आत्म-अनुशासन के स्तर क्या हैं

आत्म-अनुशासन की तुलना कार इंजन के तापमान से की जा सकती है। यदि बहुत कम है, तो आंदोलन धीमा हो जाएगा, अगर उच्च - भार का सामना नहीं कर सकता है। आपके सेंसर क्या दिखाते हैं?

सेंसर नीला - आत्म-अनुशासन का स्तर कम हो गया
आपको कठोर समय हो रहा है, न कि सभी दांतों के आहार, समय सीमा, नियमित प्रशिक्षण और अन्य गतिविधियों के लिए जिनके लिए अनुशासन के चमत्कार की आवश्यकता होती है। यह सब अपराध की भावना, आत्म-सम्मान में कमी और आजादी की पूरी कमी की भावना, किसी के लिए कुछ (दोनों स्वयं और लोगों के लिए) का शाश्वत दायित्व है।

ऐसा क्यों है? उन लोगों के अधिकांश जीवन जो अब तीस के क्षेत्र में हैं, अन्य लोगों द्वारा नियंत्रित - शिक्षक (युवा लोगों के लिए यह कथन और भी जरूरी है)। हम में से कुछ ने अपने आप को निर्णय लेने, उनके व्यवहार को नियंत्रित करने और इसके लिए ज़िम्मेदारी पूरी तरह से सीखने के लिए पर्याप्त अधिकार दिया है। और मुख्य बात यह है कि इस प्रक्रिया से आनंद प्राप्त करना, पश्चाताप से पीड़ित नहीं होना, लगातार दंड से डरना। आप नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं: सबसे पहले आप सोचते हैं कि आप क्या खो देंगे यदि आप अधिक संगठित और जिम्मेदार तरीके से रहते हैं ("यह उबाऊ और सहज नहीं होगा", "सफल लोग अकेले हैं", "मेरे पास मनोरंजन के लिए समय नहीं होगा"), और आप बचपन को नहीं बदलते हैं, एक कम या ज्यादा परिचित अराजकता में रहना जारी रखें और असमान अप्रिय भावनाओं को पीड़ित करें ("फिर वे डूब जाएंगे", "मैं थक गया हूं," "मुझे कभी 44 आकार नहीं मिलता")। आप विफलता से डरते हैं और "सब कुछ या कुछ नहीं" के सिद्धांत पर रहते हैं: "किलो में वजन कम करने के लिए बकवास", "सप्ताह में 500 rubles स्थगित करने में कोई बात नहीं है", "nesmeslisa दिन में आधे घंटे में संलग्न है।" लेकिन फिर भी, यह छोटे चरणों में है कि यह अर्थ समाप्त हो गया है।

इसे कैसे ठीक करें?
सफल और संगठित होने के बारे में सोच रहे हो? बेहतर सोचें कि उन्हें क्या मिलता है! दैनिक योजनाओं (मामलों की सूची संकलित करने) के कुछ मिनट आपके पसंदीदा गतिविधियों के लिए घंटों को मुक्त कर देंगे, आत्म-फ्लैगेलेशन के बजाए प्रशंसा परिणाम को मजबूत करेगी (साथ ही सरल प्रोत्साहनों की सूची संकलित करने के लिए आवश्यक लक्ष्यों की एक सूची के साथ)।

क्या आप विफलता से डरते हैं? सितारों की जीवनी का सम्मान करें और बुरी किस्मत के उदाहरणों के हर दर्जनों में खोजें। क्या आप नहीं जानते कि किसके लिए पीड़ित होना है? किसी बहादुर लोगों के हंसमुख शब्दों को याद रखें और उन मामलों में "पीड़ा" को सुधारें जिनके लिए आपको वास्तव में सार्थक (जो एक रिश्तेदार, मित्र, सलाहकार नहीं) द्वारा प्रशंसा की गई थी।

आत्म-अनुशासन में प्रत्येक क्रमिक (छोटी) उपलब्धि के साथ आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बन जाएंगे, जिसका अर्थ है कि आप वास्तविक कदम उठाने में सक्षम होंगे।

लाल रंग का सेंसर - आत्म-अनुशासन का एक अत्यधिक स्तर
आप सहकर्मियों और दोस्तों से ईर्ष्या रखते हैं: एक घंटे में आप रीमेक कर सकते हैं कि कितने लोगों के पास एक सप्ताह में समय नहीं है। मानव विज्ञान संग्रहालय में, यह होमो अनुशासन के लिए एक आदर्श प्रदर्शन हो सकता है। इस तरह के उथलपुथल की दूसरी तरफ शरीर के विभिन्न हिस्सों में विश्राम, अतुल्य दर्द के साथ कठिनाइयों है। आप मानसिकता और ईमानदारी की चरम संभावनाओं पर मौजूद हैं कि यह गर्व के लिए एक अवसर है, न कि चिंता के लिए।

ऐसा क्यों है?
Te6e शब्दों को "जरूरी", "चाहिए", "अब", "नहीं" समझते हैं। लगभग समझ में नहीं आता: "मैं नहीं कर सकता", "थक गया", "मैं चाहता हूं"। मुझे बहु-प्रतिबिंबित करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, प्रश्न पूछें "क्यों" और "क्यों", आप बाड़ से दोपहर के भोजन के लिए अच्छी तरह से कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि, आपके परिवार में कोई कार्यवाहक था, और उसके अपने कारण थे। और आप कठिनाइयों पर काबू पाने में जीवन का अर्थ देखते हैं। योजना और हर मिनट के रोजगार (सबसे अधिक संभावना है, यहां तक ​​कि आराम और योजना और संरचित) नियंत्रण और सुरक्षा की भावना देते हैं - कुछ भी अप्रत्याशित होता है (हालांकि तथ्य नहीं, लेकिन अनुमान)। इसके अलावा, विराम प्रतिबिंब को उकसाएंगे, और आप इस स्थिति से सहज नहीं हैं। शायद यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपसे कुछ अप्रिय होने के बारे में सोचना न पड़े। शायद, जीवन से खुश रहें और जानबूझकर चमकने का चयन करें, और धीरे-धीरे स्मोल्डर न करें। जैसे कि आपको संदेह नहीं है कि दो चरम सीमाओं के बीच अभी भी "जला" और "गर्म हो जाना" ", इस चश्मा की गर्मी और सुंदरता के साथ किसी को प्रसन्न करना।

इसे कैसे ठीक करें?
तथ्य यह है कि होमो अनुशासन रहस्यमय लक्षणों के साथ तालिकाओं और बीमारियों से बहुत अधिक इच्छुक है। और ऐसी बीमारियों का इलाज करने के लिए, वे मुख्य रूप से भयभीत विरामों की सहायता करते हैं, जिसके दौरान, आपके संरचित जीवन की सतह पर, जागरूकता के उपचार और प्रश्नों के उत्तर "क्यों" अचानक प्रकट होते हैं। अपने लिए एक विराम मत बनाओ - शरीर podkinetvnezhny ठंडा, अकल्पनीय पीड़ा। कठिनाई इस तथ्य में भी है कि आपका आधुनिक समाज द्वारा अत्यधिक अनुमोदित है, और कुछ लोग ऐसी सफल, मजबूत महिला की प्रशंसा नहीं करते हैं। यदि आप आराम करना सीखते हैं और चीजों को अपने आप जाने में सक्षम होते हैं, तो आप एक दुर्लभ समूह - होमो आदर्शिस पर भी जाएंगे।

रंगहीन सेंसर-आत्म-अनुशासन का सामान्य स्तर
आप जानते हैं कि वास्तव में आवश्यक (परिवार, व्यवसाय, स्वास्थ्य) के साथ कैसे मिलना है, लेकिन आप जीवन को वीरता और संघर्ष में नहीं बदलते हैं। आप समझते हैं कि सब कुछ केवल एक जीवित व्यक्ति है, इसलिए आपकी संभावनाएं सीमित हैं, लेकिन कभी-कभी पंख बढ़ते हैं।

ऐसा क्यों है?
एक नियम के रूप में, एक खुश बचपन में मामला, क्योंकि यह नकली ईश्वरीय आवाज थी: निश्चित रूप से, आप किसी के लिए भरोसेमंद और बहादुर थे, जिससे आप दुनिया के ज्ञान, लोगों और स्वयं के साथ संबंधों में अधिकतम आजादी दिखा सकते थे, लेकिन साथ ही समर्थन के लिए हमेशा तैयार थे। इस संभावना की भी संभावना है कि आपने जीवन की प्रक्रिया में इस मूल्यवान गुणवत्ता को हासिल किया है, लेकिन यहां यह एक अच्छा शिक्षक, उदाहरण के बिना था। आप जानते हैं कि कभी-कभी जो करना आवश्यक है, वह करना महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन समय-समय पर इच्छाओं का पालन करना कम महत्वपूर्ण नहीं है। आप समझते हैं कि गंभीर काम के लिए और सामान्य मानव आलस्य पर काबू पाने के लिए आप पुरस्कारों के लायक हैं, यह आपकी स्वतंत्र पसंद थी, और लंबे समय तक नहीं, और आप अच्छे हैं, क्योंकि आपने ऐसा विकल्प बनाया है।

निवारण
डरो मत कि जीवन अपने पेंट, stavrasplanirovannoy, दायित्वों और दिनचर्या से भरा खो देंगे। आपकी राय में, यह सब खुशी ला सकता है, न केवल ताकत को दूर करने और मनोदशा को खराब करने के लिए। आत्म-अनुशासन के स्वस्थ स्तर का सबसे अच्छा निवारक रखरखाव क्षैतिज (दोस्तों, सहयोगियों) या लंबवत दिशा (बच्चों) में आपके अनुभव का अनुवाद है। दूसरों को स्वस्थ जीवनशैली और उचित आत्म-अनुशासन में प्रेरित करना, आप एक मनोबल बनाए रखते हैं।