतन है, बल्कि जिम्मेदारी का एक कॉकटेल और एक गैर-मानकीकृत कार्यक्रम भी है। नतीजा निराशा, परेशानी, उदासीनता है। दुनिया में सबसे अच्छी भावना नहीं है। लेकिन आप इसे अलग-अलग कर सकते हैं! सबसे पहले, उन भावनाओं पर निर्णय लें जिन्हें आप अनुभव करना चाहते हैं। यह खुशी, शांति, प्रेरणा, ऊर्जा, एकाग्रता, रचनात्मकता हो सकता है। आपके द्वारा पूछे जाने वाले अगले प्रश्न यह होंगे: "इन भावनाओं को मुझे कौन से लक्ष्य मिलेगा?" और "इन भावनाओं का अनुभव करने के लिए अब मुझे / कल / इस सप्ताह / इस महीने क्या कदम उठाने चाहिए?" । तो आप अगले वर्ष या यहां तक कि कई के लिए एक योजना तैयार करेंगे, जिसमें से मुख्य बिंदु आपके सच्चे सपनों और लक्ष्यों के लिए होंगे - जिनके लिए आत्मा खोजती है, और "कार खरीदने" जैसे मानक वाक्यांश नहीं, "एक सफल व्यक्ति बनें" (वैसे, पता नहीं क्या क्या इसका मतलब है?) या "एक परिवार प्राप्त करें"।व्यायाम "शरीर और स्वास्थ्य"
आप बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं - बस यहां हमें यह जानने की ज़रूरत है कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है (और क्या आपको इसकी आवश्यकता है)। जब आप स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं कि सुबह में आप किस भावना और भावनाओं का अनुभव करना चाहते हैं, बिस्तर पर, काम पर, प्रियजनों के साथ रिश्ते में उठते हुए, आप पाएंगे कि आप "चाचा के लिए प्रतिष्ठित काम" की तुलना में बहुत अलग चीजों के लिए प्रयास कर रहे हैं। और आपके लक्ष्य की राह आपके लिए एक खुशी होगी। तो आप कुछ समय बाद, धुंधले भविष्य में, लेकिन आज और अब लक्ष्य तक पहुंचने से संतुष्टि प्राप्त करेंगे। एक इच्छा कार्ड साल में दो बार बेहतर होता है, ताकि आपकी प्रविष्टियों की समीक्षा करने का अवसर हो - क्या आपको अचानक समायोजन की आवश्यकता है? यह विधि व्यावहारिक और व्यस्त लोगों के लिए उपयुक्त है: यह एक स्पष्ट योजना है जिसमें महत्वपूर्ण लक्ष्य और कार्य शामिल हैं, और दैनिक नहीं बदलते हैं। इच्छाओं का पूरा नक्शा बनाने के लिए, आपको जीवन के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं से गुज़रना होगा। इस बीच, शरीर और स्वास्थ्य जैसे क्षेत्र में अपनी "भविष्य की भावनाओं" को खोजने का प्रयास करें। इसमें उप-वस्तुएं शामिल हैं: भोजन, फिटनेस, आराम, विश्राम, मानसिक स्वास्थ्य, कामुकता, आंदोलन, उपचार। इस अभ्यास को करने के बारे में सोचें, इन चीजों में आप भावनात्मक रूप से क्या प्राप्त करना चाहते हैं।- एक सकारात्मक लहर को पकड़ने के लिए, कागज के टुकड़े पर लिखें जो कि आप शरीर और स्वास्थ्य के क्षेत्र में जीवन के लिए आभारी हैं । इसके अलावा, यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप किस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह समझने योग्य है कि आप विशेष रूप से आभारी क्यों हैं।
- दूसरा चरण कमजोरियों की तलाश में है : जीवन के इस क्षेत्र में आपको पसंद नहीं है। आखिरकार, चीजों को ठीक करने के लिए, आपको कौन से लोगों को जानना होगा। आपको सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, लेकिन छोटी चीजों के बारे में मत भूलना।
- वह समय आ गया है जिसके लिए सब कुछ शुरू किया गया था - वांछित भावनाओं की पहचान। शरीर और स्वास्थ्य के बारे में आप सभी भावनाओं और भावनाओं को सोचें और लिखें जिन्हें आप महसूस करना चाहते हैं । सबसे अधिक संभावना है, आपको एक लंबी सूची मिल जाएगी। और उत्कृष्ट! अपने आप का मूल्यांकन न करें और चेतना के प्रवाह को न रोकें - फ़िल्टरिंग के बिना आपके दिमाग में आने वाली हर चीज लिखें। मन को कम से कम पहली बार अपनी आत्मा का उल्लंघन करने के लिए, किनारे पर खड़ा होना चाहिए।
- और अब हम भावनाओं की सूची को कम करते हैं । आप इसे तुरंत या कुछ दिनों में कर सकते हैं। एक बार फिर, प्रत्येक दर्ज शब्द पर विचार करें, इसे बड़े पैमाने पर उच्चारण करें और यह तय करें कि यह वास्तव में आप क्या चाहते हैं। अगर आप अपने रवैये में विशेष रूप से मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं तो एक शब्द छोड़ दो: आप रोना चाहते हैं, क्रोधित हो जाओ, मुस्कुराओ, आपको आनंद और खुशी की भावना मिलती है। यह सबसे गुप्त भावना है।