पैर की समस्याओं के लिए पोषक तत्वों की खुराक

"खाद्य योजक" नाम का नाम इंगित करता है कि ये दवाएं आहार के लिए बिल्कुल पूरक हैं। पोषक तत्वों की खुराक प्रतिस्थापित नहीं होती है, लेकिन भोजन को पूरक करती है, जो अलग-अलग और संतुलित होनी चाहिए।

लेख विभिन्न प्रकार की खाद्य खुराक का वर्णन करता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने और वैरिकाज़ नसों या इसकी जटिलताओं की घटना को रोकने में मदद करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि सिफारिश की खुराक यहां संकेतित की जाएगी, किसी भी मामले में, यदि कोई दवा लेने का कोर्स करने का विकल्प चुनता है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि उनके लिए विशेष आवश्यकता के बिना खाद्य योजक खाने से शरीर की जहर हो सकती है, क्योंकि शायद, यह उन्हें चयापचय नहीं कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं को याद रखना चाहिए कि उन्हें अपने भोजन में कोई भी खाद्य पूरक जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए पोषक तत्वों की खुराक

कुंजी:

एल carnitine

अनुशंसित खुराक: दिन में 50 मिलीग्राम 2 बार।

टिप्पणियां: दिल की मांसपेशियों को मजबूत करती है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, लंबी श्रृंखला फैटी एसिड के क्लेवेज को बढ़ावा देती है, और कार्बोहाइड्रेट के साथ फैटी एसिड चयापचय शंट को प्रतिस्थापित करती है, यानी, यह एक मोटा-गतिशील प्रभाव पड़ता है।

बहुत महत्वपूर्ण:

लहसुन और क्लोरोफिल

अनुशंसित खुराक: पैकेज पर दिशानिर्देशों के अनुसार।

टिप्पणियाँ: रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और स्वस्थ कोशिकाओं के गठन को बढ़ावा देता है। इसे एक विघटित रूप में या गोलियों में लेना और ताज़ा हर्बल हरे रंग के पेय तैयार करना भी संभव है।

Coenzyme क्यू 10

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 100 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: ऑक्सीजन के साथ ऊतकों के पोषण में सुधार करता है।

Granules में लेसितिण

अनुशंसित खुराक: 1 चम्मच भोजन से पहले 3 बार दैनिक।
टिप्पणियाँ: वसा विभाजित।

कैप्सूल में लेसितिण

अनुशंसित खुराक: भोजन से पहले रोजाना 2400 मिलीग्राम 3 बार।

Multienzyme परिसर

अनुशंसित खुराक: लेबल पर दिशानिर्देशों के अनुसार।
टिप्पणियाँ: पाचन और रक्त परिसंचरण में मदद करता है, ऑक्सीजन द्वारा सभी शरीर के ऊतकों के पोषण में सुधार करता है। इसे स्वीकार करने के लिए भोजन के दौरान जरूरी है।

समूह बी के विटामिन का परिसर

अनुशंसित खुराक: 50-100 मिलीग्राम दिन में 3 बार।
टिप्पणियाँ: वसा और कोलेस्ट्रॉल के चयापचय के लिए आवश्यक है। एक वीडियो इंजेक्शन (डॉक्टर की देखरेख में) या जीभ के नीचे गोलियों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

विटामिन बी 1 (थायामिन)

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 50 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है।

विटामिन बी 6 (पाइरोडॉक्सिन)

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 50 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, दिल की रक्षा करता है।

फोलिक एसिड

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 400 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: ऑक्सीजन परिवहन लाल रक्त कोशिकाओं के गठन के लिए आवश्यक है।

Bioflavonoids के साथ विटामिन सी

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 5000-10000 मिलीग्राम, कई रिसेप्शन में विभाजित।
टिप्पणियाँ: थ्रोम्बिसिस रोकता है।

महत्वपूर्ण:

कैल्शियम

अनुशंसित खुराक: कई खुराक में प्रति दिन 1500-2000 मिलीग्राम
टिप्पणियाँ: रक्त की सामान्य चिपचिपापन के लिए आवश्यक है। भोजन और गर्भाशय के बाद ले लो।

मैग्नीशियम

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 750-1000 मिलीग्राम, कई रिसेप्शन में विभाजित।
टिप्पणियाँ: दिल की मांसपेशियों को मजबूत करता है। भोजन के बाद और सोने से पहले ले लो।

डिमेथिलग्लिसिन (डीएमजी) (डीएमजी-125 डी डगलस)

अनुशंसित खुराक: दिन में 50 मिलीग्राम 2 बार।
टिप्पणियाँ: ऑक्सीजन के साथ ऊतकों के पोषण में सुधार करता है।

मल्टीविटामिन और खनिज परिसर

अनुशंसित खुराक: लेबल पर दिशानिर्देशों के अनुसार।
टिप्पणियां: समान रूप से पोषक तत्व वितरित करती हैं, जो सामान्य रक्त परिसंचरण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विटामिन ए

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 50,000 आईयू। गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 10 000 से अधिक आईयू नहीं लेना चाहिए।
टिप्पणियाँ: आवश्यक फैटी एसिड के संचय को बढ़ावा देता है, एक एंटीऑक्सीडेंट है।

विटामिन ई

अनुशंसित खुराक: 200 आईयू के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे खुराक प्रति दिन 1000 आईयू में बढ़ाएं।
टिप्पणियाँ: मुक्त कणों के गठन से बचाता है। एक पायस के रूप में ले लो।

थके हुए पैरों और वैरिकाज़ नसों के सिंड्रोम के लिए पोषक तत्वों की खुराक की सिफारिश की जाती है

बहुत महत्वपूर्ण:

Coenzyme क्यू 10

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 100 मिलीग्राम।
टिप्पणियां: ऑक्सीजन के साथ ऊतकों के पोषण में सुधार और रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

डिमेथिलग्लिसिन (डीएमजी) (डीएमजी-125 डी डगलस)

अनुशंसित खुराक: एक विशेषज्ञ की नियुक्ति के अनुसार।
टिप्पणियाँ: ऑक्सीजन कोशिकाओं के उपयोग में सुधार करता है और शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है।

मूल फैटी एसिड

अनुशंसित खुराक: लेबल पर दिशानिर्देशों के अनुसार।
टिप्पणियां: प्रतिरक्षा प्रणाली और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, मुक्त कणों को बेअसर करती है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली समेत संयोजी ऊतक को मजबूत करती है।

विटामिन सी

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 3000-6000 मिलीग्राम
टिप्पणियाँ: थ्रोम्बिसिस की प्रवृत्ति को कम कर देता है।

Bioflavonoids का परिसर

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 100 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और चोटों को रोकता है।

Ruthin

अनुशंसित खुराक: दिन में 50 मिलीग्राम 3 बार।
टिप्पणियाँ: रक्त परिसंचरण में सुधार, रक्त वाहिकाओं लोचदार रखने में मदद करता है।

महत्वपूर्ण:

विटामिन ई

अनुशंसित खुराक: 400 आईयू से शुरू करें और प्रति दिन 1000 आईयू तक धीरे-धीरे बढ़ोतरी करें।
टिप्पणियाँ: रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पैरों में भारीपन को रोकने में मदद करता है।

सहायक:

ब्रेवर का खमीर

अनुशंसित खुराक: लेबल पर दिशानिर्देशों के अनुसार।
टिप्पणियां: इन मामलों में आवश्यक प्रोटीन और बी विटामिन शामिल हैं।

Granules में लेसितिण

अनुशंसित खुराक: 1 चम्मच भोजन के साथ दिन में 3 बार।
टिप्पणियाँ: रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

कैप्सूल में लेसितिण

अनुशंसित खुराक: दिन में 1200 मिलीग्राम 3 बार।

मल्टीविटामिन खनिज परिसर

अनुशंसित खुराक: लेबल पर दिशानिर्देशों के अनुसार।
टिप्पणियाँ: सभी आवश्यक पोषक तत्वों का संतुलन रखता है।

विटामिन ए

अनुशंसित खुराक: 10,000 आईयू प्रति दिन।
टिप्पणियाँ: प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, कोशिकाओं की रक्षा करता है और उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है।

प्राकृतिक कैरोटीनोइड का परिसर

अनुशंसित खुराक: लेबल पर दिशानिर्देशों के अनुसार।
टिप्पणियाँ: इस दवा के लिए एक अच्छा विकल्प ओकेनिको डी सोलगर है।

समूह बी के विटामिन का परिसर

अनुशंसित खुराक: भोजन के साथ दिन में 50-100 मिलीग्राम 3 बार।
टिप्पणियाँ: भोजन पचाने के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी 6 (पाइरोडॉक्सिन)

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 50 मिलीग्राम।
टिप्पणियां: सब्लिशिंग प्रवेश (यानी, जीभ के नीचे) पर अधिक प्रभावी।

विटामिन बी 12

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 300-1000 मिलीग्राम।

विटामिन डी

अनुशंसित खुराक: सोने के पहले प्रति दिन 1000 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: क्रैम्पिंग की सुविधा प्रदान करता है।

कैल्शियम

अनुशंसित खुराक: सोने से पहले प्रति दिन 1500 मिलीग्राम
टिप्पणियाँ: हड्डी के ऊतक को मजबूत करता है।

मैग्नीशियम

अनुशंसित खुराक: सोने के पहले प्रति दिन 750 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: जहाजों और आंतरिक अंगों के पेशाब की छूट को बढ़ावा देता है।

जस्ता

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 80 मिलीग्राम।
टिप्पणियाँ: घाव चिकित्सा को बढ़ावा देता है।

ठीक रहो!