आप बहुत कमाई नहीं करते हैं, लेकिन जब आप एक यात्रा पर होते हैं, तो आप एक महंगी उपहार खरीदते हैं (क्या आपको नहीं लगता कि आप गरीब हैं)? क्या आपकी मां आपको हर दिन याद दिलाती है कि आप सभी को उसका श्रेय है? आपका पति, घर पर इतना सक्रिय, काम पर एक शब्द नहीं कह सकता है? सभी गलती परिसरों। वे कई हैं, लेकिन सबसे अधिक "हानिकारक" - पुरुषों के साथ व्यवहार करते समय महिला परिसरों। वे वास्तव में हमारे जीवन को जहर कर रहे हैं। हालांकि, जैसा कि प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक के। जंग ने कहा, "यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपके पास परिसरों हैं, लेकिन आप उनके साथ क्या करेंगे" ...
एकमात्र चीज जो हमें अक्सर जीवित रहने से रोकती है वह खुद है। अतीत में अनुभव की गई समस्याएं, अप्रत्याशित बचपन वयस्कता में किसी भी तरह "अक्नुत्स्य" से डरता है। इसे महसूस किए बिना, हम अपने परिसरों को विकसित करना शुरू करते हैं, उन्हें खुश करने के लिए जीते हैं और जो हम वास्तव में चाहते हैं उसे रोकना शुरू करते हैं। "तो यह सही होगा," "दूसरों को क्या लगता है?", "यह लोगों के लिए उचित नहीं है", "मुझे बच्चों के लिए खुद को बलिदान देना है, भले ही वे अच्छा महसूस करें", "अब मैं थोड़ा इंतजार करूंगा, और फिर वह आएगा और बचाएगा मैं "... हमने अपने जीवन में कितनी बार इन वाक्यांशों को बोला है? खैर, यह रोकने और महसूस करने का समय है कि हम अपने जीवन नहीं जीते हैं।
दूसरों से काम नहीं करते हैं
यदि आप लगातार अपने व्यवहार से संबंधित हैं कि अन्य पुरुष आपके बारे में क्या सोच सकते हैं, तो जनता में बात करने से डरते हैं, और आमतौर पर आपके संचार की सीमा को सीमित करने की कोशिश करते हैं, अहंकार के लिए आपकी शर्मिंदगी छुपाते हैं - अधिकतर आप एक न्यूनता परिसर से पीड़ित हैं। अक्सर, यह गलत उपवास के बारे में सब कुछ है। हमारे शुरुआती बचपन से हम तुलनात्मक अपमान करने के आदी हो गए हैं। "देखो कैट्या कितनी अच्छी तरह पढ़ रही है, न कि आप क्या हैं!", "ओलेशिया का उदाहरण लें - वह ऐसी आज्ञाकारी लड़की है" ... - हममें से कौन सी माँ ने ये वाक्यांश नहीं कहा? ऐसी स्थापनाओं के बाद, किसी भी अपनी निगरानी को त्रासदी के रूप में माना जाएगा! और इसलिए, बढ़ते हुए, हम खुद को अपनी स्थिति साबित करना शुरू करते हैं: हम महंगी कारें और कपड़े खरीदते हैं, हम विशेष रूप से "योग्य" पुरुषों (जिन्हें मित्र और मां की सराहना करेंगे) की तलाश कर रहे हैं, पूरी तरह से पुराने और "शांत" होने के लिए पीते हैं या धूम्रपान करते हैं। ..
इसके बारे में क्या करना है? विश्लेषण शुरू करने के लिए। यह समझने की कोशिश करें कि आप पुरुषों के लिए कितना भी करते हैं और आपके बारे में उनकी सकारात्मक राय। और यदि आप अलग-अलग काम करते हैं तो क्या होगा? वास्तव में, कुछ भी नहीं! तो शांत हो जाओ और अपने आप को स्वीकार करने की कोशिश करें। आखिरकार, आप कुछ भी बुरा नहीं हैं और दूसरों के लिए अच्छा नहीं है। आप बस अलग हैं।
एक बढ़िया वृद्धि के बिना
"मैं अपने विवाह में पूरी तरह से खुश नहीं हो सकता, क्योंकि मुझे हमेशा लगता है कि मैंने अपनी मां को अकेला छोड़ दिया है", "अब मैं छुट्टी पर कैसे जा सकता हूं, जब मेरे सहयोगियों के पास इतना काम है?", "क्या मेरे पास अधिकार है बच्चों को अपनी ससुराल से छोड़ दो और केवल अपने पति के साथ आराम करने के लिए छोड़ दें? वे मुझे अपमानित करेंगे! "परिचित वाक्यांश और परिस्थितियां, है ना? अपराध परिसर जिम्मेदारी की भावना से निकटता से संबंधित है जो बचपन में हमारे लिए सावधानी से प्रेरित है। कभी-कभी हम न केवल किए गए कार्यों के लिए, बल्कि विचारों या इच्छाओं के लिए भी दोषी महसूस कर सकते हैं। इससे बचने के लिए एक अवचेतन प्रयास कभी-कभी न्यूरोस की ओर जाता है। इसलिए, जुनूनी सफाई और संदिग्धता अपराध की दबाने वाली भावना को इंगित करती है। यदि आप लगातार जांचते हैं कि गैस बंद है या नहीं, तो आप अक्सर अपने हाथ धोते हैं, अधिकतर आप मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना कर रहे हैं और आपको एक विशेषज्ञ के पास जाना होगा।
इसके बारे में क्या करना है? ऐसा लगता है कि अजीब, स्वार्थी बन जाते हैं। आपको चिकित्सकीय उद्देश्यों के लिए इसकी आवश्यकता है! दूसरों की भावनाओं के बारे में सोचना बंद करो और खुद पर ध्यान दें। हाँ, शायद आपका पति ऊब गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके लिए जिम्मेदार हैं! अपने आप से सवाल पूछें: "मैं क्या कर सकता हूं?" शायद आप समझ जाएंगे कि आप केवल अपने और अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। और आपको बस खुश होना है ...
सभी को डोन किया गया!
पीड़ित परिसर सेवा के विचार से जुड़ा हुआ है। यह गुणकारी बनने और मान्यता प्राप्त करने की इच्छा के साथ है कि सब कुछ आमतौर पर शुरू होता है, और आसपास के पुरुषों पर कुल निर्भरता के साथ समाप्त होता है। आखिरकार, जो कुछ भी कर रहे हैं, आप हर समय अपने कार्यों का वजन करते हैं ("ओह, प्रेमी, पति, दोस्त पर कितनी ताकत, समय और स्वास्थ्य मैंने बिताया!") और दूसरों की राय को नियंत्रित करें ("और वह इसकी सराहना नहीं करता - असभ्य! "), तो आप बेहोश रूप से पीड़ित की भूमिका ग्रहण किया। बेशक, अपनी खुद की असफलताओं को न्यायसंगत बनाना आसान है ("मैंने दूसरी बार शादी नहीं की, क्योंकि मुझे बच्चों को उठाना पड़ा", "मैं काम पर वापस नहीं आया क्योंकि मुझे अपने पति का ख्याल रखना पड़ा", "मैंने अपनी उपस्थिति के बारे में सोचना बंद कर दिया, कि मुझे घर के चारों ओर बहुत ज्यादा परवाह है ")। लेकिन क्या यह इसके लायक है? "पीड़ित" के लगभग सभी भ्रम टूट रहे हैं। ऐसे परिसर वाले लोग अपने व्यवहार के लिए मुआवजे के लिए जीवन की प्रतीक्षा करते हैं और वे इससे कभी संतुष्ट नहीं होते हैं। आगे का सबसे मजबूत अवसाद और यहां तक कि अधिक प्रदर्शनशीलता है: "यदि यह मेरे लिए नहीं था, तो आपको यह नहीं पता था कि प्लेट कहां है!" आप स्वयं को अपनी अनिवार्यता के बारे में भ्रम के साथ जोड़ सकते हैं, लेकिन जल्द ही या बाद में आपको यह समझना होगा कि पुरुष बस बचें आप, क्योंकि आप अपने सामने अपराध की निरंतर भावना के साथ नहीं रहना चाहते हैं।
इसके बारे में क्या करना है? सबसे अधिक संभावना है कि, एक बच्चे के रूप में, आपको बताया गया था कि कुछ भी नहीं के लिए कुछ भी दिया गया है। "आपको सब कुछ के लिए भुगतान करना होगा", "आपको इसके लायक होना है" - ये भविष्य के "शिकार" के लिए सामान्य सेटिंग्स हैं। अपने जीवन को बदलने की अपनी शक्ति में। अंक के इस संचय और किसी तरह के इनाम की शाश्वत उम्मीद को रोकें। अपने लिए बस रहने के लिए कम से कम एक सप्ताह का प्रयास करें - ऐसा प्रयोग करें। इस समय के दौरान कोई भी भूख से मर जाएगा, आपकी फर्म तोड़ नहीं जाएगी, लेकिन आप इसका आनंद लेंगे। और शायद समय में आप इस तथ्य के लिए उपयोग करेंगे कि हर कोई आपको और पीड़ितों के बिना प्यार करता है।
"मुझे बेहतर पता है ..."
यह एक और चरम है - तथाकथित संरक्षक परिसर। आप ऊपर से लोगों को देखते हैं और बस सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सबकुछ के बारे में सही हैं। आप हर जगह और हमेशा पुरुषों को सलाह देना पसंद करते हैं। यहां बड़ी समस्याएं हैं: आप लोगों पर निर्भर करते हैं। असल में, संरक्षक का परिसर इस तथ्य से भी खतरनाक नहीं है कि आपके करीबी लोग आपसे दूर हो जाते हैं (जो लगातार, सुखद संवेदनापूर्ण स्वर के लिए सुखद है?), लेकिन क्योंकि आप उन लोगों के बिना अस्तित्व में नहीं हैं जो आपकी बात सुनेंगे। अन्य लोगों के जीवन को कम करने और पूर्ण नियंत्रण हासिल करने के लिए संरक्षक का मुख्य कार्य है।
इसके बारे में क्या करना है? सबसे अधिक संभावना है कि आप एक आधिकारिक परिवार में लाए गए थे और बस अपने माता-पिता के साथ संचार के तरीके को अपनाया था। खैर, यह नैतिकता के साथ खत्म करने और रिकॉर्ड बदलने की कोशिश करने का समय है। दोस्तों बनना सीखना आपका मुख्य कार्य है। देने की कोशिश न करें, लेकिन सलाह मांगने के लिए। आसपास के पुरुषों की सराहना करते हैं और उन पर भरोसा करते हैं। वे आपके से मूर्ख नहीं हैं। इस तथ्य को स्वीकार करने का प्रयास करें कि हम सभी अलग हैं, जीवन से कहीं ज्यादा सुंदर और अधिक अद्भुत नहीं है, और हर किसी को गलती करने का अधिकार है ...
"मुझे पता है, वह प्रकाश में है ..."
सिंड्रेला परिसर सीधे भविष्य की उम्मीद से जुड़ा हुआ है। आप परीक्षण के रूप में अब जो कुछ भी हो रहा है उसे समझते हैं, आप अपने प्रिंस से मिलने से पहले कुछ प्रकार की संक्रमण अवधि। ये उम्मीदें निश्चित रूप से विफलता के लिए बर्बाद हो गई हैं। समस्या यह है कि एक समान परिसर वाली महिलाएं जीवन के उपहार की सराहना नहीं करती हैं। उन्हें यह समझना मुश्किल लगता है कि कोई राजकुमार नहीं हैं (बहुत योग्य पुरुषों को छोड़कर जिन्हें वे नोटिस नहीं कर सकते हैं), और हम अपने लिए परी कथाएं बना सकते हैं। आप अपने उद्धारकर्ता की प्रत्याशा और एक नया, पूरी तरह से अलग जीवन में अपने वर्तमान को याद कर सकते हैं। ऐसी महिलाएं, जब वे विवाहित होती हैं, शायद ही कभी खुश होती हैं: आशा उनके पति पर बहुत अधिक होती है।
इसके बारे में क्या करना है? गुलाब के रंगीन चश्मे को हटाकर, दुनिया को शांतता से देखने के लिए। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछने का प्रयास करें: "और मुझे सबसे ज्यादा परेशान करता है? मेरे जीवन में दिखाई देने वाले आदमी को क्या बदल सकता था? और क्या मैं खुद कुछ बदल सकता हूं? क्या यह मेरे जीवन में इतना भयानक है? "इस तरह के आंतरिक संवाद इस निष्कर्ष पर पहुंचने में मदद करेंगे कि आप स्वयं को नियमित रूप से बचा सकते हैं। कल स्थगित क्यों किया जा सकता है आज क्या किया जा सकता है? जब आपके पास बेहतर जीवन बदलने की शक्ति है तो किसी के आने और आपको बचाने का इंतजार क्यों करें। और फिर: चारों ओर देखो। आप कितने राजकुमार देखते हैं? और सामान्य पुरुष (हालांकि उनकी अपनी कमियों के साथ)? वही है। एक आदर्श व्यक्ति के भ्रमपूर्ण सपने को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत खुशी से खुद को वंचित न करें।
निष्कर्ष निकाला
बेशक, ये सभी परिसरों नहीं हैं जो हमें जीवित रहने से रोकते हैं। कोई व्यक्ति पुरुषों से डरता है, और इसलिए एक आत्मनिर्भर महिला की अपनी छवि को विकसित करना पसंद करता है, कोई भी कंपनी में विशेष रूप से "बफून" के रूप में खुद को स्थिति में रख सकता है ... समस्याओं की सूची अनिश्चित काल तक जारी रह सकती है। मुख्य बात यह है कि हम में से कोई भी एक रूप में या किसी अन्य रूप में परिसरों से मुक्त नहीं है। कभी-कभी वे हानिकारक होते हैं, कभी-कभी खतरनाक होते हैं और किसी भी मामले में बेकार होते हैं। खुद की मदद करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? हम अपने आप के करीब आ जाएंगे, कम हम बाहरी दुनिया की ओर नाराज महसूस करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण कदम - अपने परिसरों की स्वीकृति अपने स्वयं के "मैं" के लंबे समय से परिचित हिस्से के रूप में। और अंत में, परिवर्तन चरण। जादू वाक्यांश कहें "अपनी जगह जानें!" तो परिसरों उपयोगी गुणों में बदल जाएंगे: श्रेष्ठता का एक जटिल - आत्म सम्मान में, एक न्यूनता जटिल - आत्म आलोचना में, एक अपराध परिसर - संवेदनशीलता और करुणा में। और पूरी तरह से परिवर्तन के लिए आपकी तैयारी की डिग्री पर आपकी सफलता की कुंजी निर्भर करता है।
कॉम्प्लेक्स के बिना जीवन के लिए स्थापना।
✓ मैं खुद के लिए प्यार करता हूँ कि मैं क्या हूं!
✓ मुझे खुशी और प्यार "कमाने" की आवश्यकता नहीं है। मैं उनके लिए कुछ भी लायक नहीं हूँ!
✓ मैं अन्य लोगों की राय और कार्यों का सम्मान करता हूं। वे मेरे से बेहतर या बदतर नहीं हैं। और उन्हें गलतियों को करने का अधिकार भी है।
✓ सबसे पहले, मैं अपने लिए ज़िम्मेदार हूं। मैं दूसरों की दुर्भाग्य के लिए दोषी नहीं हूं।
✓ मैं विश्वास के आधार पर भागीदारी बनाने के लिए सीख रहा हूँ!
✓ मैं वर्तमान में रहता हूं और उम्मीद नहीं करता कि कोई आएगा और मुझे बचाएगा। मेरे जीवन की गुणवत्ता केवल मुझ पर निर्भर करती है!