गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अद्भुत क्षण है। प्रकृति ने व्यवस्था की ताकि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, मां का शरीर काम करता है ताकि यह मां और बच्चे दोनों के लिए अच्छा हो। प्रोस्टेगरन और सक्रिय पदार्थों की बढ़ती रिलीज के लिए धन्यवाद, शरीर कठिनाइयों के साथ मुकाबला करता है और महिला की त्वचा मखमली, चमकदार और स्वस्थ दिखती है - यह सब एक औरत को और अधिक सुंदर बनाती है। और फिर बच्चा पैदा होता है और मां के पास समय नहीं होता है, शरीर पहले से ही सामान्य शासन में काम कर रहा है, जिससे बालों के साथ समस्याएं आती हैं, शुष्क त्वचा दिखाई देती है। लेकिन ऐसे समय में, आपको अपने आप पर ध्यान देना होगा और याद रखना चाहिए कि स्वास्थ्य और सौंदर्य बहाल करने के नियम हैं।
प्रसव के बाद एक महिला की उपस्थिति
जन्म के बाद, एक महिला की उपस्थिति बेहतर के लिए नहीं बदल सकती है। दर्पण में खुद को देखो, देखा, सबसे कठिन, आप पसंद नहीं करेंगे। त्वचा का रंग अच्छा रंग नहीं है, नकली नकली झुर्री और झुर्री गहराई है, यह सब 2 महीने में प्रकट हुआ है। इन परिवर्तनों को तब साफ करना मुश्किल होता है। इससे पहले आप अपनी उपस्थिति को "बचाओ" बनें, बेहतर। हर दिन एक महिला जो बच्चे को खिलाती है, में तरल, सूक्ष्मता, विटामिन की बड़ी खपत होती है। और निश्चित रूप से, यह सब की कमी स्वास्थ्य और उपस्थिति की स्थिति में दिखाई देती है।
मनोरंजन
नींद की रातों के कारण, त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, क्योंकि नींद के दौरान शरीर उपकला सहित त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। सभी घरेलू कामों को स्थगित करना और बच्चे के साथ सोना आवश्यक है। यह छोटा आराम आपके घर के मामलों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन आपकी उपस्थिति का लाभ उठाएगा।
प्रसव के बाद पोषण
शरीर में खनिज और विटामिन के पर्याप्त सेवन के साथ, शरीर पूरी तरह से काम करता है। त्वचा को अंदर से बनाए रखना जरूरी है, इसे बहाल करने के लिए संसाधन दें, यानी, जैतून का तेल, सलाद, पास्ता को डुरम गेहूं, ब्राउन चावल से उपयोग करें। और यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको अपने आहार नमकीन और धूम्रपान करने वाले खाद्य पदार्थ, कॉफी, चाय से बाहर निकलना होगा।
जन्म देने के बाद एक सरल आत्म-देखभाल कार्यक्रम
इस कार्यक्रम को निष्पादित करने का प्रयास करें।
- सुबह में हम एक विपरीत स्नान करते हैं। प्रक्रिया में 5 मिनट लगेंगे और इससे किसी को भी चोट नहीं पहुंचीगी। धीरे-धीरे, दिन के बाद, इसे आरामदायक बनाने के लिए पानी के तापमान को कम करें। हम गर्म स्नान के नीचे तीस सेकंड तक खड़े होते हैं, फिर ठंडे स्नान के नीचे तीस सेकंड तक खड़े होते हैं। हम ठंडे पानी से खत्म करते हैं। यहां तक कि अगर हमें संदेह है कि यह एक विपरीत स्नान करने के लायक है, तो हम इस प्रक्रिया को करने की कोशिश करेंगे। और एक सप्ताह में, आप इसे खुशी से करेंगे, और एक महीने बाद आप अपने दोस्तों को सलाह देंगे। स्नान के बाद, मिटाएं नहीं, इसलिए त्वचा नमी दूर ले जाएगी। हम अपने दांतों को ब्रश करेंगे, बाल डाई लेंगे, अपार्टमेंट के चारों ओर घूमेंगे, पति आम तौर पर इस तरह के अशुद्ध होने पर प्रतिक्रिया करेगा। हम चेहरे को मिटा नहीं पाते हैं, यह खुद सूख जाएगा।
- जब चेहरे सूख जाते हैं, हम एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करते हैं, जो त्वचा के लिए है, जो नमी की कमी से पीड़ित है। नमी की कमी झुर्री की ओर जाता है और समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर जाता है। मुसब्बर वेरा युक्त कोई जेल या क्रीम अच्छा है।
- महिलाएं लंबे समय से अपनी उपस्थिति देख रही हैं और अलग-अलग मास्क और क्रीम बना रही हैं, उनकी व्यंजन पीढ़ी से पीढ़ी तक गुजरती हैं। 3 चम्मच जैतून का तेल और मक्खन के 50 ग्राम लें, मिश्रण करें और पानी के स्नान में डाल दें, फिर इस मिश्रण को ठंडा करें और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल। कपूर तेल, ½ छोटा चम्मच। ग्लिसरीन, 2 योल, 1 चम्मच। शहद और कैमोमाइल का एक काढ़ा। यह क्रीम त्वचा पर एक उत्कृष्ट प्रभाव पैदा करता है, यह एक मुफ्त मिनट होने पर लागू होता है।
- कई महिलाओं को पिग्मेंटेशन स्पॉट की उपस्थिति के कारण अनुभव होता है, उन्हें तुरंत हटाया नहीं जा सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन का स्तर घटता है और वर्णक धब्बे छह महीने में दिखाई देंगे। यदि इन धब्बे के निशान हैं, तो आप अजमोद के रस के साथ एक साधारण मिश्रण - खट्टा क्रीम ले सकते हैं।
- लोच और संरचना को बहाल करने के लिए हम सप्ताह में एक बार पोषक मास्क करते हैं, त्वचा को कोलेजन की आवश्यकता होती है। किसी भी फार्मेसी में आप कोलेजन युक्त क्रीम और मास्क खरीद सकते हैं।
जन्म देने के बाद, एक महिला की उपस्थिति बदतर हो जाती है और यह इस समस्या से निपटने में उसकी मदद करने के लिए हमारी रूचि में है। इन युक्तियों के बाद, आप अपनी त्वचा को क्रम में रख सकते हैं और अपनी उपस्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं।